CAPÍTULO 12

¿Qué puedo hacer para aumentar mi autoestima?

Sí No

¿Te gusta lo que ves en el espejo? □ □

¿Tienes cualidades de las que estás orgulloso? □ □

¿Eres capaz de resistir la presión de grupo? □ □

¿Aceptas las críticas bien fundadas? □ □

¿Soportas que otros hablen mal de ti? □ □

¿Te sientes querido? □ □

¿Cuidas tu salud? □ □

¿Te alegras cuando a otros les va bien? □ □

En general, ¿te sientes bien contigo mismo? □ □

Muchos jóvenes contestan que no a algunas de estas preguntas porque su baja autoestima los ciega y no les permite ver sus virtudes. Si ese es tu caso, este capítulo te resultará útil.

 HAY jóvenes que se preocupan mucho por su aspecto, sus habilidades, e incluso por la opinión que otros tienen de ellos. De hecho, le pasa a la mayoría.

“Me frustran mis defectos. Nunca dejo de criticarme.” (Leticia.)

“Por muy guapo o guapa que estés, siempre te encontrarás con alguien que se vea mejor.” (Ana.)

“Cuando estoy en grupo, me vuelvo muy insegura. Me da miedo quedar como una tonta.” (Raquel.)

Si tú te sientes igual, no te desesperes. Tu problema tiene solución. Aquí te damos tres sugerencias para aprender a verte con mejores ojos y lograr que te suba la autoestima.

Haz cosas por los demás

Texto bíblico: “Hay más felicidad en dar que en recibir” (Hechos 20:35).

Su significado: Ayuda a los demás, y te ayudarás a ti mismo. ¿Cómo es posible? Cierto proverbio bíblico explica que la persona “generosa será ampliamente recompensada; y quien dé en abundancia, también a él se le dará en abundancia” (Proverbios 11:25, Libro de los proverbios del Antiguo Testamento). Dicho de otro modo: nada te subirá más la moral que hacer cosas por los demás. a

“Siempre busco maneras de ayudar a la gente, y en particular a los de la congregación. Demostrar cariño a otras personas e interesarme por ellas hace que me sienta bien.” (Brenda.)

“El ministerio cristiano es  muy animador porque te obliga a pensar en los demás, y no tanto en ti.” (Javier.)

Advertencia: No ayudes a otros solo para conseguir algo a cambio (Mateo 6:2-4). Los demás se darán cuenta de que tu interés es pura fachada, y a ti no te servirá de nada esforzarte por ayudarlos porque el motivo no es el correcto (1 Tesalonicenses 2:5, 6).

Ejercicio: Piensa en alguien a quien ya hayas ayudado. Escribe su nombre y lo que hiciste.

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¿Cómo te sentiste después?

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Piensa qué puedes hacer para ayudar a alguien más.

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Haz amigos

Texto bíblico: “Un compañero verdadero ama en todo tiempo, y es un hermano nacido para cuando hay angustia” (Proverbios 17:17).

Su significado: Los buenos amigos te darán su apoyo cuando más lo necesites  (1 Samuel 18:1; 19:2). El simple hecho de recordar que alguien se preocupa por ti puede animarte (1 Corintios 16:17, 18). Por lo tanto, acércate a quienes tienen un buen efecto en ti.

“Los amigos de verdad harán todo lo posible por darte ánimo.” (Daniel.)

“A veces basta con saber que le importas a alguien. Hace que te sientas valorada.” (Elena.)

Advertencia: Tus amigos deben ayudarte a sacar lo mejor de ti y no obligarte a ser alguien diferente (Proverbios 13:20; 18:24; 1 Corintios 15:33). Si para impresionarlos haces cosas que no están bien, acabarás sintiéndote utilizado y mal contigo mismo (Romanos 6:21).

Ejercicio: Apunta el nombre de un amigo que pueda levantarte la autoestima sin perjudicarte.

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¿Por qué no tratas de pasar más tiempo con ese amigo? (Importante: Puede ser alguien que no tenga tu misma edad.)

No te rindas cuando cometas errores

Texto bíblico: “Todos han pecado y no alcanzan [...] la gloria de Dios” (Romanos 3:23).

Su significado: Te guste o no, no eres perfecto. Así pues, habrá ocasiones en las que dirás o harás lo que no debes (Romanos 7:21-23; Santiago 3:2). Y aunque no puedes evitar cometer errores, sí puedes aprender a  controlar cómo reaccionas. La Biblia nos recuerda que “los justos podrán tropezar siete veces, pero volverán a levantarse” (Proverbios 24:16, Nueva Traducción Viviente).

“Es lógico tener baja autoestima si siempre comparas tus puntos débiles con los puntos fuertes de otro.” (Kevin.)

“Todos tenemos virtudes y defectos. Así que lo mejor es que nos sintamos orgullosos de lo bueno y nos esforcemos por cambiar lo malo.” (Lauren.)

Advertencia: La imperfección no justifica la práctica deliberada del pecado (Gálatas 5:13). Si actúas mal a propósito, no conseguirás la aprobación de la persona más importante: Jehová Dios (Hebreos 10:26, 27).

Ejercicio: Anota una cualidad que te gustaría cultivar un poco más.

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Escribe al lado la fecha de hoy, investiga cómo puedes mejorar y verifica tu progreso dentro de un mes.

 Tu verdadero valor

La Biblia declara que “Dios es mayor que nuestro corazón” (1 Juan 3:20). Esto significa que él puede ver en nosotros cualidades valiosas que nosotros mismos no vemos. Y eso no cambia por muy imperfectos que seamos. Para ilustrarlo: imagínate que tienes un billete de 100 dólares arrugado y roto. ¿Lo tirarías pensando que ya no sirve? Por supuesto que no. Roto o no, sigue conservando su valor.

Así nos ve Jehová. Aunque tenemos defectos, reconoce nuestras virtudes. También valora nuestros esfuerzos por agradarle, por muy insignificantes que nos parezcan. Como afirma la propia Biblia: “Dios no es injusto para olvidar la obra de ustedes y el amor que mostraron para con su nombre” (Hebreos 6:10).

EN EL SIGUIENTE CAPÍTULO

¿Sientes que a veces la tristeza te ahoga? ¿Hay algo que puedas hacer?

[Nota]

TEXTO BÍBLICO CLAVE

“Cada uno debe evaluar sus propios actos y estar satisfecho de sus logros sin compararse con los demás.” (Gálatas 6:4, La Palabra de Dios para Todos)

UNA SUGERENCIA

No exageres y digas: “Todo me sale mal”, o “Nunca hago nada bien”. Así solo conseguirás desanimarte. Puede que no seas bueno en todo, pero seguro que hay cosas que haces muy bien.

¿SABÍAS ESTO?

La forma en que tú te ves determina cómo te ven —y cómo te tratan— los demás.

¡MANOS A LA OBRA!

¿Qué puedo hacer si otros se burlan de mí? ․․․․․

Esto es lo que haré cuando note que me estoy concentrando únicamente en mis defectos: ․․․․․

¿Qué quiero preguntarle a mi padre o a mi madre sobre este tema? ․․․․․

Y TÚ, ¿QUÉ PIENSAS?

● ¿Por qué será que los jóvenes suelen tener poca confianza en sí mismos?

● ¿Por qué es necesario tener cierto grado de autoestima?

[Comentario de la página 88]

“Alguien puede ser muy guapo y, sin embargo, sentirse la persona más fea del mundo. Y al revés, ser muy poco agraciado y considerarse guapísimo. Todo depende de la actitud.” (Alyssa)

[Ilustración de la página 90]

Tal como un billete no pierde su valor porque esté roto, tú no vales menos a la vista de Dios porque tengas defectos