Demana ajuda

«Si un a soles pot ser vençut, dos ja planten cara.» (Eclesiastés 4:12)

LES possibilitats de véncer a un enemic, sense importar qui o què siga, són majors si comptem amb el suport d’algú. Per això, si vols deixar l’hàbit de fumar, és bo que busques l’ajuda de familiars i amics o d’algú que vullga ajudar-te i tinga paciència.

Per què no li demanes ajuda a algú que ja haja vençut l’hàbit? No només serà comprensiu amb tu, sinó que et donarà bons consells. Torben, un cristià de Dinamarca, diu: «Per a mi, va ser importantíssim el suport que vaig rebre dels altres». De la mateixa manera, Abraham, que viu en l’Índia, escriu: «L’amor genuí que em va mostrar la meua família i els germans de la congregació em va ajudar a deixar-ho». Però, a voltes, el suport de la família i els amics no és prou.

«Vaig fumar durant 27 anys —diu un home anomenat Bhagwandas—, però quan vaig aprendre el que la Bíblia diu sobre este hàbit vaig decidir deixar-ho. Vaig intentar fumar menys, canviar de companyies i inclús buscar ajuda professional, però no va funcionar res. Finalment, una nit li vaig obrir el meu cor a Jehovà suplicant-li que m’ajudara. Després d’això, per fi ho vaig conseguir».

També és important preparar-se per a les dificultats que probablement afrontaràs. Quines són? D’això parla el pròxim article.

[Quadro]

HAURIES D’USAR MEDICAMENTS?

Els medicaments per a deixar de fumar, com els pegats de nicotina, s’han convertit en una indústria que mou milions d’euros. Abans de triar esta opció, considera les següents preguntes:

Quins són els beneficis? Es diu que moltes teràpies augmenten les possibilitats de deixar de fumar perquè reduïxen la síndrome d’abstinència. No obstant, existix certa polèmica sobre la seua eficàcia a llarg termini.

Quins són els riscos? Alguns medicaments poden produir efectes secundaris com nàusees, depressió o pensaments suïcides. Tin en compte també que una teràpia de substitució de nicotina no és més que una altra forma d’administrar esta droga, amb els riscos que això comporta per a la salut. Per tant, la persona que recorre a estos medicaments, en realitat continua sent addicta a la nicotina.

Quina és l’alternativa? En una enquesta, el 88% de les persones que havien conseguit deixar de fumar digueren que ho havien deixat de colp i sense l’ajuda de medicaments.