青年人问
怎样走出情绪低潮？
学会克服负面情绪，你就能再次快乐起来！
你会怎么做？
想象以下情景：
珍妮弗已经很久没笑了。她睡不好，也很难集中注意力，不想跟人来往，也没什么胃口，每天还会无缘无故地崩溃大哭。珍妮弗想：“到底是怎么回事？我能找回那个快乐的自己吗？”
马克以前是个品学兼优的好学生，但最近很讨厌上学，成绩一落千丈。他很喜欢打球，现在却提不起劲了。他的朋友觉得他变得很奇怪，爸妈也很担心他。这是青春期造成的吗？还是他可能是生病了？
你的情况跟珍妮弗和马克类似吗？如果是的话，你会怎么做呢？你有两个选择：
自己想办法解决问题
跟一个可以信任的大人聊聊
选项A：听起来还不错，尤其是在你不想讲话的时候。但这真的是最好的选择吗？圣经说：“两个人比一个人好……要是一个跌倒，另一个可以扶起伙伴。要是只有一个人，跌倒了就没有别人扶起来，那怎么办呢？”（传道书4:9,10）
想象一下：有天晚上你在一个治安不好的地方迷路了，每走几步，就看见一些奇怪的人躲在漆黑的小巷中。这时，你会怎么做呢？你可能觉得自己可以想办法回家，但如果你向可靠的人求救，不是聪明得多吗？
陷入情绪的低潮就好像在危险的地方迷路。虽然每个人都会有闷闷不乐的时候，但要是这种感觉持续太久，就要找个人拉你一把。
圣经说：“孤立自己的人……违背一切实用的智慧。”（箴言18:1）
选项B：跟爸妈或一个可以信任的大人聊聊。有些人成功克服了忧郁的问题，听听他们的经验会对你很有帮助。
你可能想：“可是我爸妈根本就不懂我啊！”他们真的不能了解你的感受吗？就算他们在青春期面对的问题跟你现在的很不一样，但也一定经历过情绪低落的时候。说不定，他们正好有方法可以帮助你对抗抑郁！
圣经说：“老人家不是有智慧吗？年纪大的人不是有悟性吗？”（约伯记12:12）
要记得：如果你愿意让爸妈或可以信任的大人帮助你，就更有机会获得实用的建议。
陷入情绪的低潮就好像在危险的地方迷路。你需要有人帮你一把，带你走出忧郁。
