•  Kui sageli sa vihastud?

  •  väga harva

  •  mõnikord

  •  iga päev

•  Kui tugev on su vihatunne?

  •  keskmine

  •  tugev

  •  väga tugev

•  Kelle peale sa kõige rohkem vihastud?

  •  isa/ema peale

  •  venna/õe peale

  •  sõbra peale

 Kui sul on probleeme viha ohjeldamisega, võib see artikkel sind aidata. Räägime kõigepealt sellest, miks on tähtis oma viha vaos hoida.

 Tervis. Õpetussõnad 14:30 ütleb: „Südamerahu on ihule eluks.” Ajakirjas Journal of Medicine and Life öeldakse, et „viha võib otseselt mõjutada südame-veresoonkonna haiguste teket”.

 Sõbrad. Piibel ütleb: „Ära seltsi keevalisega, ära tee tegemist raevutsejaga.” (Õpetussõnad 22:24.) Seega, kui kipud kergesti vihastuma, ära imesta, kui sinuga ei taheta koos olla. Noor naine Jasmine ütleb: „Kui sa ei õpi oma viha talitsema, jääd ilma tõeliste sõpradeta.”

 Maine. „Kui sa mõnes olukorras endast välja lähed, saavad teised sellest teada ja see mõjutab nende arvamust sinust,” ütleb 17-aastane Ethan. Mõtle, millist mainet sa endale tahad: kas tahad olla tuntud rahumeelse inimesena või sellisena, kes võib iga hetk plahvatada? Piibel ütleb: „Kes ei vihastu kergesti, on hea vahetegemisoskusega, kuid kannatamatu näitab oma rumalust.” (Õpetussõnad 14:29.)

 Analüüsi end järgmiste kirjakohtade ja noorte mõtteavalduste valguses.

•   Õpetussõnad 29:22: „Vihastuma kalduv mees õhutab tüli ja raevutsejal on palju üleastumisi.”

   „Kõige raskem oli mul end vaos hoida varases teismeeas. Mu isapoolsetel sugulastel on sama probleem. Kergesti vihastumine on meil geenides. Oleme lihtsalt väga keevalised inimesed.” (Kerri)

   Kas ma kipun kergesti vihastuma? Kui ma oma head omadused kirjutan meeleldi enda arvele, siis kas on loogiline oma halbades omadustes geene süüdistada?

•   Õpetussõnad 15:1: „Leebe vastus vaigistab raevu, kuid karm sõna õhutab viha.”

   „Tuleb õppida oma tundeid valitsema. Kui arendada endas leebust ja keskenduda heale, siis ei tule viha väljavalamine enam mõttessegi.” (Daryl)

   Miks on ärritumise korral tähtis kohe alguses õigesti reageerida?

•   Õpetussõnad 26:20: „Puude puudusel kustub tuli.”

   „Kui vastata lahkelt, siis tavaliselt rahuneb teine maha ja me saame rääkida, ilma et kummalgi tunded üle keeks.” (Jasmine)

   Milliste sõnade või tegudega ma vaid valaksin õli tulle?

•   Õpetussõnad 22:3: „Arukas näeb ohtu ja poeb peitu, kuid kogenematud lähevad edasi ja saavad kannatada.”

   „Mulle tundub, et mõnikord on kõige parem lihtsalt ära minna, et mõelda sellele, mis juhtus, ning hakata probleemiga tegelema siis, kui olen maha rahunenud.” (Gary)

   Millal oleks kõige parem lihtsalt lahkuda, seejuures viisakaks jäädes?

•   Jaakobuse 3:2: „Me kõik ju eksime tihti.”

   „Me ei peaks oma vigu mitte ainult kahetsema, vaid neist ka õppima. Kui komistame ja kukume, peaksime kohe püsti tõusma ja otsustama tehtud viga mitte korrata.” (Kerri)

 Soovitus. Püstita eesmärk. Otsusta mingi aja, ütleme kuu jooksul pingelistes olukordades rahulikuks jääda. Pea päevikut, et jälgida oma edenemist.