•  Какво трябва да знаеш

•  Какво можеш да направиш

•  Какво казват някои младежи

 Интернет е удобно място за тормоз. Там „дори добрите деца могат да станат лоши, тъй като лесно се скриват зад екрана“, пише в книгата CyberSafe.

 Някои хора са по–лесна жертва. Например онези, които изглеждат затворени и различни или имат ниско самочувствие.

 Тормозът в интернет води до сериозни последствия. Той може да причини самота и депресия и дори да подтикне жертвата към самоубийство.

 Първо се запитай: „Наистина ли това е тормоз?“ Понякога хората ни нараняват с думите си, без да искат. Когато това се случи, може да следваме мъдрия съвет на Библията:

 „Не бързай да се обиждаш в духа си, защото обидата почива в пазвата на безразсъдните.“ (Еклисиаст 7:9)

 Тормоз обаче е, когато човек умишлено измъчва, унижава или заплашва някого онлайн.

 Ако си жертва на кибертормоз, помни: Начинът, по който реагираш, може да подобри или да влоши нещата. Опитай едно или повече от следните предложения:

 Не обръщай внимание. Библията казва: „Който въздържа думите си, притежава истинско познание и проницателният човек е със спокоен дух.“ (Притчи 17:27)

 Защо е полезен този съвет: В книгата си Cyberbullying and Cyberthreats Нанси Уилард пише: „Основната цел на насилниците е да сплашат жертвата. Ако успеят, те всъщност придобиват контрол над чувствата ѝ.“

 Извод: Понякога е най–добре да не реагираш.

 Недей да отвръщаш със същото. Библията казва: „Не връщайте зло за зло, нито хула за хула.“ (1 Петър 3:9)

 Защо е полезен този съвет: „Гневът е признак за слабост и води до повече тормоз“, пише в книгата Cyber-Safe Kids, Cyber-Savvy Teens. Ако отвръщаш със същото, може да изглежда, че и ти имаш вина за проблема.

 Извод: Не наливай масло в огъня.

 Не стой със скръстени ръце. В Библията пише: „Не позволявай да те победи злото.“ (Римляни 12:21) Можеш да спреш тормоза, без да влошаваш ситуацията.

 Например:

•    Блокирай онзи, който ти изпраща съобщенията. В една книга се казва: „Онова, което не четеш, не може да те нарани.“ (Mean Behind the Screen)

•   Пази всички доказателства, дори да не ги четеш. Например заплашителни съобщения, имейли, публикации в блогове или в социални медии, гласови съобщения или друга кореспонденция.

•   Кажи на насилника да спре. Изпрати категорично съобщение, но без да показваш емоциите си. Например:

  •  „Не изпращай повече съобщения.“

  •  „Изтрий онова, което си публикувал.“

  •  „Ако не престанеш, ще се погрижа това да спре.“

•   Бъди по–уверен в себе си. Съсредоточи се върху силните си страни вместо върху слабите. (2 Коринтяни 11:6) Както при физическия тормоз жертви на кибертормоз стават хора, които изглеждат уязвими.

•   Сподели с възрастен. Започни с родителите си. Може също да докладваш за ситуацията на уебсайта или услугата, които насилникът използва. Ако положението е сериозно, с родителите ти трябва да съобщите за това в училище, в полицията или дори да се консултирате с адвокат.

 Извод: Има стъпки, които можеш да предприемеш, за да спреш тормоза или поне да намалиш влиянието му върху тебе.