КАК се чувстваш с напредването на възрастта? Мнозина изпитват притеснение, безпокойство, дори страх. Това е така, защото старостта обикновено е свързана с отрицателни неща, като промяна във външния вид, немощно тяло, загуба на памет и хронични болести.

Факт е обаче, че хората остаряват по различен начин. Някои се радват на сравнително добро физическо и психическо здраве. Заради напредъка на медицината други лекуват или контролират хроничните болести. В резултат на това в някои страни мнозина живеят по–дълго и са по–здрави.

Независимо дали се сблъскват с проблеми, породени от възрастта, или не, повечето хора биха искали да остареят с достойнство. Как могат да го постигнат? Донякъде това зависи от нагласата, желанието и възможността ни да се приспособим към този нов етап от живота. Нека разгледаме някои прости и практични библейски принципи, които може да са ни от помощ.

БЪДИ СКРОМЕН: „Мъдростта е със скромните.“ (Притчи 11:2) В случая „скромните“ може да са възрастните, които осъзнават и приемат ограниченията си, без да се опитват да ги отричат или пренебрегват. Чарлс от Бразилия, който е на 93 години, гледа реалистично на нещата: „Ако живееш дълго, ще остарееш. Няма начин да върнеш времето назад.“

Но да си скромен не означава да се примириш и да си казваш: „Възрастен съм, за мене всичко вече е приключило.“ Такава нагласа може да ограби радостта ти. В Притчи 24:10 пише: „Ако се обезсърчиш в ден на беда, силата ти ще отслабне.“ Скромният човек обаче проявява мъдрост, като дава най–доброто от себе си.

Корадо, който е от Италия и е на 77 години, отбелязва: „Когато караш по нанагорнище, е нужно само да превключиш скоростите, без да спираш двигателя.“ Да, когато човек остарее, трябва да направи промени. Корадо и съпругата му се научили да бъдат уравновесени по отношение на домашните задължения. Те следват спокойна рутина, така че в края на деня  да не се чувстват напълно изтощени. Мариан от Бразилия е на 81 години и също гледа реалистично на възрастта си. „Научих се да намалявам темпото — казва тя. — Когато е нужно, правя кратки почивки между задачите. Сядам или лягам, за да почета или да послушам музика. Научих се да съзнавам и да приемам ограниченията си.“

БЪДИ УРАВНОВЕСЕН: „За жените желая да се украсяват със спретнато облекло, със скромност и здравомислие.“ (1 Тимотей 2:9) Изразът „спретнато облекло“ говори за уравновесеност и добър вкус. Барбара от Канада, която е на 74 години, споделя: „Старая се да изглеждам спретната и чиста. Не искам да имам занемарен вид и да си мисля ‘Възрастна съм; не ме интересува как изглеждам’.“ Фърн, на 91, от Бразилия казва: „От време на време си купувам нови дрехи, за да повдигна духа си.“ А какво да кажем за възрастните мъже? „Полагам усилия да изглеждам спретнат, като нося чисти дрехи“, споделя 73–годишният Антонио от Бразилия. Относно личната хигиена той добавя: „Всеки ден си вземам душ и се бръсна.“

От друга страна, е важно да внимаваш да не станеш толкова загрижен за външния си вид, че да спреш да проявяваш „здравомислие“. Бок–им от Южна Корея, която е на 69, има уравновесен възглед за дрехите. Тя отбелязва: „Знам, че не е подходящо да нося някои дрехи, които съм носила като по–млада.“

БЪДИ ПОЛОЖИТЕЛЕН: „Всичките дни на угнетения са лоши, а онзи, който е с весело сърце, е винаги на угощение.“ (Притчи 15:15) С напредването на възрастта може да изпитваш отрицателни чувства, като мислиш за младежката си жизненост. Това е разбираемо. Но не позволявай да те обземат такива чувства. Мислите за миналото може да помрачат дните ти и да отнемат силите ти да вършиш онова, на което все още си способен. „Опитвам се да намирам радост в нещата, които мога да правя, и да не тъгувам за онези, които вече не мога да правя“, посочва 79–годишният Джоузеф от Канада.

Четенето и ученето също могат да ти помогнат да се чувстваш добре и да разширят мирогледа ти. Затова търси възможности да четеш и да научаваш нови неща. Ернесто, който е на 74 и живее във Филипините, ходи в библиотеката и търси интересни книги за четене. Той казва: „Все още харесвам тръпката от приключението, насладата да пътувам отвъд дома си посредством написаното в книгите.“ Ленарт от Швеция, който е на 75, дори се заел с нелеката задача да научи чужд език.

БЪДИ ЩЕДЪР: „Давайте и хората ще ви дават.“ (Лука 6:38) Развий навика да отделяш време и  средства за другите. Това ще ти помогне да се чувстваш удовлетворен и щастлив. Оза, на 85, от Бразилия се стреми да помага на другите въпреки физическите си ограничения. Тя обяснява: „Обаждам се на приятели, които са болни или обезсърчени, и им пиша писма. Понякога им изпращам малки подаръци. Обичам също да готвя различни неща за болните.“

Щедростта подтиква към щедрост. „Когато проявяваш любов към другите, те откликват, като също изразяват любов и привързаност“, казва 66–годишният Ян от Швеция. Щедрият човек създава сърдечна атмосфера, която кара околните да се чувстват добре.

БЪДИ ПРИВЕТЛИВ: „Който страни от другите, преследва себелюбивите си желания, противи се на всякаква мъдрост.“ (Притчи 18:1) Макар че понякога може да ти се иска да бъдеш сам, не се изолирай или отдръпвай от околните. Иносент, на 72, от Нигерия се радва на компанията на приятели. Той казва: „Обичам да общувам с хора на всякаква възраст.“ Бьоре от Швеция, на 85 години, споделя: „Опитвам се да бъда сред млади хора. Тяхната жизненост ме подмладява — поне отвътре.“ Поемай инициативата от време на време да каниш приятели вкъщи. „С жена ми обичаме да каним приятели на всякаква възраст — както по–възрастни, така и младежи — просто на гости или за вечеря“, казва 72–годишният Хан–сик от Южна Корея.

Хората, които са приятелски настроени, обичат да общуват. Но тъй като общуването е двустранен процес, се постарай на околните да им е приятно с тебе. Проявявай личен интерес към тях. Елена, на 71, от Мозамбик обяснява: „Дружелюбна съм и се отнасям към другите с достойнство. Изслушвам ги, за да разбера какво мислят и какво харесват.“ Жузе от Бразилия, който е на 73, отбелязва: „Хората обичат да са сред добри слушатели, които проявяват съчувствие и личен интерес, хвалят другите в точното време и имат чувство за хумор.“

Когато изразяваш мислите си, се стреми думите ти да са „подправени със сол“. (Колосяни 4:6) Бъди тактичен и насърчителен.

БЪДИ ПРИЗНАТЕЛЕН: „Проявявайте благодарност.“ (Колосяни 3:15) Когато някой ти оказва помощ, покажи признателност за вниманието. Изразите на благодарност допринасят за добрите отношения. „Със съпруга ми наскоро се преместихме от къща в апартамент. Много приятели дойдоха да ни помогнат. Просто не знаехме как да им се отблагодарим. На всекиго изпратихме благодарствена картичка и поканихме някои на гости“, казва 74–годишната Мари–Пол от Канада. Же–уон от Южна Корея, на 76, е признателна, когато някой я кара до Залата на Царството. Тя заявява: „Много съм благодарна за тази помощ и се стремя да оставям пари за горивото. Понякога подготвям малки подаръци с благодарствени бележки.“

Но най–вече бъди благодарен за дара на живота. За Бога, който ни дава този дар, в Библията се казва: „В тебе е изворът на живота.“ (Псалм 36:9) Наистина, ако имаш правилна нагласа и си готов да се приспособяваш, можеш да остарееш красиво.