Представи си следното: Томас не иска да ходи на училище днес. Нито утре. Всъщност изобщо не иска да ходи. Всичко започнало преди три месеца, когато съучениците му разпространили лъжливи слухове за него. Впоследствие му излязъл прякор. Понякога някой събаря учебниците от ръцете му и се държи сякаш е станало случайно. Или един от съучениците му го бута в гръб и когато Томас се обърне, не може да разбере кой го е направил. Вчера тормозът е станал дори по–сериозен, когато той получил заплаха по интернет.

Как щеше да постъпиш, ако беше на мястото на Томас?

Не си напълно безсилен! Всъщност можеш да се защитиш, без да използваш сила. Как?

•   НЕ РЕАГИРАЙ. Библията казва: „Безразсъдният излива целия си гняв, а мъдрият запазва спокойствие докрай.“ (Притчи 29:11) Ако останеш спокоен, поне външно, онези, които те тормозят, може да те оставят на мира.

• НЕ СИ ОТМЪЩАВАЙ. Библията казва: „На никого не връщайте зло за зло.“ (Римляни 12:17) Отмъщението само ще влоши проблема.

• НЕ СИ НАВЛИЧАЙ НЕПРИЯТНОСТИ. Библията казва: „Благоразумният вижда злото и се скрива.“ (Притчи 22:3) Доколкото е възможно, избягвай хора или ситуации, в които е по–вероятно да станеш обект на тормоз.

• ОПИТАЙ СЕ ДА ОТГОВОРИШ ПО НЕОЧАКВАН НАЧИН. Библията казва: „Мекият отговор укротява яростта.“ (Притчи 15:1) Може дори да се пошегуваш. Например, ако някой ти каже, че си дебел, може просто да повдигнеш рамене и да отговориш: „Няма да е лошо да смъкна някой килограм.“

• ПРОЯВИ САМОКОНТРОЛ. „Като запазваш мълчание, показваш, че си зрял и по–силен като личност от този, който те тормози. Така проявяваш самоконтрол — качество, което на другия му липсва“, споделя 19–годишната Нора. (2 Тимотей 2:24)

• БЪДИ ПО–УВЕРЕН В СЕБЕ СИ. Онези, които тормозят другите, забелязват кой има ниско самочувствие и вероятно не би се защитил. От друга страна, ако видят, че не им позволяваш да ти влияят, ще те оставят.

• СПОДЕЛИ С НЯКОГО. Една бивша учителка казва: „Искам да подканя всички, които са тормозени, да кажат на някого какво се случва. Така ще постъпят правилно и ще попречат и друг да стане жертва на тормоз.“