女儿Nǚʼér对duì你nǐ说shuō，她tā的de压力yālì太tài大dà，实在shízài顶dǐng不bú住zhù了le。你Nǐ心想xīnxiǎng：“她Tā才cái13岁suì，哪儿nǎr懂得dǒngde什么shénme叫jiào压力yālì呀ya。”在Zài你nǐ“纠正jiūzhèng”女儿nǚʼér之前zhīqián，不妨bùfáng想想xiǎngxiang她tā可能kěnéng在zài生活shēnghuó中zhōng遇yù到dào了le哪些nǎxiē难以nányǐ应付yìngfu的de情况qíngkuàng。

生理Shēnglǐ变化biànhuà身体Shēntǐ的de发育fāyù会huì给gěi处于chǔyú青春期qīngchūnqī的de女孩nǚhái带dài来lái不bù少shǎo压力yālì。如果Rúguǒ她tā身体shēntǐ发育fāyù得de比bǐ同龄tónglíng女孩nǚhái快kuài或huò慢màn，压力yālì就jiù更gèng大dà了le。安娜Ānnà *现在xiànzài20岁suì，她tā回忆huíyì说shuō：“我Wǒ是shì班bān里li第dì一yī个gè要yào戴dài胸xiōng罩zhào的de。我Wǒ觉得juéde很hěn别扭bièniu，活像huóxiàng个gè怪物guàiwu。”

情绪Qíngxù波动bōdòng卡伦Kǎlún现在xiànzài17岁suì，她tā回忆huíyì说shuō：“有Yǒu时候shíhou，我wǒ白天báitiān还是háishi高高兴兴gāogāo-xìngxìng的de，晚上wǎnshang却què无缘无故wúyuán-wúgù地de哇哇wāwā大dà哭kū。我Wǒ不bù知道zhīdào自己zìjǐ是shì不bu是shì出chū了le什么shénme毛病máobìng，怎么zěnme就jiù控制kòngzhì不bú住zhù情绪qíngxù呢ne？这Zhè种zhǒng情况qíngkuàng让ràng我wǒ很hěn苦恼kǔnǎo。”

月经Yuèjīng初潮chūcháo凯瑟琳Kǎisèlín回忆huíyì说shuō：“虽然Suīrán妈妈māma已经yǐjīng告诉gàosu我wǒ来lái月经yuèjīng的de时候shíhou该gāi怎么zěnme办bàn，可是kěshì第dì一yī次cì来lái月经yuèjīng时shí我wǒ还是háishi很hěn害怕hàipà，手足无措shǒuzú-wúcuò。我Wǒ觉得juéde身上shēnshang很hěn脏zāng，一yì天tiān要yào洗xǐ好几hǎojǐ次cì澡zǎo。”

同辈Tóngbèi压力yālì玛丽Mǎlì现在xiànzài18岁suì，她tā说shuō：“12到dào14岁suì那nà几jǐ年nián，我wǒ感受gǎnshòu到dào很hěn大dà的de同辈tóngbèi压力yālì。要是Yàoshi你nǐ跟gēn别人biérén不bù一样yíyàng，学校xuéxiào里li的de同学tóngxué就jiù会huì欺负qīfu你nǐ。”14岁suì的de安妮塔Ānnītǎ说shuō：“我Wǒ这个zhège年龄niánlíng的de女孩nǚhái，特别tèbié想xiǎng得到dédào同辈tóngbèi认可rènkě，否则fǒuzé就jiù会huì觉得juéde好像hǎoxiàng到dào了le世界shìjiè末日mòrì。”

鼓励Gǔlì她tā把bǎ感觉gǎnjué说shuō出来chūlái起初Qǐchū她tā可能kěnéng不bú愿意yuànyì说shuō自己zìjǐ的de感觉gǎnjué，所以suǒyǐ要yào有yǒu耐性nàixìng，也yě要yào听从tīngcóng圣经Shèngjīng的de劝告quàngào，“敏mǐn于yú聆听língtīng，不bù急于jíyú说话shuōhuà”。（雅各书Yǎgèshū1:19）

重视Zhòngshì她tā的de感觉gǎnjué要Yào知道zhīdào，女儿nǚʼér没有méiyǒu你nǐ那么nàme多duō人生rénshēng经验jīngyàn，她tā现在xiànzài面对miànduì的de，是shì她tā这zhè辈子bèizi遇yù到dào过guo的de最zuì难nán应付yìngfu的de情况qíngkuàng，而且érqiě她tā还hái没有méiyǒu学xué会huì怎样zěnyàng处理chǔlǐ。——圣经Shèngjīng原则yuánzé：罗马书Luómǎshū15:1

不要Búyào给gěi她tā安排ānpái太tài多duō课外kèwài活动huódòng 《好好Hǎohǎo教导jiàodǎo孩子háizi》（英语Yīngyǔ）一yì书shū说shuō，年轻人niánqīngrén的de时间表shíjiānbiǎo要是yàoshi排pái得de太tài满mǎn，他们tāmen“通常tōngcháng会huì出现chūxiàn压力yālì带dài来lái的de症状zhèngzhuàng，尤其yóuqí是shì头疼tóuténg、胃wèi疼téng等děng身体shēntǐ不适búshì。”——圣经Shèngjīng原则yuánzé：腓立比书Féilìbǐshū1:9,10

确保Quèbǎo她tā有yǒu足够zúgòu的de休息xiūxi青少年Qīngshàonián最zuì容易róngyì忽略hūlüè的de就是jiùshì睡眠shuìmián。缺乏Quēfá睡眠shuìmián会huì让ràng孩子háizi的de思考sīkǎo能力nénglì减弱jiǎnruò，应付yìngfu压力yālì的de能力nénglì也yě会huì大大dàdà降低jiàngdī。——圣经Shèngjīng原则yuánzé：传道书Chuándàoshū4:6

帮Bāng她tā找zhǎo到dào纾缓shūhuǎn压力yālì的de方法fāngfǎ有些Yǒuxiē女孩nǚhái发觉fājué，运动yùndòng有yǒu助zhù于yú减压jiǎnyā。圣经Shèngjīng说shuō，锻炼duànliàn身体shēntǐ是shì有益yǒuyì的de。（提摩太前书Tímótài Qiánshū4:8）还Hái有yǒu些xiē女孩nǚhái觉得juéde，写xiě日记rìjì可以kěyǐ帮助bāngzhù她们tāmen客观kèguān地de看待kàndài遇yù到dào的de问题wèntí，从而cóngʼér更gèng好hǎo地de应付yìngfu压力yālì。22岁suì的de布里塔妮Bùlǐtǎnī说shuō：“我Wǒ十几shíjǐ岁suì的de时候shíhou，常常chángcháng会huì把bǎ解决jiějué不bu了liǎo的de难题nántí写xiě下来xiàlái。这Zhè帮bāng我wǒ明白míngbai这zhè件jiàn事shì为什么wèi shénme会huì让ràng我wǒ觉得juéde有yǒu压力yālì，更gèng容易róngyì找zhǎo到dào应付yìngfu的de方法fāngfǎ，或者huòzhě让ràng我wǒ看kàn出chū其实qíshí不bù需要xūyào把bǎ这zhè件jiàn事shì放fàng在zài心xīn上shang。”

立Lì下xià好hǎo榜样bǎngyàng你Nǐ 怎样zěnyàng应付yìngfu压力yālì呢ne？你Nǐ经常jīngcháng把bǎ自己zìjǐ弄nòng得de百务bǎiwù缠身chánshēn，为了wèile做zuò完wán手shǒu上shang的de事shì而ér十分shífēn紧张jǐnzhāng吗ma？你Nǐ常常chángcháng忙máng得de透tòu不bu过guò气qì来lái，以致yǐzhì没有méiyǒu时间shíjiān做zuò更gèng重要zhòngyào的de事shì吗ma？腓立比书Féilìbǐshū4:5说shuō：“当Dāng让ràng所有suǒyǒu人rén知道zhīdào你们nǐmen通情达理tōngqíng-dálǐ。”要Yào记得jìde，你nǐ的de榜样bǎngyàng无论wúlùn是shì好hǎo是shì坏huài，孩子háizi都dōu会huì看kàn在zài眼yǎn里li，加以jiāyǐ模仿mófǎng。