假如Jiǎrú你nǐ想xiǎng輕生qīngshēng……

世上Shìshàng每měi天tiān都dōu有yǒu差不多chàbuduō三千sānqiān人rén自殺zìshā。為什麼Wèi shénme有yǒu這麼zhème多duō人rén感到gǎndào絕望juéwàng，不bù想xiǎng活huó下去xiàqù呢ne？聖經Shèngjīng指zhǐ出chū一yí個gè基本jīběn的de原因yuányīn是shì，現今xiànjīn是shì「難以nányǐ應付yìngfu的de非常fēicháng時期shíqī」，很hěn多duō人rén都dōu承受chéngshòu很hěn大dà的de生活shēnghuó壓力yālì。（提摩太後書Tímótài Hòushū3:1；傳道書Chuándàoshū7:7）一Yí個gè人rén要是yàoshi無法wúfǎ應付yìngfu沉重chénzhòng的de生活shēnghuó壓力yālì，甚至shènzhì覺得juéde被bèi壓yā垮kuǎ了le，就jiù可能kěnéng會huì想xiǎng了結liǎojié生命shēngmìng來lái逃避táobì痛苦tòngkǔ。如果Rúguǒ你nǐ也yě有yǒu這zhè種zhǒng想法xiǎngfǎ，該gāi怎麼zěnme辦bàn呢ne？

有些Yǒuxiē人rén也yě有yǒu這zhè種zhǒng感覺gǎnjué

也許Yěxǔ你nǐ覺得juéde自己zìjǐ已yǐ走zǒu進jìn死胡同sǐhútòng，沒有méiyǒu出路chūlù。但Dàn請qǐng別bié忘記wàngjì，有yǒu這zhè種zhǒng想法xiǎngfǎ的de其實qíshí不止bùzhǐ你nǐ一yí個gè。可悲Kěbēi的de是shì，今天jīntiān差不多chàbuduō所有suǒyǒu人rén 都dōu面對miànduì 某mǒu種zhǒng困境kùnjìng。聖經Shèngjīng說shuō：「受Shòu造zào的de眾生zhòngshēng 都dōu一同yìtóng痛苦tòngkǔ呻吟shēnyín，直到zhídào現在xiànzài。」（羅馬書Luómǎshū8:22）儘管Jǐnguǎn你nǐ的de難題nántí看來kànlái暫時zànshí無法wúfǎ解決jiějué，但dàn隨著suízhe時間shíjiān過去guòqù，情況qíngkuàng通常tōngcháng都dōu是shì會huì好轉hǎozhuǎn一點yìdiǎnr的de。那麼Nàme目前mùqián來lái說shuō，你nǐ可以kěyǐ做zuò些xiē什麼shénme呢ne？

要Yào向xiàng成熟chéngshú、值得zhídé信任xìnrèn的de朋友péngyou傾訴qīngsù聖經Shèngjīng說shuō：「真Zhēn朋友péngyou時刻shíkè顯xiǎn出chū愛心àixīn，像xiàng兄弟xiōngdì為wèi共gòng患難huànnàn而ér生shēng。」（箴言Zhēnyán17:17）聖經Shèngjīng提tí到dào有yǒu個gè正義zhèngyì的de人rén叫做jiàozuò約伯Yuēbó，他tā經歷jīnglì過guo很hěn多duō苦難kǔnàn，受shòu盡jìn煎熬jiānʼáo，但dàn他tā仍réng願意yuànyì向xiàng別人biérén傾吐qīngtǔ自己zìjǐ的de感受gǎnshòu。甚至Shènzhì當dāng約伯Yuēbó「厭惡yànwù自己zìjǐ的de生命shēngmìng」時shí，他tā還是háishi說shuō：「我Wǒ要yào盡jìn吐tǔ自己zìjǐ的de憂慮yōulǜ，訴說sùshuō內心nèixīn的de苦惱kǔnǎo！」（約伯記Yuēbójì10:1）同樣Tóngyàng，如果rúguǒ你nǐ向xiàng別人biérén傾訴qīngsù自己zìjǐ的de感覺gǎnjué，這zhè不但búdàn能néng減輕jiǎnqīng你nǐ的de痛苦tòngkǔ，說不定shuōbudìng還hái可以kěyǐ讓ràng你nǐ對duì自己zìjǐ的de問題wèntí有yǒu不bù同tóng的de看法kànfǎ。 *

在Zài禱告dǎogào中zhōng向xiàng上帝Shàngdì傾心吐意qīngxīn-tǔyì有些Yǒuxiē人rén覺得juéde禱告dǎogào只是zhǐshì個gè精神jīngshén的de寄託jìtuō，沒什麼méi shénme用處yòngchù，可是kěshì，聖經Shèngjīng並bìng不bú這麼zhème說shuō。例如Lìrú，詩篇Shīpiān65:2說shuō耶和華Yēhéhuá上帝Shàngdì是shì「聽tīng禱告dǎogào的de主Zhǔ」，彼得前書Bǐdé Qiánshū5:7則zé說shuō上帝Shàngdì很hěn關心guānxīn你nǐ。我們Wǒmen倚靠yǐkào上帝Shàngdì十分shífēn重要zhòngyào，聖經Shèngjīng有yǒu很hěn多duō經文jīngwén都dōu表明biǎomíng這zhè點diǎn，以下yǐxià是shì其中qízhōng一些yìxiē：

「你Nǐ要yào全心quánxīn信賴xìnlài耶和華Yēhéhuá，不可bùkě依靠yīkào自己zìjǐ的de聰明cōngmíng。在Zài你nǐ所suǒ行xíng的de一切yíqiè事shì上shang都dōu要yào留意liúyì他tā，他tā必bì修直xiūzhí你nǐ的de路lù。」（箴言Zhēnyán3:5,6）

「上帝Shàngdì必bì成全chéngquán敬畏jìngwèi他tā的de人rén的de心願xīnyuàn；他tā聽見tīngjiàn他們tāmen求救qiújiù，就jiù拯救zhěngjiù他們tāmen。」（詩篇Shīpiān145:19）

「我們Wǒmen按照ànzhào上帝Shàngdì的de旨意zhǐyì，不管bùguǎn求qiú什麼shénme，他tā都dōu聽tīng我們wǒmen。這Zhè就是jiùshì我們wǒmen對duì他tā所suǒ懷huái有yǒu的de信心xìnxīn。」（約翰一書Yuēhàn Yīshū5:14）

「耶和華Yēhéhuá遠yuǎn離lí惡人èrén，卻què聽tīng義人yìrén的de禱告dǎogào。」（箴言Zhēnyán15:29）

 你Nǐ要是yàoshi把bǎ自己zìjǐ的de難題nántí告訴gàosu上帝Shàngdì，他tā一定yídìng會huì幫助bāngzhù你nǐ。因此Yīncǐ，聖經Shèngjīng鼓勵gǔlì我們wǒmen要yào「時刻shíkè信賴xìnlài他tā，在zài他tā面前miànqián傾心吐意qīngxīn-tǔyì」。（詩篇Shīpiān62:8）

接受Jiēshòu進一步jìnyíbù的de幫助bāngzhù

研究Yánjiū顯示xiǎnshì，大多數dàduōshù自殺zìshā的de人rén都dōu曾céng患huàn了le抑鬱症yìyùzhèng一yí段duàn時期shíqī。 *因此Yīncǐ，有yǒu自殺zìshā念頭niàntou的de人rén很hěn需要xūyào接受jiēshòu專業zhuānyè的de治療zhìliáo。也許Yěxǔ醫生yīshēng會huì為wèi他們tāmen開kāi一些yìxiē藥物yàowù，或huò建議jiànyì他們tāmen在zài飲食yǐnshí方面fāngmiàn作zuò一些yìxiē調整tiáozhěng。有些Yǒuxiē病人bìngrén除了chúle接受jiēshòu治療zhìliáo之zhī外wài，還hái定期dìngqī做zuò運動yùndòng，這zhè也yě可以kěyǐ舒緩shūhuǎn一下yíxià情緒qíngxù。許多Xǔduō人rén都dōu從cóng專業zhuānyè的de治療zhìliáo得到dédào了le很hěn大dà的de幫助bāngzhù。 *

聖經Shèngjīng裡li有yǒu很hěn多duō話huà都dōu能néng給gěi你nǐ力量lìliàng，給gěi你nǐ希望xīwàng。例如Lìrú啟示錄Qǐshìlù21:4說shuō：「上帝Shàngdì要yào擦cā去qù他們tāmen的de所有suǒyǒu眼淚yǎnlèi，不bú再zài有yǒu死亡sǐwáng，也yě不bú再zài有yǒu哀慟āitòng、呼號hūháo、痛苦tòngkǔ。從前Cóngqián的de事shì已經yǐjīng過去guòqù了le。」這Zhè是shì上帝Shàngdì的de應許yīngxǔ，經常jīngcháng沉思chénsī這個zhège應許yīngxǔ能néng給gěi你nǐ安慰ānwèi和hé舒解shūjiě。

雖然Suīrán現今xiànjīn這個zhège時代shídài充滿chōngmǎn苦難kǔnàn，但dàn世界shìjiè各gè地dì的de耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén都dōu努力nǔlì向xiàng人rén傳講chuánjiǎng上帝Shàngdì的de上述shàngshù應許yīngxǔ，許多xǔduō人rén因此yīncǐ有yǒu了le真正zhēnzhèng的de希望xīwàng。你Nǐ如果rúguǒ想xiǎng知道zhīdào更gèng多duō關於guānyú這zhè方面fāngmiàn的de資料zīliào，可以kěyǐ到dào本地běndì的de耶和華見證人Yēhéhuá Jiànzhèngrén王國聚會所wángguó jùhuìsuǒ，或huò寫xiě信xìn到dào雜誌zázhì第dì5頁yè的de地址dìzhǐ，跟gēn我們wǒmen聯絡liánluò。你Nǐ也yě可以kěyǐ登dēng入rù我們wǒmen的de網站wǎngzhànwww.watchtower.org。

［腳注Jiǎozhù］

［第Dì16頁yè的de附欄fùlán］

以下Yǐxià經文jīngwén會huì對duì你nǐ有yǒu幫助bāngzhù

● 「什麼Shénme事shì都dōu不要búyào憂慮yōulǜ，只要zhǐyào凡fán事shì藉jiè著zhe禱告dǎogào和hé懇切kěnqiè祈求qíqiú，連同liántóng感謝gǎnxiè，把bǎ你們nǐmen所suǒ請求qǐngqiú的de告訴gàosu上帝Shàngdì。這樣Zhèyàng，上帝Shàngdì就jiù必bì賜cì你們nǐmen平安píngʼān，超越chāoyuè人rén所suǒ能néng理解lǐjiě的de。這Zhè種zhǒng平安píngʼān藉jiè著zhe基督Jīdū耶穌Yēsū，可以kěyǐ守護shǒuhù你們nǐmen的de內心nèixīn和hé頭腦tóunǎo。」——腓立比書Féilìbǐshū4:6,7

● 「我Wǒ求問qiúwèn耶和華Yēhéhuá，他tā就jiù回答huídá我wǒ；他tā救jiù我wǒ脫離tuōlí我wǒ的de一切yíqiè恐慌kǒnghuāng。」——詩篇Shīpiān34:4

● 「耶和華Yēhéhuá親近qīnjìn心碎xīnsuì的de人rén，拯救zhěngjiù心靈xīnlíng傷痛shāngtòng的de人rén。」——詩篇Shīpiān34:18

● 「他Tā醫治yīzhì心碎xīnsuì的de人rén，包紮bāozā他們tāmen的de傷口shāngkǒu。」——詩篇Shīpiān147:3

［第Dì17,18頁yè的de附欄fùlán］

如果Rúguǒ你nǐ有yǒu自殺zìshā的de念頭niàntou……

要Yào向xiàng你nǐ信任xìnrèn的de朋友péngyou傾訴qīngsù

在Zài禱告dǎogào中zhōng向xiàng上帝Shàngdì傾心吐意qīngxīn-tǔyì

接受Jiēshòu專業zhuānyè的de治療zhìliáo

［第Dì18頁yè的de附欄fùlán或huò圖片túpiàn］

家人Jiārén和hé朋友péngyou可以kěyǐ怎麼zěnme做zuò

如果Rúguǒ一yí個gè人rén有yǒu自殺zìshā的de念頭niàntou，最zuì先xiān留意liúyì到dào跡象jìxiàng的de通常tōngcháng是shì家人jiārén和hé密友mìyǒu。及早Jízǎo採取cǎiqǔ行動xíngdòng能néng救jiù回huí一yì條tiáo生命shēngmìng！要Yào對duì打算dǎsuàn自殺zìshā的de人rén表現biǎoxiàn同情tóngqíng，耐心nàixīn地de聽tīng他tā說話shuōhuà。要Yào讓ràng對方duìfāng知道zhīdào，你nǐ了解liǎojiě他tā的de處境chǔjìng。聖經Shèngjīng說shuō要yào「安慰ānwèi憂鬱yōuyù的de人rén」。（帖撒羅尼迦前書Tiēsāluóníjiā Qiánshū5:14）要Yào勸quàn對方duìfāng接受jiēshòu專業zhuānyè的de幫助bāngzhù，有時yǒushí還hái須xū確定quèdìng對方duìfāng已yǐ得到dédào這樣zhèyàng的de幫助bāngzhù。