向Xiàng別人biérén求助qiúzhù

「要是Yàoshi孤身gūshēn一yì人rén，就jiù可能kěnéng被bèi別人biérén打敗dǎbài；要是yàoshi有yǒu兩liǎng個gè人rén，就jiù能néng聯手liánshǒu抵抗dǐkàng他tā。」——傳道書Chuándàoshū4:12

不論Búlùn我們wǒmen面對miànduì什麼shénme敵人dírén或huò障礙zhàngʼài，要是yàoshi有yǒu人rén支持zhīchí，成功chénggōng的de機會jīhuì就jiù更gèng大dà。如果Rúguǒ你nǐ想xiǎng戒煙jièyān，聰明cōngmíng的de做法zuòfǎ就是jiùshì尋求xúnqiú家人jiārén和hé朋友péngyou的de幫助bāngzhù，或者huòzhě向xiàng有yǒu耐性nàixìng又yòu真心zhēnxīn支持zhīchí你nǐ的de人rén求助qiúzhù。

舉例Jǔlì說shuō，你nǐ可以kěyǐ考慮kǎolǜ向xiàng成功chénggōng戒煙jièyān的de人rén求助qiúzhù，因為yīnwèi他們tāmen不但búdàn可以kěyǐ了解liǎojiě你nǐ的de處境chǔjìng，還hái可以kěyǐ給gěi你nǐ實際shíjì的de幫助bāngzhù。住Zhù在zài丹麥Dānmài的de托本Tuōběn是shì個gè基督徒Jīdūtú，他tā說shuō：「別人Biérén對duì我wǒ的de支持zhīchí非常fēicháng重要zhòngyào。」住Zhù在zài印度Yìndù的de亞伯拉罕Yàbólāhǎn寫xiě道dào：「家人Jiārén和hé基督徒Jīdūtú弟兄dìxiong姐妹jiěmèi表現biǎoxiàn的de真愛zhēnʼài幫助bāngzhù我wǒ成功chénggōng戒煙jièyān。」不過Búguò，有時yǒushí只有zhǐyǒu家人jiārén和hé朋友péngyou的de支持zhīchí還是háishi不夠búgòu的de。

巴格萬達斯Bāgéwàndásī說shuō：「我Wǒ抽chōu了le27年nián的de煙yān，後來hòulái知道zhīdào聖經Shèngjīng說shuō人rén要yào棄絕qìjué惡習èxí，就jiù決心juéxīn戒煙jièyān。我Wǒ曾céng嘗試chángshì減少jiǎnshǎo吸煙xīyān，不bú再zài跟gēn抽煙chōuyān的de朋友péngyou來往láiwǎng，還hái接受jiēshòu過guo戒煙jièyān輔導fǔdǎo，但dàn都dōu沒有méiyǒu用yòng。後來Hòulái，有yǒu一yì天tiān晚上wǎnshang，我wǒ熱切rèqiè地de向xiàng耶和華Yēhéhuá上帝Shàngdì禱告dǎogào，懇求kěnqiú他tā幫助bāngzhù我wǒ戒煙jièyān。最後Zuìhòu，我wǒ終於zhōngyú成功chénggōng了le！」

想Xiǎng要yào成功chénggōng戒煙jièyān，還hái有yǒu一yí件jiàn很hěn重要zhòngyào的de事shì，就是jiùshì要yào做zuò好hǎo心理xīnlǐ準備zhǔnbèi，面對miànduì一yì關guān又yòu一yì關guān的de障礙zhàngʼài。哪些Nǎxiē障礙zhàngʼài呢ne？下Xià篇piān文章wénzhāng自zì有yǒu分曉fēnxiǎo。

［第Dì5頁yè的de附欄fùlán］

你Nǐ需要xūyào服用fúyòng戒煙jièyān藥yào嗎ma？

生產Shēngchǎn戒煙jièyān藥物yàowù包括bāokuò尼古丁貼劑nígǔdīngtiējì，已yǐ成為chéngwéi一yì門mén賺zhuàn錢qián的de大dà生意shēngyi。你Nǐ決定juédìng服用fúyòng戒煙jièyān藥yào之前zhīqián，請qǐng考慮kǎolǜ以下yǐxià的de問題wèntí：

服用Fúyòng戒煙jièyān藥yào有yǒu什麼shénme好處hǎochù？ 很Hěn多duō藥物yàowù據稱jùchēng可以kěyǐ減輕jiǎnqīng脫癮tuōyǐn的de症狀zhèngzhuàng，使shǐ人rén比較bǐjiào容易róngyì戒煙jièyān。不過Búguò，有些yǒuxiē人rén卻què懷疑huáiyí這些zhèxiē藥物yàowù的de效用xiàoyòng是shì不bu是shì可以kěyǐ持久chíjiǔ。

使用Shǐyòng戒煙jièyān藥yào有yǒu什麼shénme風險fēngxiǎn？ 有些Yǒuxiē戒煙jièyān藥yào可能kěnéng會huì引起yǐnqǐ一些yìxiē副作用fùzuòyòng，例如lìrú噁心ěxin、抑鬱yìyù、甚至shènzhì想xiǎng自殺zìshā。此外Cǐwài，也yě要yào記jì住zhù，尼古丁nígǔdīng替代tìdài藥物yàowù只是zhǐshì另lìng一yì種zhǒng讓ràng人rén吸xī入rù尼古丁nígǔdīng的de方法fāngfǎ，這zhè種zhǒng藥物yàowù也yě會huì有yǒu健康jiànkāng的de風險fēngxiǎn。老實Lǎoshi說shuō，使用shǐyòng尼古丁nígǔdīng替代tìdài藥物yàowù的de人rén仍然réngrán對duì尼古丁nígǔdīng有yǒu依賴性yīlàixìng。

還Hái有yǒu什麼shénme選擇xuǎnzé呢ne？ 一Yí項xiàng調查diàochá顯示xiǎnshì，成功chénggōng戒煙jièyān的de人rén當中dāngzhōng有yǒu百bǎi分fēn之zhī88都dōu說shuō，自己zìjǐ一yì決定juédìng戒煙jièyān就jiù馬上mǎshàng完全wánquán停止tíngzhǐ抽煙chōuyān，沒有méiyǒu借助jièzhù任何rènhé藥物yàowù。