Mange ægtepar føler ikke at de får snakket nok sammen, heller ikke når de er sammen. Hvordan kan det være?

•  Sammen hver for sig – hvorfor?

•  Hvad du kan gøre

•  Hvad nogle ægtepar siger

•  Oplæg til samtale

•   Udmattelse

   “Når vi har tid til at tale sammen, er enten min mand eller jeg selv for træt. Når jeg er træt, kan jeg let blive irriteret over små ting. Så er det bedre at vi bare ser fjernsyn.” – Anna.

•   Elektroniske enheder

   “Sociale medier og underholdning online kan sluge ens tid. Man kan bruge flere timer på det, og så har man slet ikke fået talt med sin mand. Man kunne lige så godt have siddet i hvert sit rum.” – Katherine.

•   Forskellige interesser

   “Når min mand kommer hjem fra arbejde, bruger han tit tiden på sine interesser. Han fortjener noget alenetid, for han arbejder meget hårdt. Men jeg ville ønske at vi havde mere tid sammen.” – Jane.

•   Arbejde

   “Den moderne teknologi har ført til at grænsen mellem job og familieliv er blevet udvisket. Ofte sidder jeg og svarer på arbejdsrelaterede e-mails og beskeder når jeg kunne have brugt tid sammen med min kone.” – Mark.

•   Husk at det er vigtigt at I bruger tid sammen.

   Princip fra Bibelen: ‘Gør jer klart hvilke ting der er de vigtigste.’ – Filipperne 1:10.

   Noget at tænke over: Viser det du gør, at dit ægteskab betyder mere for dig end dit arbejde og dine interesser? Får din ægtefælle kun det der tilfældigvis er tilovers af din tid og opmærksomhed?

   Tip: Overlad det ikke til tilfældighederne, men planlæg tidspunkter hvor I kan være sammen uden at blive distraheret.

   “Jeg elsker når min mand planlægger noget bare for os to. Det får mig til at føle mig som noget særligt og overbeviser mig om at han nyder at være sammen med mig. Og så kommer jeg til at elske ham endnu højere.” – Anna.

•   Lær at ignorere dine elektroniske enheder.

   Princip fra Bibelen: “Der er en fastsat tid til alt.” – Prædikeren 3:1.

   Noget at tænke over: Hvor tit sker det at en besked eller notifikation fjerner din opmærksomhed fra din ægtefælle?

   Tip: Hav som mål at spise sammen mindst én gang om dagen – og lad jeres telefoner ligge i et andet rum. Måltiderne er en god mulighed for at snakke om hvordan dagen er gået.

•   Vær sammen om de praktiske ting når det er muligt.

   Princip fra Bibelen: “To er bedre stillet end én, for sammen får de mere ud af deres flittige indsats.” – Prædikeren 4:9.

   Noget at tænke over: Hvor ofte deler du og din ægtefælle jer op når I skal klare de praktiske ting?

   Tip: Hjælp hinanden – også selvom opgaven ikke kræver at man er to.

   “I stedet for at betragte det at købe ind, vaske op, lægge tøj sammen og ordne haven som sure pligter så se det som muligheder for at være sammen.” – Nina.

•    Hav realistiske forventninger.

   Princip fra Bibelen: “Lad jeres rimelighed blive kendt.” – Filipperne 4:5.

   Noget at tænke over: Hvordan kan du være rimelig i dine forventninger til din ægtefælle?

   Tip: Tag en snak og find ud af hvad I hver især har brug for. Giv rum for hinandens behov, og find en løsning som I begge to er glade for og kan støtte op om.

   “Min mand har masser af energi, men på grund af mit dårlige helbred bliver jeg let træt. Jeg siger tit til min mand at han bare skal tage afsted og hygge sig, og så kan vi ses når han kommer hjem. Jeg bliver hjemme og får den hvile jeg har brug for, og han kommer ud og får rørt sig, som han har brug for. Vi får det begge to bedre når vi gør det på den måde.” – Daniela.

 Besvar først de følgende spørgsmål hver for sig. Tal derefter sammen om jeres svar.

•    Hvor godt synes du lige for tiden det går med at bruge tid sammen?

•   Hvad vil du gerne rose din ægtefælle for på det område?

•   Hvad kunne du godt tænke dig var bedre?

•   Hvor ofte distraherer elektroniske enheder dig fra noget din ægtefælle er ved at fortælle?

•   Hvordan kan I begge være rimelige i jeres forventninger til hinanden?

•   Hvad kan I hver især lave om på i den kommende uge for at få mere tid sammen?