„Преди няколко години изпитвах толкова силна тревожност, че сякаш постоянно се опитвах да потуша някакъв пожар. В онзи период мислех да сложа край на живота си. Не исках да умра, просто исках да спра да страдам.“ (Джонатан, 17)

 Според проучване сред 14 000 младежи в гимназията близо 1 от 5 признал, че е мислил за самоубийство през последната година. a Ако и ти смяташ, че не си струва да живееш, какво можеш да направиш?

•   Изчакай. Обещай си, че няма да действаш импулсивно. Макар че проблемите ти може да изглеждат непреодолими, има начини да се научиш да се справяш с тях.

 Може да се чувстваш като в безкраен лабиринт. Но чувствата невинаги отговарят на действителността. Има начини да се справиш със ситуацията си; с подходящата помощ може да видиш, че изходът е по-близо, отколкото си мислиш.

•  Библейски принцип: „Притискани сме от всички страни, но не дотолкова, че да не можем да се движим, объркани сме, но не и в безизходица.“ (2 Коринтяни 4:8)

   Предложение: Ако имаш натрапчиви мисли за самоубийство, разбери каква помощ е на разположение — може би гореща линия за предотвратяване на самоубийства или спешно отделение в болница. Хората, които работят там, са обучени да осигуряват помощ и наистина искат да ти помогнат.

•   Говори с някого. Има хора, които се интересуват от тебе и искат да ти помогнат. Сред тях може да са приятели и членове на семейството ти, които няма как да знаят през какво преминаваш, ако не им разкажеш.

 Някои се нуждаят от очила, за да виждат ясно. По подобен начин приятелите ти може да ти помогнат да гледаш правилно на проблемите си и да си възвърнеш желанието за живот.

•  Библейски принцип: „Истинският приятел ... е брат, роден за време на беда.“ (Притчи 17:17)

   Предложение: В началото на разговора може да кажеш: „Напоследък се боря с отрицателни мисли. Може ли да ти разкажа?“ Или: „Имам някои проблеми, които не мога да разреша сам. Би ли искал да ми помогнеш?“

•   Отиди на лекар. Може да изгубиш желанието си за живот заради здравословни проблеми като тревожност и депресия. Добрата новина е, че тези заболявания се лекуват.

 Точно както заради грипа може да си изгубиш апетита, така и заради депресията може да изгубиш желанието си за живот. И за двете болести обаче има лечение.

•  Библейски принцип: „Здравите не се нуждаят от лекар, а болните.“ (Матей 9:12)

   Предложение: Спи достатъчно, прави упражнения и се храни здравословно. Физическото ти здраве влияе на възгледа ти за живота.

•   Моли се. Библията казва, че Създателят ни „превъзхожда сърцата ни и знае всичко“. (1 Йоан 3:20) Защо още днес не се обърнеш към него в молитва? Използвай името му, Йехова, и говори от сърце.

 Понякога бремето ти може да е твърде тежко, за да го носиш сам. Създателят ти, Йехова Бог, иска да ти помогне.

•  Библейски принцип: „Разкривайте исканията си пред Бога и мирът от Бога, който превъзхожда всяка мисъл, ще пази сърцата ви и умовете ви.“ (Филипяни 4:6, 7)

   Предложение: Освен да казваш на Йехова за проблемите си, се опитай да се сетиш за поне едно хубаво нещо, за което да му благодариш през деня. (Колосяни 3:15) Благодарността може да ти помогне да гледаш по-положително на живота.

 Ако смяташ, че не си струва да живееш, потърси помощ. Именно това направил Джонатан, споменат в началото. Той разказва: „Много пъти разговарях с родителите си и потърсих медицинска помощ. Но сега съм много по-добре. Макар че все още имам добри и лоши моменти, вече не се боря със самоубийствени мисли.“