MAKAYA NIMO ANG STRESS
Na-stress ba Ka?
“Normal ra nga ma-stress, pero grabeng stress ang akong gibati. Dili lang ni tungod sa usa ka dakong problema, kondili tungod sa lainlaing kalisdanan ug sa daghang tuig nakong pag-atiman sa akong bana nga may pisikal ug mental nga sakit.”—Jill. a
“Gibiyaan ko sa akong asawa, ug ako lang ang nagpadako sa among duha ka anak. Lisod kaayo nga way kauban sa pag-atiman sa mga bata. Nawad-an pa gyod kog trabaho ug dili na gani nako mapa-repair ang akong sakyanan. Wala na ko mahibalo sa akong buhaton. Stressed kaayo ko. Nahibalo ko nga sala ang paghikog, maong mihangyo ko sa Diyos nga unta mamatay na lang ko.”—Barry.
Naa bay mga panahon nga stressed kaayo ka sama ni Jill ug Barry? Kon mao, ang mosunod nga mga artikulo makahupay ug makatabang nimo. Hisgotan niini ang komon nga mga hinungdan sa stress, kon unsay epekto niini kanato, ug kon unsay atong mahimo aron makaya kini.
a Ang mga ngalan giilisan.