12. LUKU

Miten voin saada lisää itseluottamusta?

Kyllä Ei

Pidätkö näkemästäsi, kun katsot peiliin? □ □

Onko sinulla mielestäsi arvokkaita taitoja? □ □

Pystytkö pitämään pintasi ympäristön painetta vastaan? □ □

Pystytkö ottamaan vastaan aiheellista kritiikkiä? □ □

Kestätkö itseäsi koskevat epäreilut huomautukset? □ □

Tunnetko olevasi rakastettu? □ □

Pidätkö huolta terveydestäsi? □ □

Oletko iloinen toisten menestyksestä? □ □

Meneekö sinulla mielestäsi kaiken kaikkiaan ihan mukavasti? □ □

Jos vastasit useaan kysymykseen kielteisesti, voi olla, että itseluottamuksen puute estää sinua näkemästä omia vahvuuksiasi. Tämän luvun tarkoitus on auttaa sinua löytämään ne!

 USEIMMAT nuoret ovat epävarmoja ulkonäöstään ja kyvyistään ja miettivät, ovatko he yhtä hyviä kuin muut. Kuulutko sinä tähän joukkoon? Jos kuulut, et suinkaan ole yksin.

”Puutteeni masentavat minua. Tavallisesti olen itse itseni pahin kriitikko.” (Leticia.)

”Olipa itse kuinka kaunis tai komea tahansa, aina tulee vastaan joku vielä paremman näköinen.” (Haley.)

”Tunnen itseni todella vaivautuneeksi toisten seurassa. Pelkään, että näytän heidän silmissään jotenkin säälittävältä.” (Rachel.)

Jos sinulla on samanlaisia ajatuksia, älä vaivu epätoivoon. Voit saada apua. Tarkastelemme seuraavaksi kolmea keinoa, joiden avulla voit vahvistaa itseluottamustasi ja nähdä itsesi myönteisemmässä valossa.

Tee jotain toisten hyväksi

Avainraamatunkohta: ”Onnellisempaa on antaa kuin saada.” (Apostolien teot 20:35.)

Mitä merkitsee: Kun autat toisia, autat itseäsi, sillä Raamatun sananlasku sanoo: ”Anteliaisuus palkitaan: anna toiselle kupillinen vettä, niin saat vastineeksi kupillisen vettä.” (Sananlaskut 11:25, Contemporary English Version.) On kiistaton tosiasia, että oma olo paranee huomattavasti, kun auttaa toisia. *

”Mietin, mitä voin tehdä toisten hyväksi, ja jos huomaan, että joku seurakunnassani tarvitsee jotain, yritän olla avuksi. Kun osoitan huomiota ja rakkautta toisia kohtaan, minulle tulee parempi olo.” (Breanna.)

”Kristillinen palvelus on palkitsevaa,  koska se pakottaa ajattelemaan itsensä sijasta toisia.” (Javon.)

Varoituksen sana: Älä auta toisia pelkästään siksi, että saisit jotain vastineeksi (Matteus 6:2–4). Väärä vaikutin vie teolta pohjan, ja yleensä toiset näkevät teeskentelyn läpi (1. Tessalonikalaisille 2:5, 6).

Pohdi: Olet varmasti joskus auttanut jotakuta. Kuka hän oli, ja mitä teit hänen hyväkseen?

․․․․․

Miltä sinusta tuntui sen jälkeen?

․․․․․

Ketä toista voisit auttaa ja miten?

․․․․․

Hanki ystäviä

Avainraamatunkohta: ”Tosi toveri rakastaa kaiken aikaa ja on veli, joka on syntynyt ahdingon varalle.” (Sananlaskut 17:17.)

Mitä merkitsee: Hyvältä ystävältä voi saada paljon tukea vastoinkäymisten aikana (1. Samuelin kirja 18:1; 19:2). Jo pelkkä tieto siitä, että joku välittää, voi kohottaa mielialaa (1. Korinttilaisille 16:17, 18).  Pyri siksi luomaan läheisiä suhteita ihmisiin, joilla on sinuun myönteinen vaikutus.

”Tosi ystävät eivät anna sinun pysyä alamaissa.” (Donnell.)

”Joskus kaikkein tärkeintä on tietää, että joku välittää aidosti. Se voi saada tuntemaan itsensä arvokkaaksi.” (Heather.)

Varoituksen sana: On tärkeää, että ystäväsi saavat sinusta esiin sen, mitä todella olet, eivätkä jotain sellaista, mitä vain esität kuuluaksesi joukkoon (Sananlaskut 13:20; 18:24; 1. Korinttilaisille 15:33). Jos osallistut epäviisaaseen toimintaan vain tehdäksesi toisiin vaikutuksen, jälkeenpäin sinulla on kurja olo ja tunnet tulleesi hyväksikäytetyksi (Roomalaisille 6:21).

Pohdi: Kuka ystävistäsi voisi terveellä tavalla vahvistaa itseluottamustasi?

․․․․․

Mitä jos sopisit hänen kanssaan, että vietätte jonkin verran aikaa yhdessä. (Huom. Hänen ei tarvitse olla samanikäinen kuin sinä.)

Eteenpäin virheistä huolimatta

Avainraamatunkohta: ”Kaikki ovat tehneet syntiä ja ovat Jumalan kunniaa vailla.” (Roomalaisille 3:23.)

Mitä merkitsee: Olet epätäydellinen, siitä ei pääse yli eikä ympäri. Siksi tulet toisinaan sanoneeksi tai tehneeksi jotain väärin (Roomalaisille 7:21–23; Jaakobin kirje 3:2).  Vaikka et voi täysin välttää virheitä, siihen voit vaikuttaa, miten suhtaudut niihin. Raamatussa sanotaan: ”Kaatuipa hyvä ihminen vaikka seitsemän kertaa, aina hän nousee takaisin ylös.” (Sananlaskut 24:16, CEV.)

”Joskus itsetunto laskee pohjalukemiin, kun vertaa omia heikkouksiaan toisen vahvuuksiin.” (Kevin.)

”Jokaisella on hyvät ja huonot puolensa. Meidän pitäisi olla ylpeitä hyvistä puolistamme ja yrittää kitkeä pois huonoja.” (Lauren.)

Varoituksen sana: Älä käytä epätäydellisyyttä tekosyynä synnin harjoittamiselle (Galatalaisille 5:13). Jos toimit tahallaan väärin, menetät kaikkein tärkeimmän persoonan, Jehova Jumalan, hyväksynnän! (Heprealaisille 10:26, 27.)

Pohdi: Mitä ominaisuutta haluaisit kehittää itsessäsi?

․․․․․

Merkitse ominaisuuden viereen tämän päivän päivämäärä. Etsi aineistoa siitä, miten voisit kehittää tuota ominaisuutta, ja tarkista kuukauden kuluttua, miten olet edistynyt.

 Todellinen arvosi

Raamattu sanoo, että ”Jumala on suurempi kuin meidän sydämemme” (1. Johanneksen kirje 3:20). Mitä tämä merkitsee? Muun muassa sitä, että sinulla voi olla hänen silmissään sellaista arvoa, jota et ehkä itse näe. Entä muuttavatko puutteesi asian? Kuvitellaanpa, että sinulla on sadan euron seteli, jossa on pieni repeämä. Heittäisitkö setelin sen takia pois tai pitäisitkö sitä arvottomana? Et suinkaan. Sadan euron seteli on sadan euron arvoinen, olipa se revennyt tai ei.

Sama pätee Jumalan näkemykseen sinusta. Puutteesi eivät estä häntä näkemästä todellista arvoasi. Hän huomaa, miten kovasti yrität miellyttää häntä, ja arvostaa ponnistelujasi, tuntuvatpa ne sinusta miten merkityksettömiltä tahansa. Raamattu vakuuttaa: ”Jumala ei ole epävanhurskas, niin että hän unohtaisi teidän työnne ja sen rakkauden, jota olette osoittaneet hänen nimeään kohtaan.” (Heprealaisille 6:10.)

SEURAAVASSA LUVUSSA

Valtaako sinut toisinaan syvä alakuloisuus? Mitä voit silloin tehdä?

[Alaviite]

AVAINRAAMATUNKOHTA

”Koetelkoon kukin, mitä hänen oma työnsä on, ja silloin hänellä on syytä riemuun vain itseensä katsoen eikä toiseen verraten.” (Galatalaisille 6:4.)

VINKKI

Älä ajattele, että epäonnistut aina ja ettet koskaan tee mitään oikein. Tällainen liioittelu vain masentaa. Tunnusta sen sijaan puutteesi mutta myös vahvuutesi.

TIESITKÖ?

Se millaisena näet itsesi, voi vaikuttaa siihen, millaisena toiset näkevät sinut – ja miten he kohtelevat sinua.

TOIMINTASUUNNITELMA!

Kun toiset nuoret puhuvat minusta halventavasti, aion ․․․․․

Kun huomaan, että näen vain heikkouteni, aion ․․․․․

Haluan kysyä vanhemmiltani tästä aiheesta: ․․․․․

MITÄ AJATTELET?

● Miksi erityisesti nuorilta saattaa puuttua itseluottamusta?

● Miksi terve itsekunnioitus on tärkeää?

[Huomioteksti s. 88]

”Joku voi olla todella hyvännäköinen ja silti tuntea itsensä rumaksi. Toinen taas voi olla vähän arkisemman näköinen mutta siitä huolimatta ajatella, että hän on paremman näköinen kuin kukaan muu. Kaikki riippuu asenteesta.” (Alyssa.)

[Kuva s. 90]

Repeämä ei vähennä setelin arvoa, eikä epätäydellisyys vähennä sinun arvoasi Jumalan silmissä.