ПРОБУДЕТЕ СЕ! март 2011 г.
ТЕМА НА БРОЯ
Можеш да подобриш здравето си
Много хора не виждат връзката между навиците и здравето си. Разгледай пет основни стъпки за запазването и укрепването на здравето.
ТЕМА НА БРОЯ
1 стъпка — Храни се разумно
Можеш да подобриш своето здраве като се храниш балансирано със здравословна храна.
ТЕМА НА БРОЯ
2 стъпка — Грижи се за основните нужди на тялото си
Можеш да предотвратиш много сериозни проблеми ако си почиваш достатъчно, грижиш се за зъбите си и имаш редовни прегледи.
ТЕМА НА БРОЯ
3 стъпка — Движи се
Физическата активност е от полза за хора на всякаква възраст и не е задължително да ходиш на фитнес, за да се движиш повече.
ТЕМА НА БРОЯ
4 стъпка — Пази здравето си
Някои обикновени предпазни мерки, може да ти помогнат да си спестиш много болести и страдания, както и време и средства.
ТЕМА НА БРОЯ
5 стъпка — Мотивирай себе си и семейството си
Като научиш основната здравна информация, ще си подтикнат да направиш нужните промени, за да подобриш собственото си здраве и това на семейството си.
ТЕМА НА БРОЯ
Вземи мерки, за да подобриш здравето си
Виж как можеш да имаш полза от усилията на едно семейство, което подобрило своето здраве.
Книга, на която можеш да се довериш — пета част
Научи как Гърция станала петата световна сила в библейската история.
