Lievitystä stressiin – käytännön parannuskeino
Lievitystä stressiin – käytännön parannuskeino
”Tulkaa minun luokseni kaikki, jotka uurastatte ja olette kuormitettuja, niin minä virvoitan teidät.” (MATTEUS 11:28)
1, 2. a) Mitä sellaista on Raamatussa, mikä auttaa lievittämään liiallista stressiä? b) Miten tehokkaita Jeesuksen opetukset olivat?
OLEMME luultavasti yhtä mieltä siitä, että liiallinen stressi on vahingollista – suorastaan tuskallista. Raamatussa osoitetaan, että koko ihmiskunta on niin suuren paineen alaisena, että monet odottavat hartaasti helpotusta stressintäyteiseen elämäänsä (Roomalaisille 8:20–22). Tuosta kirjasta käy kuitenkin ilmi myös se, miten voimme melkoisesti lievittää painetta jo nyt. Se on mahdollista siten, että noudatamme erään parituhatta vuotta sitten eläneen nuoren miehen neuvoja ja esimerkkiä. Hän oli ammatiltaan puuseppä, mutta lähempänä hänen sydäntään olivat ihmiset. Hänen sanansa koskettivat heidän sydäntään, ja hän kohdisti huomionsa heidän tarpeisiinsa, auttoi heikkoja ja lohdutti masentuneita. Hän teki vielä enemmänkin: hän auttoi monia hyödyntämään hengellisiä voimavarojaan. Näin he saivat lievitystä liialliseen stressiin, ja samoin voi käydä meille. (Luukas 4:16–21; 19:47, 48; Johannes 7:46.)
2 Tämä mies, Jeesus Nasaretilainen, ei noudattanut näennäistä viisautta, jota jotkut pyrkivät hankkimaan muinaisessa Roomassa, Ateenassa tai Aleksandriassa. Silti hänen opetuksensa tunnetaan laajalti. Niiden teemana oli hallitus, jonka välityksellä Jumala tulee menestyksellisesti hallitsemaan maapalloa. Jeesus selitti myös elämän perusperiaatteita, jotka ovat todella arvokkaita nykyään. Ne jotka ottavat selvää Jeesuksen opetuksista ja noudattavat niitä, hyötyvät niistä heti muun muassa siten, että he saavat lievitystä liialliseen stressiin. Siitä olisi varmasti iloa sinullekin.
3. Minkä suurenmoisen kutsun Jeesus esitti?
3 Sinulla saattaa olla epäilyksiä: ”Voiko jollakulla, joka eli niin kauan sitten, olla jotain vaikutusta minun elämääni?” Kuuntelehan Jeesuksen vetoavia sanoja: ”Tulkaa minun luokseni kaikki, jotka uurastatte ja olette kuormitettuja, niin minä virvoitan teidät. Ottakaa minun ikeeni päällenne ja oppikaa minusta, sillä minä olen lempeämielinen ja nöyrä sydämeltä, niin te saatte virvoituksen sielullenne. Sillä minun ikeeni on miellyttävä ja minun kuormani on keveä.” (Matteus 11:28–30.) Mitä hän tarkoitti? Tarkastellaanpa näitä sanoja lähemmin, niin näemme, miten ne auttavat lievittämään painostavaa stressiä.
4. Keille Jeesus puhui, ja miksi hänen kuulijansa olivat saattaneet havaita vaikeaksi tehdä sitä, mitä heiltä vaadittiin?
4 Monet Jeesuksen kuulijoista yrittivät kovasti toimia lain mukaan mutta olivat ”kuormitettuja”, koska juutalaisten johtajat tekivät uskonnosta taakan (Matteus 23:4). He keskittivät huomion loputtomiin sääntöihin, jotka koskivat lähes kaikkia elämän puolia. Eikö olisikin rasittavaa kuulla yhtenään, ettet saa tehdä tätä tai tuota? Jeesus sitä vastoin kehotti, että ihmiset ottaisivat vastaan totuuden ja vanhurskauden ja parantaisivat elämänsä laatua kuuntelemalla häntä. Voidakseen oppia tuntemaan tosi Jumalan heidän piti tosiaankin kiinnittää huomiota Jeesukseen Kristukseen, sillä hänestä ihmiset saattoivat – ja saattavat – nähdä, millainen Jehova on. Jeesus sanoi: ”Joka on nähnyt minut, on nähnyt myös Isän.” (Johannes 14:9.)
Onko sinulla liikaa stressiä?
5, 6. Millaisia Jeesuksen päivien työolosuhteet ja palkat olivat nykyisiin verrattuina?
5 Tällä voi olla merkitystä siksi, että työ- tai perheasiasi saattavat painaa raskaina mieltäsi tai muut velvollisuudet voivat tuntua ylivoimaisilta. Jos tilanteesi on tällainen, niin olet niiden vilpittömien ihmisten kaltainen, joita Jeesus tapasi ja auttoi. Ajatellaanpa esimerkiksi elatuksen hankkimista. Monet joutuvat näkemään sen vuoksi paljon vaivaa nykyään samoin kuin monet Jeesuksen päivinäkin.
6 Silloin työntekijä uurasti kaksitoista tuntia päivässä kuutena päivänä viikossa ja sai yleensä vain yhden denaarin koko päivän työstä (Matteus 20:2–10). Miten paljon se on sinun tai ystäviesi palkkaan verrattuna? Voi olla vaikea verrata muinaisia ansioita nykyisiin. Yksi tapa on miettiä, mitä rahalla pystyy ostamaan. Muuan oppinut sanoo, että Jeesuksen päivinä litrasta vehnäjauhoja tehty leipä maksoi suunnilleen tunnin palkan. Toinen oppinut sanoo, että kupillisesta hyvää viiniä piti maksaa noin kahden tunnin palkka. Tällaisista tiedoista käy ilmi, että elatuksen hankkiminen vaati senaikaisia ihmisiä uurastamaan pitkiä päiviä. He tarvitsivat huojennusta ja virvoitusta samoin kuin mekin. Jos käyt työssä, sinua voidaan painostaa olemaan tuotteliaampi. Meille ei useinkaan jää tarpeeksi aikaa miettiä ratkaisujamme. Saatat myöntää kaipaavasi huojennusta.
7. Miten Jeesuksen sanomaan suhtauduttiin?
7 On selvää, että Jeesuksen kutsu kaikille niille, jotka ’uurastivat ja olivat kuormitettuja’, vetosi noina päivinä moniin kuulijoihin (Matteus 4:25; Markus 3:7, 8). Ja muista, että Jeesus lupasi vielä: ”Minä virvoitan teidät.” Sama lupaus on voimassa nykyään. Se voi soveltua meihin, jos ’uurastamme ja olemme kuormitettuja’. Se voi soveltua myös meille läheisiin ihmisiin, jotka ovat samanlaisessa tilanteessa.
8. Miten lastenkasvatus ja vanhuus lisäävät stressiä?
8 Ihmisillä on muitakin paineita. Lasten kasvattaminen on suuri haaste. Lapsena oleminenkaan ei ole aina helppoa. Yhä useammilla eri-ikäisillä ihmisillä on henkisiä ja fyysisiä ongelmia. Ja vaikka keskimääräinen elinikä saattaakin olla pitempi, iäkkäillä ihmisillä on lääketieteen edistymisestä huolimatta erityisongelmia, joiden kanssa he joutuvat kamppailemaan (Saarnaaja 12:1).
Ikeen alla
9, 10. Minkä vertauskuva ies muinoin oli, ja miksi Jeesus kehotti ihmisiä ottamaan hänen ikeensä päälleen?
9 Ehkä huomasit, että Jeesus sanoi Matteuksen 11:28, 29:ssä: ”Ottakaa minun ikeeni päällenne ja oppikaa minusta.” Tuohon aikaan tavallinen ihminen saattoi tuntea työskentelevänsä ikeen alla. Ies oli muinaisista ajoista saakka kuvannut orjuutta tai pakkotyötä (1. Mooseksen kirja 27:40; 3. Mooseksen kirja 26:13; 5. Mooseksen kirja 28:48). Monilla Jeesuksen tapaamista päivätyöläisistä oli harteillaan kirjaimellinen ies, jonka avulla he kantoivat raskaita taakkoja. Sen mukaan, miten ies oli muotoiltu, se saattoi olla mukava niskalle ja hartioille tai se saattoi hangata. Puuseppänä Jeesus oli ehkä valmistanut ikeitä, ja hän varmasti tiesi, miten tehdä ikeestä ”miellyttävä”. Kenties hän vuorasi ihoa vasten tulevat kohdat nahalla tai kankaalla, jotta ies olisi mahdollisimman mukava.
10 Kun Jeesus sanoi: ”Ottakaa minun ikeeni päällenne”, hän saattoi verrata itseään sellaisten ikeiden toimittajaan, jotka olivat hyviä, työmiehen niskalle ja hartioille ’miellyttäviä’. Jeesus lisäsikin: ”Minun kuormani on keveä.” Tämä merkitsi sitä, että iesvarsi ei ollut epämiellyttävä käyttää eikä työkään ollut orjantyötä. Kun Jeesus kehotti kuulijoitaan ottamaan hänen ikeensä, hän ei tosin tarjonnut heti huojennusta kaikkeen silloin vallinneeseen sortoon. Erilainen näkemys, jonka hän esitti, toisi kuitenkin melkoisesti virvoitusta. He saisivat huojennusta myös tekemällä muutoksia tavassaan elää ja toimia. Mikä vielä tärkeämpää, kirkas ja varma toivo auttaisi heitä vähentämään stressiä.
Voit saada virvoitusta
11. Miksi Jeesus ei ehdottanut vain ikeiden vaihtamista?
11 Huomaa, että Jeesus ei puhunut yhden ikeen vaihtamisesta toiseen. Rooma hallitsisi yhä maata samoin kuin nykyiset hallitukset pitävät valtaa alueilla, joilla kristityt asuvat. Ensimmäisellä vuosisadalla ei ollut näköpiirissä, että Rooma lakkaisi keräämästä veroja. Terveys- ja talousongelmat eivät poistuisi. Epätäydellisyys ja synti vaikuttaisivat edelleen ihmisiin. Silti he saattoivat saada virvoitusta omaksumalla Jeesuksen opetuksen, ja sama pätee meihin nykyään.
12, 13. Minkä Jeesus ilmaisi tuovan virvoitusta, ja miten jotkut reagoivat?
12 Jeesuksen ieskuvaus soveltui merkittävällä tavalla opetuslasten tekemiseen. Ei ole epäilystäkään siitä, että Jeesuksen päätyö oli opettaa toisia, ja hän pani erityisesti painoa Jumalan valtakunnalle (Matteus 4:23). Kun hän sanoi: ”Ottakaa minun ikeeni päällenne”, se merkitsi näin ollen varmasti hänen seuraamistaan yhteiseen työhön. Evankeliumeista ilmenee, että Jeesus sai vilpittömät ihmiset muuttamaan ammattinsa, jolla oli monien elämässä hyvin suuri merkitys. Muista, miten hän kutsui Pietarin, Andreaan, Jaakobin ja Johanneksen: ”Tulkaa minun perässäni, niin minä teen teistä ihmisten kalastajia.” (Markus 1:16–20.) Hän osoitti noille kalastajille, että he voisivat tehdä samaa tyydyttävää työtä, jonka hän asetti ensimmäiseksi elämässään, hänen ohjauksessaan ja hänen avullaan.
13 Jotkut hänen juutalaisista kuulijoistaan ymmärsivät asian ja toimivat sen mukaisesti. Kuvittele mielessäsi rantamaisema, jonka tapahtumista Luukkaan 5:1–11 kertoo. Neljä kalastajaa oli uurastanut koko yön saamatta mitään. Yhtäkkiä heidän verkkonsa täyttyivät! Se ei ollut sattumaa; Jeesus oli puuttunut tilanteeseen. Katsoessaan kohti rantaa he näkivät joukoittain ihmisiä, jotka olivat hyvin kiinnostuneita Jeesuksen opetuksista. Se selitti osaltaan sitä, mitä Jeesus oli sanonut yhdelle noista neljästä: ”Tästä lähtien tulet saamaan elävinä saaliiksi ihmisiä.” Miten he reagoivat? ”He toivat veneet takaisin maihin ja jättivät kaiken ja seurasivat häntä.”
14. a) Miten voimme saada virvoitusta nykyään? b) Mitä virvoittavaa hyvää uutista Jeesus julisti?
14 Me voimme menetellä periaatteessa samoin. Ihmisille opetetaan edelleen Raamatun totuutta. Noin kuusi miljoonaa Jehovan todistajaa kautta maailman on noudattanut Jeesuksen kehotusta ’ottaa hänen ikeensä päälleen’, ja heistä on tullut ”ihmisten kalastajia” (Matteus 4:19). Jotkut osallistuvat tähän työhön kokopäiväisesti, ja toiset tekevät sitä mahdollisimman paljon osa-aikaisesti. Kaikki havaitsevat saavansa siitä virvoitusta, joten se vähentää heiltä stressiä. Se antaa heille tilaisuuden tehdä sellaista, mistä he nauttivat: kertoa toisille hyvää uutista, ”valtakunnan hyvää uutista” (Matteus 4:23). On aina ilo keskustella hyvistä uutisista, mutta tämä uutinen on erityisen hyvä. Raamatussa on perustiedot, joiden avulla voimme saada monet ihmiset vakuuttuneiksi siitä, että he voivat vähentää stressiä elämästään (2. Timoteukselle 3:16, 17).
15. Miten voit hyötyä Jeesuksen antamista elämänohjeista?
15 Jeesuksen antamat elämänohjeet ovat jossain määrin hyödyttäneet niitäkin, jotka ovat vasta alkaneet saada tietoa Jumalan valtakunnasta. Monet voivat totuudenmukaisesti sanoa, että Jeesuksen opetukset ovat virvoittaneet heitä ja auttaneet heitä muuttamaan täysin elämänsä. Voit varmistua tästä itse tarkastelemalla joitakin periaatteita, jotka käyvät ilmi Jeesuksen elämää ja sananpalvelusta koskevista kertomuksista, erityisesti Matteuksen, Markuksen ja Luukkaan kirjoittamista evankeliumeista.
Miten saada virvoitusta?
16, 17. a) Missä on joitakin Jeesuksen avainopetuksia? b) Mitä on tehtävä, jotta Jeesuksen opetukset voisivat tuoda virvoituksen?
16 Keväällä vuonna 31 Jeesus esitti puheen, joka tunnetaan nykyäänkin kautta maailman. Sitä sanotaan yleensä vuorisaarnaksi. Se on kirjoitettu muistiin Matteuksen lukuihin 5–7 ja Luukkaan lukuun 6, ja siinä on tiivistelmä monista hänen opetuksistaan. Toisia Jeesuksen opetuksia on muualla evankeliumeissa. Se mitä hän sanoi, on suurelta osin itsestään selvää, mutta sen soveltaminen käytäntöön voi olla haastavaa. Miksipä et lukisi noita lukuja huolellisesti ja syventyisi niihin? Anna hänen opetustensa voiman vaikuttaa mieleesi ja asenteeseesi.
17 On selvää, että Jeesuksen opetukset voidaan järjestää monin eri tavoin. Ryhmitelläänpä avainopetukset niin, että niitä on yksi kuukauden jokaiselle päivälle, jotta voisimme yrittää soveltaa niitä omassa elämässämme. Miten menetellä? Älä käy niitä läpi liian nopeasti. Muista rikasta hallitusmiestä, joka kysyi Jeesukselta Kristukselta: ”Mitä tekemällä minä perin ikuisen elämän?” Kun Jeesus kertasi Jumalan lain hyvin tärkeät vaatimukset, mies vastasi, että hän noudatti jo niitä. Silti hän tajusi, ettei se riittänyt. Jeesuksen mukaan miehen piti ponnistella enemmän noudattaakseen jumalisia periaatteita käytännössä, ollakseen aktiivinen opetuslapsi. Ilmeisesti tuo mies ei ollut valmis menemään niin pitkälle. (Luukas 18:18–23.) Sen, joka haluaa nykyään perehtyä paremmin Jeesuksen opetuksiin, täytyy siis muistaa, ettei niiden pelkkä hyväksyminen riitä; nuo opetukset täytyy myös todella omaksua, mikä voi vähentää stressiä.
18. Valaise, miten voit hyötyä oheisesta tekstiruudusta.
18 Voisit aloittaa Jeesuksen opetusten tarkastelemisen ja soveltamisen katsomalla oheisen tekstiruudun ensimmäistä kohtaa. Siinä viitataan Matteuksen 5:3–9:ään. Oikeastaan kuka tahansa meistä voisi käyttää melkoisesti aikaa näissä jakeissa esitettyjen suurenmoisten neuvojen mietiskelyyn. Mutta mitä ne kaiken kaikkiaan opettavat sinulle asenteesta? Mikä voi todella auttaa saamaan yliotteen liiallisesta stressistä? Miten se, että kiinnität enemmän huomiota hengellisiin asioihin ja annat niiden täyttää mielesi, parantaa elämäsi laatua? Tuleeko sinun työntää joitakin mieltäsi askarruttavia asioita taka-alalle, niin että voit kiinnittää enemmän huomiota hengellisiin kysymyksiin? Tällainen menettely lisää onnellisuuttasi.
19. Mitä voit tehdä saadaksesi lisää ymmärrystä?
19 Voit mennä askeleen pitemmälle. Jospa keskustelisit noista jakeista jonkun toisen Jumalan palvelijan, kenties aviopuolisosi, lähisukulaisesi tai ystäväsi, kanssa (Sananlaskut 18:24; 20:5). Muista, että rikas hallitusmies kysyi häntä kiinnostanutta asiaa toiselta ihmiseltä, Jeesukselta. Vastaus olisi voinut lisätä hänen mahdollisuuksiaan olla onnellinen ja elää pysyvästi. Palvojatoveria, jonka kanssa keskustelet noista jakeista, ei voi rinnastaa Jeesukseen, mutta silti Jeesuksen opetuksista käytävä keskustelu hyödyttää teitä kumpaakin. Kokeile tätä mahdollisimman pian.
20, 21. Millaisen ohjelman mukaan voit hankkia tietoa Jeesuksen opetuksista, ja miten voit arvioida edistymistäsi?
20 Katso uudelleen oheista tekstiruutua ”Opetuksia jotka auttavat sinua”. Nämä opetukset on ryhmitelty niin, että joka päivä on tarkasteltavana ainakin yksi opetus. Ensin voit lukea, mitä sanottavaa Jeesuksella oli mainituissa jakeissa. Ajattele sitten hänen sanojaan. Pohdi, miten voit soveltaa niitä omassa elämässäsi. Jos mielestäsi noudatat niitä jo nyt, niin mieti, mitä muuta voit tehdä elääksesi tuon Jumalan opetuksen mukaisesti. Yritä soveltaa sitä päivän mittaan. Jos sinun on vaikea ymmärtää sitä tai nähdä, miten soveltaa sitä, käytä siihen vielä toinen päivä. Muista kuitenkin, että sinun ei tarvitse hallita asiaa täysin, ennen kuin siirryt eteenpäin. Seuraavana päivänä voit harkita toista opetusta. Viikon lopussa voit miettiä, miten hyvin olet omaksunut neljä tai viisi Jeesuksen opetusta. Toisella viikolla voit päivä päivältä edetä seuraaviin kohtiin. Jos huomaat, ettet ole onnistunut noudattamaan jotakin opetusta, älä masennu. Sellaista sattuu jokaiselle kristitylle (2. Aikakirja 6:36; Psalmit 130:3; Saarnaaja 7:20; Jaakobin kirje 3:8). Jatka kolmannella ja neljännellä viikolla noiden opetusten soveltamista käytäntöön.
21 Suunnilleen kuukauden kuluttua olet saattanut käydä läpi kaikki 31 kohtaa. Oli miten oli, miltä sinusta nyt tuntuu? Etkö tunnekin olevasi hiukan onnellisempi, kenties rentoutuneempi? Vaikka edistymisesi olisi verkkaistakin, tunnet todennäköisesti vähemmän stressiä tai ainakin pystyt kestämään stressiä paremmin ja sinulla on keinot jatkaa edelleen. Älä unohda, että Jeesuksen opetuksiin sisältyy monia muita erinomaisia seikkoja, jotka eivät ole luettelossa. Ota niistä selvää ja yritä soveltaa niitäkin käytäntöön. (Filippiläisille 3:16.)
22. Mitä voi olla tuloksena siitä, että noudatamme Jeesuksen opetuksia, mutta mitä piirrettä kannattaa vielä tutkia?
22 Voit nähdä, että vaikka Jeesuksen ies painaakin jonkin verran, se on todella miellyttävä. Hänen opetustensa ja opetuslapseuden kuorma on keveä. Apostoli Johannes, Jeesuksen rakas ystävä, jolla oli takanaan yli 60 vuoden kokemus, oli samaa mieltä: ”Rakkaus Jumalaan merkitsee sitä, että noudatamme hänen käskyjään; eivätkä hänen käskynsä ole rasittavia.” (1. Johanneksen kirje 5:3.) Sinäkin voit luottaa tähän. Mitä pitempään noudatat Jeesuksen opetuksia, sitä selvemmin näet, että se, mikä tekee elämän nykyään hyvin rasittavaksi monille, ei ole yhtä rasittavaa sinulle. Havaitset saaneesi melkoisesti huojennusta (Psalmit 34:8). Jeesuksen miellyttävään ikeeseen liittyy kuitenkin vielä jotain muuta, mitä on tarpeen tarkastella. Jeesus sanoi olevansa myös ”lempeämielinen ja nöyrä sydämeltä”. Miten tämä liittyy mukaan kuvaan, kun otamme oppia Jeesuksesta ja jäljittelemme häntä? Seuraavassa kirjoituksessa tarkastelemme sitä. (Matteus 11:29.)
Miten vastaat?
• Miksi meidän pitäisi kohdistaa huomiomme Jeesukseen, kun pyrimme lievittämään liiallista stressiä?
• Minkä vertauskuva ies oli ja miksi?
• Miksi Jeesus kehotti ihmisiä ottamaan hänen ikeensä?
• Miten voit saada hengellistä virvoitusta?
[Tutkistelukysymykset]
[Huomioteksti s. 14]
Jehovan todistajien vuositeksti vuodelle 2002 on: ”Tulkaa minun luokseni – – niin minä virvoitan teidät.” (Matteus 11:28.)
[Tekstiruutu/Kuva s. 12, 13]
Opetuksia jotka auttavat sinua
Mitä hyvää voit löytää Matteuksen luvuista 5–7? Niissä on opetuksia, jotka Mestariopettaja Jeesus esitti erään Galilean kukkulan rinteellä. Lue seuraavassa mainitut jakeet omasta Raamatustasi ja tee itsellesi niihin liittyvät kysymykset.
1. 5:3–9 Millainen on tämän valossa oma yleinen asenteeni? Miten voin tulla onnellisemmaksi? Miten voin kiinnittää enemmän huomiota hengellisiin tarpeisiini?
2. 5:25, 26 Mitä kannattaa tehdä mieluummin kuin jäljitellä monien ihmisten riitaisaa henkeä? (Luukas 12:58, 59.)
3. 5:27–30 Mitä Jeesuksen sanat korostavat, kun on kyse romanttisesta haaveilusta? Miten voin edistää onnellisuuttani ja mielenrauhaani karttamalla sellaista?
4. 5:38–42 Miksi minun pitäisi yrittää karttaa nyky-yhteiskunnassa vallalla olevaa liiallista aggressiivisuutta?
5. 5:43–48 Mitä hyötyä saan tutustumisesta paremmin niihin ihmisiin, joita olen saattanut pitää vihollisina? Miten tämä todennäköisesti lieventää jännitystä tai poistaa sen kokonaan?
6. 6:14, 15 Jos olen joskus hiukan haluton antamaan anteeksi, niin voisiko se pohjimmiltaan johtua kateudesta tai kaunantunteesta? Miten voin muuttaa tilannetta?
7. 6:16–18 Kannanko enemmän huolta siitä, millaisen vaikutelman teen toisiin, kuin siitä, millainen olen sisimmässäni? Mitä minun pitäisi tiedostaa paremmin?
8. 6:19–32 Mihin liiallinen huoli rahasta ja omaisuudesta voisi johtaa? Minkä ajatteleminen auttaa minua säilyttämään tässä tasapainon?
9. 7:1–5 Miltä minusta tuntuu olla sellaisten ihmisten joukossa, jotka ovat tuomitsevia ja arvostelevia, ainaisia vikojen etsijöitä? Miksi minun on tärkeää välttää olemasta sellainen?
10. 7:7–11 Jos minun on hyvä olla hellittämätön esittäessäni anomuksia Jumalalle, niin miten on elämän muissa asioissa? (Luukas 11:5–13.)
11. 7:12 Vaikka tiedän kultaisen säännön, niin miten usein noudatan sitä ollessani tekemisissä toisten kanssa?
12. 7:24–27 Koska minun täytyy päättää oman elämäni suunnasta, niin miten voin olla paremmin valmistautunut vaikeuksien myrskyihin ja ikävyyksien tulviin? Miksi minun pitäisi ajatella tätä nyt? (Luukas 6:46–49.)
Lisäopetuksia harkittavaksi:
13. 8:2, 3 Miten voin ilmaista sääliä vähäosaisia kohtaan, kuten Jeesus hyvin usein teki?
14. 9:9–38 Millainen osa armon osoittamisella on elämässäni, ja miten voin osoittaa sitä enemmän?
15. 12:19 Pyrinkö sen perusteella, mitä opin Jeesusta koskevasta ennustuksesta, karttamaan riitaisia väittelyjä?
16. 12:20, 21 Mitä hyvää voin saada aikaan sillä, etten muserra toisia sanoillani tai teoillani?
17. 12:34–37 Mistä useimmiten puhun? On selvää, että kun puristaa appelsiinia, tulee ulos appelsiinimehua, joten miksi minun pitäisi pohtia sitä, mitä on sisälläni, sydämessäni? (Markus 7:20–23.)
18. 15:4–6 Mitä Jeesuksen sanat kertovat iäkkäiden rakkaudellisesta kohtelusta?
19. 19:13–15 Mihin minun täytyy varata aikaa?
20. 20:25–28 Miksi on hyödytöntä käyttää valtaa vain vallan itsensä vuoksi? Miten voin jäljitellä Jeesusta tässä suhteessa?
Lisäajatuksia, jotka Markus on kirjoittanut muistiin:
21. 4:24, 25 Mitä merkitystä on sillä, miten kohtelen toisia?
22. 9:50 Jos puheeni ja tekoni ovat hyvän maun mukaisia, mitä hyvää siitä todennäköisesti seuraa?
Lopuksi muutamia Luukkaan kirjoittamia opetuksia:
23. 8:11, 14 Mitä voi tapahtua, jos annan huolten, varallisuuden ja nautintojen hallita elämääni?
24. 9:1–6 Vaikka Jeesuksella oli voima parantaa sairaita, niin minkä hän pani tämän edelle?
25. 9:52–56 Loukkaannunko herkästi? Kartanko kostonhaluista henkeä?
26. 9:62 Miten minun pitäisi suhtautua velvollisuuteeni puhua Jumalan valtakunnasta?
27. 10:29–37 Miten voin todistaa, että olen lähimmäinen, en vieras?
28. 11:33–36 Miten voisin ehkä tehdä elämästäni yksinkertaisempaa?
29. 12:15 Mikä suhde on elämän ja omaisuuden välillä?
30. 14:28–30 Mitä voisin välttää ja miten hyötyä, jos käytän aikaa ratkaisujen huolelliseen pohtimiseen?
31. 16:10–12 Mitä hyötyä koituu nuhteettomasta elämästä?
[Kuvat s. 10]
Elämää pelastava työ Jeesuksen ikeen alaisuudessa on virvoittavaa