1-2．（甲Jiǎ）在Zài什麼shénme情況qíngkuàng下xià，寬恕kuānshù別人biérén可能kěnéng特別tèbié不bù容易róngyì？（乙Yǐ）丹尼絲Dānnísī怎樣zěnyàng寬恕kuānshù了le傷害shānghài她tā的de人rén？

 你Nǐ覺得juéde很hěn難nán寬恕kuānshù別人biérén嗎ma？很Hěn多duō人rén都dōu這樣zhèyàng覺得juéde。如果Rúguǒ對方duìfāng說shuō的de話huà或huò做zuò的de事shì深深shēnshēn地de傷害shānghài了le我們wǒmen，就jiù更gèng不bù容易róngyì了le。不過Búguò，我們wǒmen還是háishi可以kěyǐ克服kèfú受傷shòushāng的de感覺gǎnjué並bìng寬恕kuānshù對方duìfāng的de。來Lái看看kànkan丹尼絲Dānnísī a姐妹jiěmèi的de經歷jīnglì，她tā在zài極jí不bù容易róngyì的de情況qíngkuàng下xià選擇xuǎnzé了le寬恕kuānshù。2017年nián，丹尼絲Dānnísī和hé家人jiārén一起yìqǐ去qù參觀cānguān剛剛gānggāng對duì外wài開放kāifàng的de耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén世界shìjiè總部zǒngbù。在Zài回家huíjiā的de路lù上shang，有yǒu輛liàng車chē突然tūrán失控shīkòng，撞zhuàng到dào了le他們tāmen的de車chē。丹尼絲Dānnísī失去shīqù了le知覺zhījué。她Tā醒xǐng來lái時shí才cái知道zhīdào丈夫zhàngfu布賴恩Bùlàiʼēn已經yǐjīng不幸búxìng去世qùshì，幾jǐ個gè孩子háizi也yě受shòu了le重傷zhòngshāng。丹尼絲Dānnísī回想huíxiǎng得知dézhī消息xiāoxi的de那nà一刻yíkè，說shuō：「我Wǒ的de心xīn都dōu碎suì了le，想xiǎng不bù通tōng為什麼wèi shénme會huì發生fāshēng這樣zhèyàng的de事shì。」後來Hòulái，她tā聽說tīngshuō肇事zhàoshì司機sījī當時dāngshí並bìng沒有méiyǒu受shòu到dào酒精jiǔjīng或huò毒品dúpǐn的de影響yǐngxiǎng，也yě沒有méiyǒu分心fēnxīn看kàn手機shǒujī或huò做zuò其他qítā事shì。可是Kěshì，丹尼絲Dānnísī還是háishi覺得juéde很hěn憤怒fènnù，於是yúshì向xiàng耶和華Yēhéhuá禱告dǎogào，祈求qíqiú內心nèixīn的de安寧ānníng。

² 肇事Zhàoshì司機sījī被bèi控kòng犯fàn了le殺人罪shārénzuì，如果rúguǒ罪名zuìmíng成立chénglì就jiù可能kěnéng要yào坐牢zuòláo。但Dàn法院fǎyuàn的de人rén告訴gàosu丹尼絲Dānnísī，這個zhège人rén會huì得到dédào什麼shénme判決pànjué，很hěn大dà程度chéngdù上shang取決qǔjué於yú丹尼絲Dānnísī的de證詞zhèngcí。丹尼絲Dānnísī說shuō：「要Yào在zài法庭fǎtíng上shang把bǎ我wǒ人生rénshēng中zhōng最zuì痛苦tòngkǔ的de經歷jīnglì從cóng頭tóu到dào尾wěi說shuō一yí遍biàn，感覺gǎnjué就jiù像xiàng要yào把bǎ剛剛gānggāng縫合fénghé的de傷口shāngkǒu硬yìng生shēng生shēng地de扯chě開kāi，還hái要yào在zài上面shàngmiàn撒sǎ一yí 大dà桶tǒng鹽yán。」幾Jǐ個gè星期xīngqī後hòu，丹尼絲Dānnísī來lái到dào了le法庭fǎtíng，見jiàn到dào了le這個zhège給gěi她tā一yì家jiā帶dài來lái巨大jùdà傷痛shāngtòng的de人rén。丹尼絲Dānnísī說shuō了le什麼樣shénmeyàng的de證詞zhèngcí呢ne？她Tā求qiú法官fǎguān對duì這個zhège司機sījī網開一面wǎngkāiyímiàn。 b法官Fǎguān聽tīng完wán她tā的de話huà，禁不住jīnbuzhù流liú下xià淚lèi來lái，說shuō：「我Wǒ做zuò法官fǎguān已經yǐjīng25年nián了le，從來cónglái沒有méiyǒu見jiàn過guo這樣zhèyàng的de事shì，受害者shòuhàizhě的de家屬jiāshǔ竟然jìngrán為wèi被告bèigào求情qiúqíng！在Zài法庭fǎtíng上shang，我wǒ從來cónglái沒有méiyǒu聽tīng過guo『愛ài』和hé『寬恕kuānshù』這樣zhèyàng的de字眼zìyǎn。」

 3．為什麼Wèi shénme丹尼絲Dānnísī能夠nénggòu選擇xuǎnzé寬恕kuānshù？

³ 為什麼Wèi shénme丹尼絲Dānnísī能夠nénggòu選擇xuǎnzé寬恕kuānshù呢ne？因為Yīnwèi她tā沉思chénsī了le耶和華Yēhéhuá在zài寬恕kuānshù方面fāngmiàn立lì下xià的de榜樣bǎngyàng。（彌迦書Míjiāshū7:18）同樣Tóngyàng，我們wǒmen好好hǎohǎo想想xiǎngxiang耶和華Yēhéhuá怎樣zěnyàng寬恕kuānshù我們wǒmen，就jiù會huì更gèng願意yuànyì寬恕kuānshù別人biérén。

 4．耶和華Yēhéhuá希望xīwàng我們wǒmen怎麼zěnme做zuò？（以弗所書Yǐfúsuǒshū4:32）

⁴ 耶和華Yēhéhuá甘心gānxīn寬恕kuānshù了le我們wǒmen，他tā也yě希望xīwàng我們wǒmen效法xiàofǎ他tā的de榜樣bǎngyàng。（請Qǐng讀dú以弗所書Yǐfúsuǒshū4:32）就算Jiùsuàn別人biérén深深shēnshēn傷害shānghài了le我們wǒmen，耶和華Yēhéhuá還是háishi希望xīwàng我們wǒmen樂意lèyì寬恕kuānshù對方duìfāng。（詩篇Shīpiān86:5；路加福音Lùjiā Fúyīn17:4）本Běn篇piān課文kèwén會huì談談tántan三sān個gè步驟bùzhòu，幫助bāngzhù我們wǒmen甘心gānxīn寬恕kuānshù別人biérén。

正視Zhèngshì自己zìjǐ的de感覺gǎnjué

 5．根據Gēnjù箴言Zhēnyán12:18，我們wǒmen受shòu到dào傷害shānghài時shí可能kěnéng會huì有yǒu什麼shénme感覺gǎnjué？

⁵ 我們Wǒmen可能kěnéng會huì因為yīnwèi別人biérén說shuō的de話huà或huò做zuò的de事shì，而ér受shòu到dào很hěn深shēn的de傷害shānghài。如果Rúguǒ對方duìfāng是shì我們wǒmen的de家人jiārén或huò好友hǎoyǒu，這zhè種zhǒng受傷shòushāng的de感覺gǎnjué可能kěnéng就jiù更gèng難nán承受chéngshòu了le。（詩篇Shīpiān55:12-14）有時Yǒushí，我們wǒmen的de感覺gǎnjué就jiù好像hǎoxiàng是shì被bèi人rén捅tǒng了le一yì刀dāo。（請Qǐng讀dú箴言Zhēnyán12:18）也許Yěxǔ我們wǒmen想xiǎng要yào壓抑yāyì或huò刻意kèyì不bù理會lǐhuì這zhè種zhǒng感覺gǎnjué，但dàn這樣zhèyàng做zuò就jiù好像hǎoxiàng被bèi捅tǒng傷shāng後hòu卻què不bù把bǎ刀dāo拔bá出來chūlái一樣yíyàng。要是Yàoshi我們wǒmen不bù正視zhèngshì自己zìjǐ受傷shòushāng的de感覺gǎnjué，就jiù不bù可能kěnéng真正zhēnzhèng好hǎo起來qǐlái。

 6．受Shòu到dào傷害shānghài時shí，我們wǒmen可能kěnéng有yǒu什麼shénme反應fǎnyìng？

⁶ 受Shòu到dào傷害shānghài時shí，我們wǒmen的de第dì一yī反應fǎnyìng可能kěnéng是shì生氣shēngqì。聖經Shèngjīng也yě表明biǎomíng，我們wǒmen是shì有yǒu可能kěnéng動怒dòngnù的de。但Dàn聖經Shèngjīng提醒tíxǐng我們wǒmen，不要búyào讓ràng這zhè種zhǒng情緒qíngxù支配zhīpèi自己zìjǐ。（詩篇Shīpiān4:4；以弗所書Yǐfúsuǒshū4:26）為什麼Wèi shénme呢ne？因為Yīnwèi情緒qíngxù會huì引發yǐnfā行動xíngdòng，而ér憤怒fènnù引發yǐnfā的de行動xíngdòng往往wǎngwǎng是shì不bù好hǎo的de。（雅各書Yǎgèshū1:20）要Yào記得jìde，動怒dòngnù是shì一yì種zhǒng反應fǎnyìng，但dàn懷怒huáinù是shì一yì種zhǒng選擇xuǎnzé。

 7．受Shòu到dào傷害shānghài時shí，我們wǒmen還hái可能kěnéng有yǒu什麼shénme感覺gǎnjué？

⁷ 除了Chúle生氣shēngqì以外yǐwài，我們wǒmen也yě可能kěnéng有yǒu其他qítā負面fùmiàn的de情緒qíngxù。例如Lìrú，一yí個gè叫jiào安妮Ānnī的de姐妹jiěmèi說shuō：「小時候Xiǎoshíhou，爸爸bàba拋pāo下xià媽媽māma，跟gēn我wǒ的de保姆bǎomǔ結婚jiéhūn了le，當時dāngshí我wǒ覺得juéde自己zìjǐ也yě被bèi拋棄pāoqì了le。後來Hòulái，爸爸bàba有yǒu了le其他qítā孩子háizi，我wǒ感覺gǎnjué自己zìjǐ被bèi取代qǔdài了le。從Cóng小xiǎo到dào大dà，我wǒ都dōu覺得juéde自己zìjǐ是shì多餘duōyú的de。」若爾熱特Ruòʼěrrètè姐妹jiěmèi曾céng遭zāo到dào丈夫zhàngfu的de背叛bèipàn。她Tā得知dézhī丈夫zhàngfu出軌chūguǐ時shí有yǒu什麼shénme感覺gǎnjué呢ne？她Tā說shuō：「我們Wǒmen從小cóngxiǎo一起yìqǐ長大zhǎngdà，一直yìzhí都dōu是shì好hǎo朋友péngyou，後來hòulái我們wǒmen還是háishi先驅xiānqū同伴tóngbàn。他Tā真zhēn的de傷shāng透tòu了le我wǒ的de心xīn！」另Lìng一yí個gè姐妹jiěmèi娜奧米Nàʼàomǐ 說shuō：「我Wǒ從來cónglái沒有méiyǒu想xiǎng過guo丈夫zhàngfu會huì傷害shānghài我wǒ，所以suǒyǐ當dāng他tā承認chéngrèn一直yìzhí背bèi著zhe我wǒ看kàn色情sèqíng資訊zīxùn時shí，我wǒ心裡xīnlǐ的de感覺gǎnjué就是jiùshì，他tā怎麼zěnme能néng這樣zhèyàng欺騙qīpiàn我wǒ，背叛bèipàn我wǒ！」

 8．（甲Jiǎ）為什麼Wèi shénme我們wǒmen應該yīnggāi寬恕kuānshù別人biérén？（乙Yǐ）如果Rúguǒ我們wǒmen寬恕kuānshù別人biérén，就jiù會huì得到dédào什麼shénme益處yìchù？（見Jiàn附欄fùlán「 如果Rúguǒ我們wǒmen被bèi深深shēnshēn傷害shānghài過guo……」）

⁸ 別人Biérén說shuō什麼shénme、做zuò什麼shénme我們wǒmen不bù能néng控制kòngzhì，但dàn怎樣zěnyàng面對miànduì傷害shānghài是shì我們wǒmen可以kěyǐ控制kòngzhì的de，而ér最zuì好hǎo的de做法zuòfǎ往往wǎngwǎng就是jiùshì選擇xuǎnzé寬恕kuānshù。為什麼Wèi shénme呢ne？因為Yīnwèi我們wǒmen愛ài耶和華Yēhéhuá，而ér他tā希望xīwàng我們wǒmen甘心gānxīn寬恕kuānshù。此外Cǐwài，如果rúguǒ我們wǒmen一直yìzhí懷恨huáihèn在心zàixīn，不bù寬恕kuānshù別人biérén，就jiù很hěn可能kěnéng會huì做zuò出chū愚蠢yúchǔn的de事shì，也yě可能kěnéng會huì損害sǔnhài自己zìjǐ的de健康jiànkāng。（箴言Zhēnyán14:17,29,30）請Qǐng看kàn克里斯蒂娜Kèlǐsīdìnà姐妹jiěmèi的de例子lìzi，她tā說shuō：「如果Rúguǒ我wǒ沉浸chénjìn在zài負面fùmiàn的de情緒qíngxù裡li，就jiù會huì整zhěng天tiān愁眉苦臉chóuméi-kǔliǎn，還hái會huì吃chī一yí大dà堆duī不bú健康jiànkāng的de食物shíwù。我Wǒ也yě會huì常常chángcháng失眠shīmián，還hái很hěn容易róngyì情緒qíngxù失控shīkòng，結果jiéguǒ我wǒ跟gēn丈夫zhàngfu以及yǐjí跟gēn別人biérén的de關係guānxì都dōu受shòu到dào了le影響yǐngxiǎng。」

 9．為什麼Wèi shénme我們wǒmen應該yīnggāi放fàng下xià怨恨yuànhèn？

⁹ 就算Jiùsuàn傷害shānghài我們wǒmen的de人rén沒有méiyǒu道歉dàoqiàn或huò做zuò任何rènhé事shì去qù彌補míbǔ過錯guòcuò，我們wǒmen還是háishi可以kěyǐ盡力jìnlì減少jiǎnshǎo自己zìjǐ受shòu到dào的de傷害shānghài。前面Qiánmiàn提tí到dào的de若爾熱特Ruòʼěrrètè姐妹jiěmèi說shuō：「我Wǒ努力nǔlì了le很hěn久jiǔ，才cái終於zhōngyú放fàng下xià對duì前夫qiánfū的de怨恨yuànhèn。之後Zhīhòu，我wǒ的de內心nèixīn就jiù感到gǎndào無比wúbǐ的de安寧ānníng。」只有Zhǐyǒu放fàng下xià怨恨yuànhèn，我們wǒmen的de心xīn才cái不bú會huì一直yìzhí消沉xiāochén下去xiàqù。我們Wǒmen也yě彷彿fǎngfú給gěi自己zìjǐ打開dǎkāi了le一yí扇shàn門mén，讓ràng我們wǒmen可以kěyǐ從cóng傷痛shāngtòng中zhōng走zǒu出來chūlái，繼續jìxù好好hǎohǎo生活shēnghuó。（箴言Zhēnyán11:17）但Dàn如果rúguǒ你nǐ這樣zhèyàng努力nǔlì後hòu，仍然réngrán覺得juéde很hěn難nán寬恕kuānshù對方duìfāng，還hái可以kěyǐ怎麼zěnme做zuò呢ne？

克服Kèfú負面fùmiàn的de感覺gǎnjué

10．為什麼Wèi shénme我們wǒmen應該yīnggāi給gěi自己zìjǐ時間shíjiān治zhì癒yù內心nèixīn的de創傷chuāngshāng？（另Lìng見jiàn圖片túpiàn）

¹⁰ 你Nǐ可以kěyǐ怎樣zěnyàng消除xiāochú傷痛shāngtòng的de感覺gǎnjué呢ne？一Yí個gè方法fāngfǎ是shì給gěi自己zìjǐ充分chōngfèn的de時間shíjiān。受Shòu了le重傷zhòngshāng的de人rén接受jiēshòu治療zhìliáo後hòu，仍然réngrán需要xūyào一yí段duàn時間shíjiān才cái能néng完全wánquán康復kāngfù。要Yào治zhì癒yù內心nèixīn的de創傷chuāngshāng，同樣tóngyàng需要xūyào時間shíjiān。最終Zuìzhōng，我們wǒmen一定yídìng能夠nénggòu從cóng 心裡xīnlǐ寬恕kuānshù別人biérén。（傳道書Chuándàoshū3:3；彼得前書Bǐdé Qiánshū1:22）

11．禱告Dǎogào可以kěyǐ怎樣zěnyàng幫助bāngzhù你nǐ寬恕kuānshù別人biérén？

¹¹ 要Yào禱告dǎogào求qiú耶和華Yēhéhuá幫助bāngzhù你nǐ寬恕kuānshù別人biérén。 c前面Qiánmiàn提tí過guo的de安妮Ānnī就jiù曾céng這樣zhèyàng做zuò。她Tā說shuō：「我Wǒ求qiú耶和華Yēhéhuá寬恕kuānshù家jiā裡li的de每měi一yí個gè人rén，因為yīnwèi我們wǒmen都dōu有yǒu說shuō錯cuò、做zuò錯cuò的de地方dìfang。然後Ránhòu我wǒ給gěi爸爸bàba和hé他tā的de妻子qīzi寫xiě了le一yì封fēng信xìn，告訴gàosu他們tāmen，我wǒ已經yǐjīng原諒yuánliàng他們tāmen了le。」安妮Ānnī坦言tǎnyán這樣zhèyàng做zuò真zhēn的de不bù容易róngyì，但dàn她tā說shuō：「我Wǒ努力nǔlì效法xiàofǎ耶和華Yēhéhuá寬恕kuānshù他們tāmen，希望xīwàng他們tāmen能néng因此yīncǐ受shòu到dào打動dǎdòng，也yě想xiǎng認識rènshi耶和華Yēhéhuá。」

12．為什麼Wèi shénme我們wǒmen應該yīnggāi信賴xìnlài耶和華Yēhéhuá，而ér不bú是shì自己zìjǐ的de感覺gǎnjué？（箴言Zhēnyán3:5,6）

¹² 要Yào信賴xìnlài耶和華Yēhéhuá，而ér不bú是shì自己zìjǐ的de感覺gǎnjué。（請Qǐng讀dú箴言Zhēnyán3:5,6）不管Bùguǎn是shì什麼shénme情況qíngkuàng，耶和華Yēhéhuá都dōu知道zhīdào什麼shénme對duì我們wǒmen最好zuìhǎo。（以賽亞書Yǐsàiyàshū55:8,9）他Tā絕jué不bú會huì要yào我們wǒmen做zuò一些yìxiē會huì傷害shānghài我們wǒmen的de事shì。既然Jìrán耶和華Yēhéhuá鼓勵gǔlì我們wǒmen甘心gānxīn寬恕kuānshù，我們wǒmen就jiù可以kěyǐ確信quèxìn，這樣zhèyàng做zuò一定yídìng是shì對duì我們wǒmen最好zuìhǎo的de。（詩篇Shīpiān40:4；以賽亞書Yǐsàiyàshū48:17,18）但Dàn如果rúguǒ我們wǒmen信賴xìnlài自己zìjǐ的de感覺gǎnjué，就jiù可能kěnéng無法wúfǎ寬恕kuānshù別人biérén。（箴言Zhēnyán14:12；耶利米書Yēlìmǐshū17:9）前面Qiánmiàn提tí到dào的de娜奧米Nàʼàomǐ說shuō：「得知Dézhī丈夫zhàngfu看kàn色情sèqíng資訊zīxùn後hòu，一yì開始kāishǐ我wǒ覺得juéde我wǒ有yǒu充分chōngfèn的de理由lǐyóu不bù原諒yuánliàng他tā。我Wǒ害怕hàipà他tā會huì再次zàicì傷害shānghài我wǒ，也yě擔心dānxīn他tā會huì忘記wàngjì曾經céngjīng給gěi我wǒ帶dài來lái多麼duōme大dà的de痛苦tòngkǔ。我Wǒ也yě覺得juéde耶和華Yēhéhuá會huì明白míngbai我wǒ的de感覺gǎnjué。但Dàn後來hòulái我wǒ慢慢mànman意識yìshí到dào，耶和華Yēhéhuá理解lǐjiě我wǒ的de感受gǎnshòu不bù等於děngyú贊同zàntóng我wǒ的de想法xiǎngfǎ。他Tā知道zhīdào我wǒ是shì怎麼zěnme想xiǎng的de，也yě知道zhīdào我wǒ需要xūyào時間shíjiān撫fǔ平píng內心nèixīn的de創傷chuāngshāng，但dàn他tā還是háishi希望xīwàng我wǒ甘心gānxīn寬恕kuānshù。」 d

創造Chuàngzào正面zhèngmiàn的de感覺gǎnjué

13．根據Gēnjù羅馬書Luómǎshū12:18-21，我們wǒmen要yào怎麼zěnme做zuò？

¹³ 如果Rúguǒ我們wǒmen選擇xuǎnzé寬恕kuānshù一yí個gè深深shēnshēn傷害shānghài 了le我們wǒmen的de人rén，就jiù不bù只是zhǐshì決定juédìng不bú再zài談tán這些zhèxiē事shì而已éryǐ，還hái要yào採取cǎiqǔ更gèng積極jījí的de行動xíngdòng。如果Rúguǒ對方duìfāng是shì我們wǒmen的de弟兄dìxiong姐妹jiěmèi，我們wǒmen的de目標mùbiāo就是jiùshì要yào跟gēn他tā恢復huīfù和睦hémù的de關係guānxì。（馬太福音Mǎtài Fúyīn5:23,24）我們Wǒmen會huì選擇xuǎnzé放fàng下xià怒氣nùqì和hé怨恨yuànhèn，向xiàng對方duìfāng表現biǎoxiàn憐憫liánmǐn和hé寬恕kuānshù。（請Qǐng讀dú羅馬書Luómǎshū12:18-21；彼得前書Bǐdé Qiánshū3:9）怎樣Zěnyàng才cái能néng做zuò到dào這zhè一yì點diǎn呢ne？

14．我們Wǒmen應該yīnggāi努力nǔlì怎麼zěnme做zuò？為什麼Wèi shénme？

¹⁴ 我們Wǒmen應該yīnggāi努力nǔlì以yǐ耶和華Yēhéhuá的de觀點guāndiǎn看kàn得罪dézuì我們wǒmen的de人rén。耶和華Yēhéhuá總是zǒngshì看kàn人rén的de優點yōudiǎn。（歷代志下Lìdàizhì Xià16:9；詩篇Shīpiān130:3）通常Tōngcháng我們wǒmen想xiǎng在zài一yí個gè人rén身上shēnshang看kàn到dào什麼shénme，就jiù會huì看kàn到dào什麼shénme。我們Wǒmen想xiǎng找zhǎo別人biérén的de缺點quēdiǎn就jiù會huì看kàn到dào缺點quēdiǎn。但Dàn如果rúguǒ我們wǒmen想xiǎng找zhǎo的de是shì優點yōudiǎn，就jiù會huì看kàn到dào優點yōudiǎn，也yě會huì更gèng容易róngyì寬恕kuānshù對方duìfāng。賈羅德Jiǎluódé弟兄dìxiong說shuō：「如果Rúguǒ有yǒu弟兄dìxiong得罪dézuì了le我wǒ，想xiǎng到dào他tā其實qíshí有yǒu一yì長cháng串chuàn的de優點yōudiǎn，我wǒ就jiù比較bǐjiào容易róngyì寬恕kuānshù他tā。」

15．告訴Gàosu對方duìfāng你nǐ已經yǐjīng原諒yuánliàng他tā了le，為什麼wèi shénme很hěn重要zhòngyào？

¹⁵ 另Lìng一yí個gè好hǎo方法fāngfǎ是shì告訴gàosu對方duìfāng你nǐ已經yǐjīng 原諒yuánliàng他tā了le。為什麼Wèi shénme這樣zhèyàng做zuò很hěn重要zhòngyào呢ne？之前Zhīqián提tí到dào的de娜奧米Nàʼàomǐ說shuō：「我Wǒ的de丈夫zhàngfu曾經céngjīng問wèn我wǒ：『你Nǐ已經yǐjīng原諒yuánliàng我wǒ了le嗎ma？』當Dāng我wǒ開口kāikǒu想xiǎng說shuō『我wǒ原諒yuánliàng你nǐ了le』的de時候shíhou，這zhè句jù話huà卻què哽gěng在zài喉嚨hóulóng說shuō不bu出口chūkǒu。我Wǒ意識yìshí到dào，原來yuánlái我wǒ並bìng沒有méiyǒu從cóng心裡xīnlǐ真正zhēnzhèng寬恕kuānshù他tā。一Yí段duàn時間shíjiān後hòu，我wǒ終於zhōngyú可以kěyǐ由衷yóuzhōng地de對duì丈夫zhàngfu說shuō：『我Wǒ原諒yuánliàng你nǐ了le。』我Wǒ看kàn到dào眼淚yǎnlèi在zài他tā的de眼眶yǎnkuàng裡li打轉dǎzhuàn，沒méi想xiǎng到dào這zhè句jù簡單jiǎndān的de話huà給gěi他tā帶dài來lái了le這麼zhème大dà的de安慰ānwèi。說Shuō完wán這zhè句jù話huà後hòu，我wǒ自己zìjǐ也yě覺得juéde一切yíqiè終於zhōngyú過去guòqù了le。從Cóng那nà以後yǐhòu，我wǒ恢復huīfù了le對duì丈夫zhàngfu的de信任xìnrèn，我們wǒmen再次zàicì成為chéngwéi最zuì好hǎo的de朋友péngyou。」

16．關於Guānyú寬恕kuānshù，你nǐ學xué到dào什麼shénme？

¹⁶ 耶和華Yēhéhuá希望xīwàng我們wǒmen樂意lèyì寬恕kuānshù。（歌羅西書Gēluóxīshū3:13）有Yǒu時候shíhou我們wǒmen可能kěnéng覺得juéde這樣zhèyàng做zuò很hěn不bù容易róngyì，但dàn只要zhǐyào我們wǒmen正視zhèngshì自己zìjǐ的de感覺gǎnjué，克服kèfú負面fùmiàn的de感覺gǎnjué，並且bìngqiě創造chuàngzào正面zhèngmiàn的de感覺gǎnjué，我們wǒmen就jiù能夠nénggòu寬恕kuānshù別人biérén。（另Lìng見jiàn附欄fùlán「 三Sān個gè步驟bùzhòu幫助bāngzhù你nǐ寬恕kuānshù別人biérén」）

多Duō想想xiǎngxiang寬恕kuānshù帶dài來lái的de益處yìchù

17．寬恕Kuānshù會huì帶dài來lái什麼shénme益處yìchù？

¹⁷ 寬恕Kuānshù人rén會huì帶dài來lái很hěn多duō益處yìchù，讓ràng我們wǒmen看看kànkan其中qízhōng一些yìxiē。第Dì一yī，我們wǒmen能夠nénggòu效法xiàofǎ充滿chōngmǎn憐憫liánmǐn之zhī情qíng的de天父Tiānfù耶和華Yēhéhuá，讓ràng他tā高興gāoxìng。（路加福音Lùjiā Fúyīn6:36）第Dì二èr，我們wǒmen這樣zhèyàng做zuò就jiù表明biǎomíng自己zìjǐ很hěn感激gǎnjī耶和華Yēhéhuá寬恕kuānshù了le我們wǒmen。（馬太福音Mǎtài Fúyīn6:12）第Dì三sān，我們wǒmen會huì更gèng健康jiànkāng，也yě能néng跟gēn別人biérén保持bǎochí良好liánghǎo的de關係guānxì。

18-19．寬恕Kuānshù別人biérén可能kěnéng會huì帶dài來lái什麼shénme福分fúfen？

¹⁸ 寬恕Kuānshù別人biérén還hái有yǒu可能kěnéng帶dài來lái意想不到yìxiǎngbúdào的de福分fúfen。讓Ràng我們wǒmen回頭huítóu看看kànkan丹尼絲Dānnísī姐妹jiěmèi的de經歷jīnglì。她Tā後來hòulái才cái知道zhīdào，那個nàge司機sījī原本yuánběn打算dǎsuàn在zài審訊shěnxùn結束jiéshù後hòu就jiù了結liǎojié自己zìjǐ的de生命shēngmìng。但Dàn由於yóuyú丹尼絲Dānnísī選擇xuǎnzé寬恕kuānshù他tā，他tā深shēn受shòu感動gǎndòng，於是yúshì開始kāishǐ跟gēn耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén學習xuéxí聖經Shèngjīng。

¹⁹ 我們Wǒmen可能kěnéng覺得juéde寬恕kuānshù人rén是shì世上shìshàng最zuì難nán的de事shì，但dàn不要búyào忘記wàngjì，選擇xuǎnzé寬恕kuānshù會huì帶dài來lái數shǔ不bu盡jìn的de福分fúfen。（馬太福音Mǎtài Fúyīn5:7）因此Yīncǐ，讓ràng我們wǒmen都dōu盡力jìnlì效法xiàofǎ耶和華Yēhéhuá，樂意lèyì寬恕kuānshù人rén。