K nadměrnému utrácení nás nepohání pouze vnější tlak ze strany marketingu, ale také naše pocity a zvyky. Následuje šest doporučení, která vám mohou pomoci mít výdaje pod kontrolou.

1. Nenakupujte impulzivně. Máte rádi vzrušení spojené s nakupováním nebo s tím, když narazíte na nějakou výhodnou nabídku? Pokud ano, můžete mít sklon nakupovat impulzivně. Jak tomu odolat? Zastavte se a realisticky přemýšlejte, k čemu z dlouhodobého hlediska povede to, když si danou věc koupíte, budete ji vlastnit a udržovat. Vzpomeňte si na dřívější impulzivní nákupy, kterých jste později litovali. Než uděláte konečné rozhodnutí, nechte si dost času na rozmyšlenou.

2. Nenakupujte, abyste si zlepšili náladu. Nakupování vás může dočasně zbavit negativních pocitů. Když se ale tyto pocity vrátí, mohli byste ještě víc hledat úlevu v utrácení. Místo abyste si zvedli náladu nakupováním, raději se sejděte s blízkými přáteli nebo se věnujte nějaké fyzické aktivitě, například jděte na procházku.

3. Nenakupujte pro zábavu. Moderní obchodní centra změnila nakupování v zábavu. I když si do takového centra zajdete,  abyste se rozptýlili, nebo prostě jen surfujete po internetu, to, co vidíte, je většinou vytvořeno tak, aby to podnítilo vaši touhu nakupovat. Nakupujte, jen když máte v úmyslu koupit něco konkrétního, a svého plánu se držte.

4. Pečlivě si vybírejte přátele. Životní styl a náměty rozhovorů vašich přátel podstatně ovlivňují to, po čem toužíte. Pokud příliš utrácíte, abyste s nimi udrželi krok, najděte si přátele, kteří se nezaměřují na peníze a majetek.

5. Uvážlivě používejte kreditní karty. Při nakupování s kreditními kartami snadno zapomenete na důsledky. Každý měsíc se snažte splatit celý dlužný zůstatek. Mějte přehled o výši úroků a poplatcích a srovnávejte nabídky bankovních institucí, abyste věděli, jaké karty jsou nejvýhodnější. Buďte obezřetní, pokud jde o prémiové karty, které mají vysokou úrokovou sazbu a nabízejí výhody, jež možná nevyužijete. Než abyste kupovali na dluh, raději si na větší nákupy našetřete a plaťte v hotovosti.

6. Mějte přehled o své finanční situaci. Je snazší utrácet, když nevíte, jak na tom finančně jste. Průběžně si veďte záznamy a mějte přehled o všech svých penězích. Každý měsíc si na základě příjmů a výdajů udělejte realistický plán, kolik peněz můžete utratit. Výdaje pak sledujte a porovnávejte s plánem. Pokud některým finančním záležitostem nerozumíte, poraďte se s důvěryhodným přítelem.