加强Jiāqiáng戒烟jièyān的de决心juéxīn

“成功Chénggōng戒烟jièyān的de人rén都dōu有yǒu一yí个gè很hěn重要zhòngyào的de共同点gòngtóngdiǎn，就是jiùshì他们tāmen无论wúlùn碰pèng到dào什么shénme困难kùnnan，也yě绝jué不bú放弃fàngqì。”——《现在Xiànzài就jiù戒烟jièyān！》（英语Yīngyǔ）

换Huàn句jù话huà说shuō，如果rúguǒ你nǐ想xiǎng戒烟jièyān，至少zhìshǎo要yào有yǒu很hěn强qiáng的de决心juéxīn。你Nǐ可以kěyǐ怎样zěnyàng加强jiāqiáng戒烟jièyān的de决心juéxīn呢ne？首先Shǒuxiān要yào想想xiǎngxiang，戒烟jièyān对duì你nǐ有yǒu什么shénme好处hǎochù。

省Shěng很hěn多duō钱qián一Yì天tiān抽chōu一yì包bāo烟yān，一yì年nián就jiù要yào花huā掉diào几千jǐqiān甚至shènzhì上shàng万wàn元yuán。“我Wǒ不bù知道zhīdào自己zìjǐ原来yuánlái花huā了le这么zhème多duō钱qián来lái买mǎi烟yān。”——贾纳Jiǎnà，尼泊尔Níbóʼěr

活Huó得de更gèng快乐kuàilè住Zhù在zài南非Nánfēi的de雷吉娜Léijínà说shuō：“戒烟Jièyān之后zhīhòu，我wǒ的de人生rénshēng有yǒu了le一yí个gè新xīn的de开始kāishǐ，而且érqiě越来越yuèláiyuè好hǎo。”人Rén戒烟jièyān后hòu，味觉wèijué和hé嗅觉xiùjué会huì有yǒu明显míngxiǎn的de改善gǎishàn，通常tōngcháng体力tǐlì会huì更gèng好hǎo，人rén看kàn起来qǐlái也yě更gèng有yǒu精神jīngshén了le。

改善Gǎishàn健康jiànkāng “不论Búlùn什么shénme年龄niánlíng的de男女nánnǚ，戒烟jièyān之后zhīhòu，健康jiànkāng马上mǎshàng就jiù得到dédào改善gǎishàn。”——美国Měiguó疾病jíbìng控制kòngzhì及jí预防yùfáng中心zhōngxīn

更Gèng有yǒu自信zìxìn “我Wǒ决心juéxīn戒烟jièyān，因为yīnwèi不bù想xiǎng被bèi香烟xiāngyān控制kòngzhì。我Wǒ想xiǎng做zuò自己zìjǐ身体shēntǐ的de主人zhǔrén。”——亨宁Hēngnìng，丹麦Dānmài

使Shǐ家人jiārén和hé朋友péngyou得益déyì “抽烟Chōuyān……会huì使shǐ身边shēnbiān的de人rén健康jiànkāng受损shòusǔn……研究yánjiū显示xiǎnshì，每měi年nián因yīn二手烟èrshǒuyān引发yǐnfā肺癌fèiʼái和hé心脏病xīnzàngbìng而ér死亡sǐwáng的de人rén多duō达dá几千jǐqiān人rén。”——美国Měiguó防fáng癌ái协会xiéhuì

使Shǐ造物主Zàowùzhǔ的de心xīn欢喜huānxǐ “亲爱Qīnʼài的de朋友péngyou，我们wǒmen……该gāi使shǐ自己zìjǐ洁净jiéjìng，除去chúqù各gè种zhǒng玷污diànwū身体shēntǐ和hé心灵xīnlíng的de事物shìwù。”（哥林多后书Gēlínduō Hòushū7:1）“要Yào把bǎ身体shēntǐ像xiàng祭牲jìshēng一样yíyàng献xiàn上shàng……是shì圣洁shèngjié的de，是shì上帝Shàngdì接纳jiēnà的de”。（罗马书Luómǎshū12:1）

“我Wǒ一yì知道zhīdào上帝Shàngdì不bù喜欢xǐhuan人rén污染wūrǎn自己zìjǐ的de身体shēntǐ，就jiù决定juédìng戒烟jièyān。”——希维雅Xīwéiyǎ，西班牙Xībānyá

可是Kěshì，单dān靠kào决心juéxīn是shì不够búgòu的de，有时yǒushí我们wǒmen可能kěnéng也yě需要xūyào别人biérén的de帮助bāngzhù，包括bāokuò家人jiārén和hé朋友péngyou。他们Tāmen可以kěyǐ怎样zěnyàng帮助bāngzhù我们wǒmen呢ne？