13-vuotias tyttäresi sanoo olevansa stressaantunut. Et ole uskoa korviasi. Hänhän on liian nuori tietääkseen, mitä stressi edes on! Ennen kuin kuitenkaan sanot tätä hänelle, mieti, miksi elämä saattaa aiheuttaa painetta teini-ikäiselle tytölle.

Fyysiset muutokset. Murrosiän fyysiset muutokset voivat aiheuttaa tytölle melkoisesti hämmennystä, etenkin jos hän kehittyy ikätovereitaan hitaammin – tai nopeammin. ”Olin ensimmäisiä tyttöjä, jotka käyttivät rintaliivejä, ja tunsin oloni epämukavaksi” sanoo Anna *, joka nyt on 20-vuotias. ”Tunsin itseni omituiseksi ikätovereihini verrattuna, ikään kuin olisin ollut mutantti!”

Tunne-elämän muutokset. 17-vuotias Karen kertoo: ”Oli turhauttavaa, kun en tajunnut, miksi olin monesti tosi iloinen koko päivän ja myöhemmin illalla itkin silmäni punaisiksi. En tiennyt, mikä minua vaivasi. Aivan kuin tunteeni eivät olisi olleet hallinnassani.”

Kuukautisten alkaminen. ”Ensimmäiset kuukautiset yllättivät minut täysin, vaikka äiti oli valmistanut minua niihin”, sanoo nuori Kathleen. ”Kävin monta kertaa päivässä suihkussa, koska tunsin itseni koko ajan likaiseksi. Lisäksi kolme isoveljeäni kiusasivat minua säälimättä. Se, että kuukautisten alkaminen oli minulle niin koettelevaa, oli heistä jollain tavalla huvittavaa.”

Sosiaalinen paine. Marie, joka on nyt 18-vuotias, kertoo: ”Kun olin 12–14-vuotias, vertaispaine oli erittäin kova. Koulussa lapset olivat ilkeitä jokaiselle, joka oli erilainen.” 14-vuotias Anita sanoo: ”Minun iässäni kaverien hyväksyntä on ehdottoman tärkeää ja ulkopuolelle jääminen on musertavaa.”

Kannusta tytärtäsi puhumaan stressistään. Aluksi hän voi olla haluton puhumaan. Ole kuitenkin kärsivällinen ja noudata Raamatun kehotusta olla ”nopea kuulemaan, hidas puhumaan” (Jaakobin kirje 1:19).

Suhtaudu tyttäresi stressinaiheisiin vakavasti. Muista, ettei hänellä ole sinun elämänkokemustasi, ja siksi hänellä ei ole juuri vertailukohtaa, saati sitten keinoa selviytyä stressistään. (Raamatun periaate: Roomalaisille 15:1.)

Älä kuormita tytärtäsi liian monilla harrastuksilla. Kirjassa Teach Your Children Well sanotaan, että nuorilla, joilla on liian tiukka aikataulu, ”ilmenee usein stressin merkkejä, erityisesti fyysisiä merkkejä, kuten päänsärkyä ja vatsakipua”. (Raamatun periaate: Filippiläisille 1:9, 10.)

Huolehdi siitä, että tyttäresi saa riittävästi lepoa. Usein nuoret tinkivät ensimmäisenä unesta. Unenpuute kuitenkin heikentää tyttäresi ajattelu- ja stressinsietokykyä. (Raamatun periaate: Saarnaaja 4:6.)

Auta tytärtäsi löytämään terveellisiä keinoja purkaa stressiä. Jotkut nuoret tytöt ovat havainneet liikunnan vähentävän ahdistusta. Raamatussakin todetaan, että ”ruumiillisesta valmennuksesta on hyötyä” (1. Timoteukselle 4:8). Toiset ovat huomanneet, että päiväkirja auttaa heitä näkemään stressinaiheet oikeissa mittasuhteissa. 22-vuotias Brittany kertoo: ”Kun minulla nuorempana oli ongelmia, joita en pystynyt ratkaisemaan, minulla oli tapana panna ajatuksiani paperille. Se auttoi minua selvittämään, miltä jokin ongelma minusta todellisuudessa tuntui, jolloin se oli helpompi ratkaista tai sitten vain unohtaa kokonaan.”

Näytä esimerkkiä. Miten sinä selviydyt stressistä? Kasaatko itsellesi liikaa tehtävää ja joudut sitten paniikkiin, kun yrität selvitä kaikesta? Näännytätkö itsesi ylenmääräisellä työllä ja laiminlyöt tärkeämpiä asioita? Filippiläiskirjeen 4:5:ssä sanotaan: ”Tulkoon järkevyytenne tunnetuksi kaikille ihmisille.” Muista, että lapsesi ottaa sinusta esimerkkiä, hyödykseen tai vahingokseen.