ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12

Πώς θα Τονώσω τον Αυτοσεβασμό Μου;

Ναι Όχι

Όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη, σου αρέσει αυτό που βλέπεις; □ □

Πιστεύεις ότι έχεις αξιέπαινες ικανότητες; □ □

Μπορείς να αντέξεις την πίεση των συνομηλίκων σου; □ □

Δέχεσαι τη βάσιμη κριτική; □ □

Είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις άδικα σχόλια για το άτομό σου; □ □

Νιώθεις ότι σε αγαπούν; □ □

Φροντίζεις την υγεία σου; □ □

Χαίρεσαι με τις επιτυχίες των άλλων; □ □

Θεωρείς γενικά τον εαυτό σου επιτυχημένο; □ □

Αν απάντησες όχι σε αρκετές από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε ίσως σε τυφλώνει ο χαμηλός αυτοσεβασμός και δεν βλέπεις τα προτερήματά σου. Αυτό το κεφάλαιο έχει σχεδιαστεί για να σε βοηθήσει να τα ανακαλύψεις!

 ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ νεαροί παλεύουν με ανασφάλειες για την εμφάνιση και τις ικανότητές τους, καθώς και για το επίπεδό τους σε σύγκριση με τους άλλους. Μήπως συμβαίνει και σε εσένα αυτό; Αν ναι, να ξέρεις ότι δεν αποτελείς εξαίρεση!

«Οι ατέλειές μου με ρίχνουν ψυχολογικά. Συνήθως, ο πιο αυστηρός κριτής του εαυτού μου είμαι εγώ».​—Λετίσια.

«Όσο όμορφος και να είσαι, πάντα συναντάς κάποιον ομορφότερο».​—Λένα.

«Νιώθω μεγάλη αμηχανία όταν είμαι με άλλους. Τρέμω στην ιδέα ότι δεν θα τους γεμίσω το μάτι».​—Ρέιτσελ.

Αν οι παραπάνω δηλώσεις εκφράζουν και τα δικά σου αισθήματα, μην απελπίζεσαι. Υπάρχει λύση. Ακολουθούν τρία «τονωτικά αυτοσεβασμού» που θα σε βοηθήσουν να δεις τον εαυτό σου πιο θετικά.

Να Δίνεις από τον Εαυτό Σου

Βασικό εδάφιο. «Υπάρχει περισσότερη ευτυχία στο να δίνει κανείς παρά στο να λαβαίνει».​—Πράξεις 20:35.

Τι σημαίνει αυτό. Όταν βοηθάς άλλους, βοηθάς τον εαυτό σου. Πώς; Μια Βιβλική παροιμία λέει: «Ο γενναιόδωρος θα ευημερήσει· κι όποιος νερό προσφέρει κι αυτός θα ποτιστεί». (Παροιμίες 11:25, Μετάφραση από τα Πρωτότυπα Κείμενα) Είναι εξακριβωμένο πως όταν βοηθάς άλλους νιώθεις τεράστια ικανοποίηση! *

«Σκέφτομαι τι μπορώ να κάνω για τους άλλους και προσπαθώ να καλύπτω ανάγκες ατόμων στην εκκλησία μου. Όταν δίνω αγάπη και προσοχή, νιώθω πιο όμορφα».​—Μπριάνα.

«Η Χριστιανική διακονία σού κάνει καλό επειδή σε αναγκάζει να πάψεις να σκέφτεσαι τον εαυτό σου και να αρχίσεις να σκέφτεσαι τους άλλους».​—Τζέιβον.

Προσοχή: Μη βοηθάς άλλους αποκλειστικά και μόνο για να πάρεις κάτι σε ανταπόδοση. (Ματθαίος 6:2-4) Αν δίνεις με λάθος κίνητρο,  η προσπάθειά σου θα πέφτει στο κενό. Όταν κάποιος ενεργεί έτσι, οι άλλοι συνήθως καταλαβαίνουν ότι προσποιείται!​—1 Θεσσαλονικείς 2:5, 6.

Η σειρά σου τώρα. Σκέψου κάποιον που βοήθησες στο παρελθόν. Ποιος ήταν, και τι έκανες για αυτόν;

․․․․․

Πώς ένιωθες μετά;

․․․․․

Σκέψου κάποιον άλλον που θα μπορούσες να βοηθήσεις και γράψε πώς μπορείς να το κάνεις αυτό.

․․․․․

Κάνε Φίλους

Βασικό εδάφιο. «Ο αληθινός σύντροφος αγαπάει πάντοτε και είναι αδελφός που γεννιέται για καιρό στενοχώριας».​—Παροιμίες 17:17.

Τι σημαίνει αυτό. Ο καλός φίλος είναι εξαιρετικό στήριγμα σε καιρούς στενοχώριας. (1 Σαμουήλ 18:1· 19:2) Η σκέψη και μόνο ότι κάποιος νοιάζεται για εσένα μπορεί να αναπτερώσει το ηθικό σου. (1 Κορινθίους 16:17, 18) Γι’ αυτό, φρόντισε να δεθείς περισσότερο με άτομα που ασκούν θετική επιρροή πάνω σου.

 «Οι πραγματικοί φίλοι θα προσπαθήσουν να ανεβάσουν την ψυχολογία σου».​—Ντόνελ.

«Μερικές φορές το σημαντικότερο είναι να ξέρεις ότι κάποιος νοιάζεται ειλικρινά. Αυτό σε κάνει να νιώθεις ότι έχεις αξία ως άτομο».​—Ρένα.

Προσοχή: Βεβαιώσου ότι οι φίλοι σου σε βοηθούν να βγάζεις τον πραγματικό σου εαυτό, χωρίς να αναγκάζεσαι να φοράς ένα προσωπείο μόνο και μόνο για να ταιριάζεις με την παρέα. (Παροιμίες 13:20· 18:24· 1 Κορινθίους 15:33) Αν, για να εντυπωσιάσεις τους άλλους, συμμετέχεις σε άσοφες πράξεις, στο τέλος θα νιώθεις ότι έχεις πέσει χαμηλά και ότι σε έχουν χρησιμοποιήσει.​—Ρωμαίους 6:21.

Η σειρά σου τώρα. Παρακάτω, γράψε το όνομα ενός φίλου ο οποίος θα μπορούσε να τονώσει το δικό σου αυτοσεβασμό με ωφέλιμο τρόπο.

․․․․․

Μήπως μπορείς να επιδιώξεις να δαπανήσεις κάποιον χρόνο μαζί του;​—Σημείωση: Δεν χρειάζεται οπωσδήποτε να είναι κάποιος της ηλικίας σου.

Μην Πτοείσαι από τα Λάθη Σου

Βασικό εδάφιο. «Όλοι έχουν αμαρτήσει και υστερούν ως προς τη δόξα του Θεού».​—Ρωμαίους 3:23.

Τι σημαίνει αυτό. Η πικρή αλήθεια είναι ότι είσαι ατελής. Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξουν φορές που θα πεις ή και θα κάνεις κάτι λάθος. (Ρωμαίους 7:21-23· Ιακώβου 3:2) Ενώ δεν μπορείς να αποφύγεις τα λάθη, μπορείς να ελέγξεις το πώς αντιδράς σε αυτά. Η Γραφή λέει: «Ο δίκαιος μπορεί να πέσει εφτά φορές και όμως θα σηκωθεί».​—Παροιμίες 24:16.

 «Μερικές φορές νιώθουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν συγκρίνουμε τις δικές μας αδυναμίες με τις ικανότητες κάποιου άλλου».​—Κέβιν.

«Ο καθένας έχει καλές και κακές ιδιότητες. Πρέπει να καμαρώνουμε για τις καλές και να προσπαθούμε να αλλάξουμε τις κακές».​—Λόρεν.

Προσοχή: Μη χρησιμοποιείς την ατέλειά σου ως δικαιολογία για να αμαρτάνεις κατά συνήθεια. (Γαλάτες 5:13) Η εσκεμμένη αδικοπραγία θα σου στερήσει τη σπουδαιότερη επιδοκιμασία που θα μπορούσες να έχεις​—την επιδοκιμασία του Ιεχωβά Θεού!​—Εβραίους 10:26, 27.

Η σειρά σου τώρα. Παρακάτω, γράψε σε ποια ιδιότητα θα ήθελες να βελτιωθείς.

․․․․․

Δίπλα στην ιδιότητα που σημείωσες γράψε τη σημερινή ημερομηνία. Κάνε έρευνα για το πώς μπορείς να βελτιωθείς και έλεγξε την πρόοδό σου σε έναν μήνα.

 Η Αληθινή σου Αξία

Η Γραφή λέει ότι «ο Θεός είναι μεγαλύτερος από την καρδιά μας». (1 Ιωάννη 3:20) Αυτό σημαίνει ότι ο Θεός βλέπει την αξία σου ακόμα και αν εσύ δεν τη βλέπεις. Μήπως, όμως, αλλάζει άποψη λόγω των ατελειών σου; Φαντάσου ότι έχεις ένα χαρτονόμισμα των 100 ευρώ με ένα μικρό σκίσιμο. Θα το πετούσες ή θα το θεωρούσες άχρηστο; Όχι βέβαια! Εξακολουθεί να αξίζει 100 ευρώ​—με ή χωρίς το σκίσιμο.

Κάτι παρόμοιο ισχύει και με την άποψη του Θεού για την αξία σου. Τα ελαττώματά σου δεν τον εμποδίζουν να δει τι αξίζεις. Εκείνος παρατηρεί και εκτιμάει τις προσπάθειες που κάνεις για να τον ευαρεστείς, όσο ασήμαντες και αν φαίνονται σε εσένα! Μάλιστα, η Γραφή διαβεβαιώνει: «Ο Θεός δεν είναι άδικος ώστε να ξεχάσει το έργο σας και την αγάπη που δείξατε για το όνομά του».​—Εβραίους 6:10.

ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ

Μήπως μερικές φορές σε πνίγει η στενοχώρια; Αν ναι, τι μπορείς να κάνεις;

[Υποσημείωση]

ΒΑΣΙΚΟ ΕΔΑΦΙΟ

«Ο καθένας ας αποδεικνύει τι είναι το δικό του έργο, και τότε θα έχει λόγο για αγαλλίαση σε σχέση με τον εαυτό του μόνο και όχι σε σύγκριση με τον άλλον».​—Γαλάτες 6:4.

ΙΔΕΑ

Μη λες πράγματα όπως “πάντα αποτυχαίνω” ή “ποτέ δεν κάνω κάτι σωστά”. Τέτοιες υπερβολές σε ρίχνουν ψυχολογικά. Να παραδέχεσαι τις ελλείψεις σου, αλλά να αναγνωρίζεις και τα προτερήματά σου.

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ . . . ;

Ο τρόπος που βλέπεις τον εαυτό σου μπορεί να επηρεάσει το πώς σε βλέπουν οι άλλοι . . . ή και το πώς σου φέρονται.

ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ!

Όταν με μειώνουν οι συνομήλικοί μου, εγώ θα ․․․․․

Αν διαπιστώσω ότι βλέπω μόνο τα ελαττώματά μου, θα ․․․․․

Αυτό που θα ήθελα να ρωτήσω το γονέα (τους γονείς) μου σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα είναι ․․․․․

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ;

● Γιατί μπορεί ιδιαίτερα οι νεαροί να έχουν έλλειψη αυτοπεποίθησης;

● Γιατί χρειάζεται ένας λογικός βαθμός αυτοσεβασμού;

[Πρόταση που τονίζεται στη σελίδα 88]

«Ένας άνθρωπος μπορεί να είναι πολύ όμορφος και παρ’ όλα αυτά να πιστεύει ότι είναι άσχημος. Ή κάποιος μπορεί να είναι λιγότερο εμφανίσιμος και να πιστεύει ότι είναι ο πιο όμορφος. Είναι θέμα άποψης».​—Αλίσα

[Εικόνα στη σελίδα 90]

Η αξία ενός χαρτονομίσματος δεν μειώνεται από ένα σκίσιμο​—ούτε η αξία σου στα μάτια του Θεού μειώνεται από την ατέλεια