الفصل ٣٢

كيف احمي نفسي من الاعتداء الجنسي؟‏

كل سنة يتعرض الملايين للاغتصاب او غيره من اشكال الاعتداء الجنسي.‏ وتظهر الابحاث ان الصغار والمراهقين هم هدف رئيسي للمعتدين.‏ فبحسب التقديرات،‏ حوالي نصف ضحايا الاغتصاب في الولايات المتحدة هم تحت الـ‍ ١٨ من العمر.‏ وبما ان الاعتداء منتشر كثيرا،‏ ضروري ان ينتبه الشباب لهذا الموضوع.‏

‏«أمسكني ورماني على الارض فجأة قبل ان استوعب ماذا يحصل.‏ جرَّبت كل الطرق لأبعده عني .‏ .‏ .‏ صرَّخت لكن صوتي ما كان يطلع.‏ ضربته،‏ دفعته،‏ لبطته،‏ وخرمشته بأظافري.‏ ثم احسست بسكِّين ينغرز فيَّ.‏ فانهرت تماما».‏ —‏ أنيت.‏

الاعتداء الجنسي مشكلة في كل مكان اليوم،‏ والشباب هم المستهدَفون في اغلب الحالات.‏ بعضهم يعتدي عليهم شخص غريب مثلما حصل مع أنيت.‏ اما غيرهم فيقعون ضحية شخص قريب.‏ وهذا ما حصل مع ناتالي التي كان عمرها ١٠ سنين فقط لمَّا اعتدى عليها مراهق يعيش في الحي.‏ تقول:‏ «خفت واستحيت كثيرا في الاول،‏ فما خبَّرت احدا».‏

وكثيرون يتحرَّش بهم شخص من عائلتهم.‏ تخبر امرأة اسمها كارمن:‏ «تحرَّش بي والدي من عمر ٥ سنين حتى ١٢ سنة.‏ وأخيرا واجهته لمَّا كان عمري ٢٠ سنة.‏ فاعتذر مني،‏ لكنه بعد اشهر قليلة طردني من البيت».‏

 الاعتداء الجنسي على يد شخص من العائلة او احد الجيران او الاصدقاء منتشر لدرجة مخيفة.‏ * لكن الاعتداء على الصغار في العمر ليس شيئا جديدا.‏ حتى لمَّا كُتب الكتاب المقدس،‏ كانت تصرُّفات بشعة مثل هذه موجودة.‏ (‏يوئيل ٣:‏٣؛‏ متى ٢:‏١٦‏)‏ واليوم نحن نعيش في ازمنة صعبة.‏ وعدد كبير من الناس هم «بلا حنو»،‏ لذلك يقع الكثير من البنات (‏والصبيان ايضا)‏ ضحية الاستغلال الجنسي.‏ (‏٢ تيموثاوس ٣:‏١-‏٣‏)‏ ومهما حاولتِ ان تتفادي الخطر،‏ فلا يمكنك ان تضمني سلامتك مئة في المئة.‏ * لكن تقدرين ان تفعلي اشياء كثيرة لتحمي نفسك.‏ فكِّري في هذه الاقتراحات:‏

فتِّحي عينيك جيدا.‏ عندما تمشين في الخارج،‏ اعرفي ماذا يحصل قدَّامك،‏ وراءك،‏ وعلى يمينك وشمالك.‏ وبعض المناطق خطرة،‏ وخصوصا في الليل.‏ لذلك تجنَّبيها الى الحد الممكن او على الاقل لا تكوني وحدك.‏ —‏ امثال ٢٧:‏١٢‏.‏

لا تعطي انطباعا خاطئا.‏ تجنَّبي الثياب الفاضحة والحركات المغرية،‏ وإلا فربما تعطين الانطباع انك مهتمة بممارسة الجنس او على الاقل لا تمانعين.‏ —‏ ١ تيموثاوس ٢:‏٩،‏ ١٠‏.‏

ضعي حدودا.‏ اذا كنت تتعرفين على شاب،‏ فناقشي معه اي تصرُّفات هي مقبولة.‏ * وبعدما ترسمان الحدود،‏ لا تضعي نفسك في مواقف خطرة تعرِّضك للاعتداء.‏ —‏ امثال ١٣:‏١٠‏.‏

لا تسكتي عن شيء.‏ لا تترددي ان تقولي للشاب بكل جدية:‏ «إياك ان تفعل هذا» او «ارفع يدك عني».‏ ولا تسكتي لأنك تخافين ان تخسريه.‏ فإذا تركك لهذا السبب،‏ فهو لا يستاهلك من  الاساس.‏ فأنت تستحقين رجلا بكل معنى الكلمة يحترم جسدك ومبادئك.‏

كوني حذرة على الانترنت.‏ لا تكشفي ابدا معلومات شخصية عنك او تعرضي صورا تبيِّن مكانك.‏ * وإذا استلمت رسالة فاضحة جنسيا،‏ فأحسن ردٍّ هو ألا تردِّي بالمرة.‏ فبهذه الطريقة يخسر المعتدي كل اسلحته ويعجز عن الهجوم.‏

 هذه الخطوات تحميك الى حدٍّ ما من الاعتداءات.‏ (‏امثال ٢٢:‏٣‏)‏ ولكن مستحيل ان تتحكمي بظروفك كاملا.‏ فيمكن ان تضطري احيانا ان تكوني وحدك او تذهبي الى منطقة خطرة او تعيشي في منطقة مثل هذه.‏

وربما تعرفين من تجربة قاسية ان الحوادث المؤلمة يمكن ان تصيبك،‏ حتى لو جرَّبت ان تتجنبي المشاكل.‏ فهل فاجأك المعتدي مثل أنيت المذكورة في اول الفصل وقوي عليك؟‏ او وقعت ضحية الاعتداء وأنت بعمر صغير لا تقدرين فيه ان تتحكمي بظروفك او ان تفهمي اصلا ماذا يحصل؟‏ مهما كانت الحالة،‏ فكيف يمكنك ان تتغلبي على الشعور بالذنب الذي يعذِّب كثيرين من ضحايا الاعتداء الجنسي؟‏

التغلب على الشعور بالذنب

لا تزال أنيت تصارع الشعور بالذنب بسبب الحادثة.‏ تخبر:‏ «انا اسوأ عدوة لنفسي.‏ فأنا اراجع ما حصل تلك الليلة مرة بعد مرة في عقلي.‏ وألوم نفسي لماذا لم اجرِّب اكثر ان ابعده عني.‏ لكن الخوف شلَّني بعد ان شكَّني بالسكِّين.‏ اعرف اني ما كنت قادرة ان افعل اي شيء.‏ مع ذلك،‏ اشعر انه كان يلزم ان اقاوم اكثر».‏

 ناتالي ايضا تلوم نفسها.‏ فهي تقول:‏ «كان يلزم ان اكون اكثر حذرا.‏ اوصانا والداي انا وأختي ان نبقى معا عندما نلعب خارجا،‏ لكني لم اسمع لهما.‏ لذلك اشعر اني انا مَن فتح المجال لجارنا كي يؤذيني،‏ وما حصل اثَّر في عائلتي.‏ أحسُّ ان الحق عليَّ لأني سبَّبت لهم كل هذا الحزن،‏ وهذا ما يعذِّبني».‏

اذا كنت تحسِّين مثل أنيت او ناتالي،‏ فكيف تتغلبين على هذا الاحساس بالذنب؟‏ اولا،‏ في حال كنت ضحية اغتصاب،‏ جرِّبي ان تركِّزي على هذه الفكرة:‏ ما حصل كان غصبا عنك.‏ البعض يقلِّلون من اهمية الاعتداء ويقولون ان الشبان لا يقدرون ان يضبطوا نفسهم او ان الحق على الضحايا.‏ لكن لا احد يستاهل ان يُغتصَب.‏ فإذا وقعت ضحية هذا العمل الفظيع،‏ فليس الحق عليك ابدا!‏

طبعا،‏ هيِّن ان تقرئي هذه الكلمات ولكن اصعب بكثير ان تصدِّقي ان الحق ليس عليك.‏ والبعض يسكتون عن الحادثة ويكبتون ردة فعلهم،‏ فيعذِّبهم الشعور بالذنب وغيره من المشاعر السلبية.‏ ولكن مَن يستفيد اذا سكتِّ،‏ انت ام الذي اعتدى عليك؟‏ السكوت ليس لخيرك.‏

خبِّري قصتك

يقول الكتاب المقدس ان الرجل الصالح ايوب ذكر وهو في اسوإ حالاته النفسية:‏ «سأنطق بشكواي،‏ وسأتكلم بما في نفسي من  مرارة».‏ (‏ايوب ١٠:‏١‏،‏ ت‌ع‌م‏)‏ وأنت ستستفيدين اذا فعلت مثله.‏ فالتكلم مع شخص تثقين به يساعدك ان تتقبلي مع الوقت ما حصل وترتاحي من عذابك النفسي.‏

وإذا كنت مسيحية،‏ فمهمٌّ ان تحكي مع الشيوخ في الجماعة عن الحادثة.‏ فالرعاة المحبُّون يقدرون ان يطمِّنوك ان خطية شخص آخر لا تنعكس عليك انت.‏ وأنيت تشهد على اهمية ذلك.‏ تخبر:‏ «تكلَّمت مع صديقة قريبة،‏ وشجَّعتني ان احكي مع شيخين في جماعتي.‏ وأنا فرحانة لأني فعلت.‏ فقد جلسا معي اكثر من مرة وكانت كلماتهما ما احتجت ان اسمعه بالضبط:‏ الحق لم يكن عليَّ ولا واحدا في المئة».‏

 تكلَّمي عن الحادثة وفضفضي كي لا «يأكلك» الغضب والشعور بالنقمة.‏ (‏مزمور ٣٧:‏٨‏)‏ ويساعدك ذلك ايضا ان ترتاحي اخيرا،‏ ربما بعد سنين من العذاب.‏ هذا ما حصل مع ناتالي بعد ان خبَّرت والديها عن الاعتداء.‏ تقول:‏ «دعماني وشجَّعاني ان احكي عن الموضوع،‏ فخفَّف ذلك من زعلي وغضبي».‏ وارتاحت ناتالي ايضا لمَّا صلَّت.‏ تخبر:‏ «ساعدني التكلُّم مع اللّٰه،‏ وخصوصا لمَّا كنت احسُّ اني لا اقدر ان افتح قلبي لأي انسان.‏ فعندما اصلِّي اقدر ان اتكلم بصراحة.‏ وهذا يحسِّسني بالسلام والهدوء في قلبي».‏ *

تقول الجامعة ٣:‏٣‏:‏ «للشفاء وقت».‏ فستجدين بعد فترة انك شُفيت من جروحك.‏ اتكلي على الاصدقاء الداعمين لك الذين هم مثل الشيوخ «كمخبإ من الريح وستر من العاصفة».‏ (‏اشعيا ٣٢:‏٢‏)‏ اهتمي بنفسك جسديا وعاطفيا وارتاحي جيدا.‏ والاهم،‏ اتكلي على يهوه،‏ اله كل تعزية،‏ الذي سيجلب عن قريب عالما جديدا لا يكون فيه اشرار،‏ «اما الذين يرجون يهوه فهم يرثون الارض».‏ —‏ مزمور ٣٧:‏٩‏.‏

‏[الحواشي]‏

آيات مهمة

‏«في الايام الاخيرة ستأتي ازمنة حرجة.‏ فإن الناس يكونون محبين لأنفسهم .‏ .‏ .‏ بلا حنو .‏ .‏ .‏ بلا ضبط نفس،‏ شرسين،‏ غير محبين للصلاح».‏ —‏ ٢ تيموثاوس ٣:‏١-‏٣‏.‏

نصيحة

اذا كنت من ضحايا الاعتداء الجنسي،‏ فأبقي معك لائحة بآ‌يات تريحك مثل المزمور ٣٧:‏٢٨؛‏ ٤٦:‏١؛‏ ١١٨:‏٥-‏٩؛‏ الامثال ١٧:‏١٧؛‏ وفيلبي ٤:‏٦،‏ ٧‏.‏

هل تعرف .‏ .‏ .‏ ؟‏

في الولايات المتحدة،‏ اكثر من ٩٠ في المئة من ضحايا الاعتداء الجنسي الذين هم تحت السن القانونية يعرفون المعتدي عليهم.‏

خطة

عندما أحسُّ بالذنب بسبب الحادثة،‏ انوي ان .‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏

اريد ان اسأل والديَّ هذه الاسئلة:‏ .‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏.‏

ما رأيك؟‏

‏• ما فوائد ان تتكلمي مع احد عن الاعتداء؟‏

‏• ماذا يمكن ان يحصل لك ولغيرك اذا سكتِّ؟‏

‏[النبذة في الصفحة ٢٣٢]‏

صعب كثيرا ان تحكي عن الاعتداء،‏ لكنه احسن شيء تفعلينه.‏ فالتكلُّم عنه يساعدك كي تتغلبي على زعلك وغضبك وتتقوي من جديد» —‏ ناتالي

‏[الاطار في الصفحة ٢٣٠]‏

‏«اذا كنت تحبينني .‏ .‏ .‏»‏

احد انواع المعتدين جنسيا لا يعتدي على البنات بالقوة بل يلعب بذكاء على مشاعرهن.‏ كيف؟‏ يقولون مثلا:‏ «الكل يمارس الجنس»،‏ «لن يعرف احد»،‏ او مثلما ذكرنا في الفصل ٢٤ «اذا كنت تحبينني فلن ترفضي طلبي».‏ فلا تقبلي ان يخدعك شاب يدَّعي ان الجنس يساوي الحب.‏ ففي الحقيقة،‏ ان الذي يفكِّر هكذا يريد فقط ان يُشبِع رغباته.‏ هو لا يفكِّر فيك ولا في مصلحتك.‏ اما الرجل الحقيقي فيفكِّر في مصلحتك قبل كل شيء.‏ ولأنه قوي،‏ يقدر ان يطبِّق المبادئ التي وضعها اللّٰه.‏ (‏١ كورنثوس ١٠:‏٢٤‏)‏ والرجل الحقيقي لا يعامل البنات وكأنهن مجرد وسيلة لممارسة الجنس،‏ بل «كأخوات بكل عفة».‏ —‏ ١ تيموثاوس ٥:‏١،‏ ٢‏.‏

‏[الصورة في الصفحة ٢٣٣]‏

يحمِّلك الاعتداء عبئا اثقل مما تقدرين ان تحملي.‏ فلماذا لا تخفِّفين عنك وتتكلمين مع احد؟‏