La Bíblia no és un llibre de medicina, però oferix consells pràctics per al nostre bé. Els seus consells poden ajudar aquells que travessen algun problema de salut mental. Vegem alguns exemples.

«El metge, no el necessiten els qui estan bons, sinó els qui estan malalts» (MATEU 9:12).

La Bíblia reconeix que potser necessitem algun tractament mèdic. Molts han notat una milloria al comprendre millor la seua malaltia investigant en fonts confiables i rebent l’ajuda d’un especialista.

«Fer exercici físic beneficia» (1 TIMOTEU 4:8 TNM).

Dedicar temps a fer coses que milloren la teua salut física t’ajudarà a millorar la teua salut mental. Alguns hàbits molt importants són: fer exercici regularment, seguir una dieta equilibrada i dormir lo suficient.

«Un cor alegre és una bona medecina, però un esperit esclafat et deixa sense energies» (PROVERBIS 17:22 TNM).

Llegir relats bíblics animadors i posar-te objectius realistes pot ajudar-te a mantindre una actitud positiva. Si et centres en les coses bones de la vida i en que tot anirà millor,  et serà més fàcil mantindre un equilibri emocional i afrontar la teua malaltia.

«La saviesa es troba en la humilitat» (PROVERBIS 11:2).

Potser t’adones que tu a soles no eres capaç de fer tot el que voldries. Estàs dispost a acceptar l’ajuda dels altres? Els teus amics i familiars desitgen ajudar-te, encara que a lo millor no sàpien com fer-ho. Per això, sigues específic quan els faces saber el que necessites. Però també sigues raonable amb el que esperes d’ells i no t’oblides d’agrair tota l’ajuda que et donen.

«Jo notava que alguna cosa no anava bé, aixina que vaig anar al metge. La doctora em va diagnosticar el que em passava i això em va ajudar a entendre la meua malaltia i a buscar quin era el millor tractament mèdic.» Nicole, a que patix un trastorn bipolar.

«He pogut comprovar que llegir la Bíblia regularment amb la meua dona m’ajuda a començar el dia amb pensaments positius. A sovint, quan tinc un dia difícil, sempre hi ha algun versicle bíblic que m’anima.» Pere, que patix depressió.

«Em va resultar molt difícil contar-li algú el meu problema perquè tenia vergonya, però una bona amiga em va escoltar amb paciència i empatia. Això em va ajudar a sentir-me millor i a vore que no estic a soles.» Ji-yoo, que patix un trastorn de la conducta alimentària.

«La Bíblia m’ha ajudat a ser equilibrat a l’hora de treballar i descansar. Els seus bons consells m’han ajudat amb els problemes emocionals que patisc.» Timothy, que patix un trastorn obsessiu compulsiu.