CHAPITRE 31

Comment surmonter une rupture ?

“ On se fréquentait depuis six mois, et on était amis depuis cinq ans. Quand il a voulu rompre, il n’a même pas su me le dire en face. Il a simplement cessé de me parler. J’étais désemparée, écrasée par la déception. Je n’arrêtais pas de me demander : ‘ Qu’est-​ce que j’ai fait de mal ? ’ ” — Rachel.

 UNE rupture peut ôter toute joie de vivre et la remplacer par le désespoir et les larmes. En témoigne l’histoire de Jeff et Susan : Ils se sont fréquentés pendant deux ans, au cours desquels leur attachement a grandi. À tout moment de la journée, Jeff envoyait à Susan des petits mots doux par texto. De temps en temps, il lui offrait des cadeaux pour lui montrer qu’il pensait à elle. “ Il s’efforçait vraiment de m’écouter et de me comprendre, raconte Susan. Il me montrait qu’il tenait à moi. ”

Jeff et Susan n’ont pas tardé à parler de mariage et de l’endroit où ils s’installeraient. Jeff a même demandé à Susan sa taille de bague. Et puis, du jour au lendemain, il a rompu ! Susan était anéantie. Elle assumait son quotidien machinalement, mais elle n’avait plus goût à rien. “ J’étais vidée mentalement et physiquement ”, explique-​t-​elle *.

C’est normal que ça fasse mal

Si tu as vécu pareille rupture, tu t’es sans doute demandé : ‘ Pourrai-​je un jour tourner la page ? ’ Ta souffrance est compréhensible. “ L’amour est fort comme la mort ”, a écrit Salomon (Chant de Salomon 8:6). Cet échec est peut-être l’un des plus grands traumatismes que tu aies subis. D’ailleurs, certaines personnes disent qu’un chagrin d’amour, c’est un peu comme un deuil. Peut-être même passes-​tu par des étapes caractéristiques du deuil, comme celles-ci :

Le déni. ‘ Ça ne peut pas être fini. Dans un jour ou deux, il (ou elle) changera d’avis. ’

La colère. ‘ Comment a-​t-​il (ou elle) pu me faire ça ? Je le (ou la) déteste ! ’

 La dépression. ‘ Je n’ai rien pour plaire. Personne ne m’aimera jamais. ’

L’acceptation. ‘ Je vais m’en remettre. Ça m’a fait mal, mais je vais déjà mieux. ’

Heureusement, tu peux atteindre cette étape d’acceptation. En combien de temps ? Cela dépend de plusieurs facteurs, comme la durée de votre relation et le stade où elle en était. Mais, d’ici là, comment faire face à ton chagrin ?

Va de l’avant

Tu connais sans doute ce dicton : “ Le temps guérit toutes les blessures. ” Mais il peut sonner creux pour toi qui vis un chagrin d’amour. C’est parce que le temps n’est qu’un des éléments du remède. Illustrons : Si tu te coupes, la plaie cicatrisera avec le temps. Mais, pour l’instant, elle te fait mal. Il faut arrêter le saignement et apaiser la douleur. Il faut aussi empêcher l’infection. C’est pareil pour une blessure affective. Pour l’instant, elle te fait mal. Il y a cependant des moyens d’atténuer la  douleur et d’empêcher l’“ infection ”, c’est-à-dire l’amertume. Le temps fera sa part, mais toi, comment faire la tienne ? Voici quelques suggestions :

● Donne libre cours à tes larmes. Il n’y a rien de mal à pleurer un bon coup. La Bible ne dit-​elle pas qu’il y a “ un temps pour pleurer ” et même “ un temps pour se lamenter ” ? (Ecclésiaste 3:1, 4.) Les larmes ne sont pas un signe de faiblesse. En proie à une grande angoisse, même un guerrier courageux comme David a avoué : “ Chaque nuit je trempe mon lit de larmes, j’inonde ma couche de pleurs. ” — Psaume 6:6, Bible en français courant.

● Veille à ta santé physique. De l’exercice et une bonne alimentation te permettront de récupérer l’énergie que la rupture t’a coûtée. “ L’exercice physique a son utilité ”, déclare la Bible. — 1 Timothée 4:8, Bible du Semeur.

Concernant ta santé, à quoi devrais-​tu faire attention ?

․․․․․

● Occupe-​toi. Continue de faire les choses qui t’intéressent. Et ne t’isole pas, surtout pas en ce moment (Proverbes 18:1). Au contact de personnes qui se soucient de toi, tu penseras à des choses positives.

Quels objectifs peux-​tu te fixer ?

․․․․․

 ● Exprime tes sentiments à Dieu. Ce peut être difficile. Après une rupture, certains se sentent même trahis par Dieu. Ils se disent : ‘ J’ai tellement prié pour trouver quelqu’un ! Tout ça pour en arriver là ! ’ (Psaume 10:1). Mais est-​ce bien de prendre Dieu pour un marieur ? Certainement pas. Ce n’est pas non plus sa faute quand quelqu’un ne veut pas poursuivre une relation. Ce qui est sûr, par contre, c’est que Jéhovah “ se soucie de [toi] ”. (1 Pierre 5:7.) Alors, dis-​lui tout ce que tu as sur le cœur. “ Faites connaître vos requêtes à Dieu, conseille la Bible ; et la paix de Dieu, qui surpasse toute pensée, gardera vos cœurs et vos facultés mentales par le moyen de Christ Jésus. ” — Philippiens 4:6, 7.

Tout en luttant pour remonter la pente, à propos de quoi précisément pourrais-​tu prier Jéhovah ?

․․․․․

 Regarde vers l’avenir

Plus tard, quand tu seras guéri, il te faudra faire le bilan de votre ex-relation. Lorsque tu y seras prêt, tu trouveras peut-être utile de répondre aux questions de l’encadré “  Quelles leçons tirer de cette rupture ? ” à la page 224.

D’accord, votre histoire d’amour n’a pas pris la tournure que tu espérais. Mais tu sais, en plein orage, c’est facile de ne voir que le ciel noir et la pluie battante. Or n’est-​ce pas vrai qu’après la pluie vient le beau temps ? Les jeunes filles citées plus haut ont réussi à tourner la page. Sois sûr que tu réussiras aussi !

DANS LE CHAPITRE SUIVANT

Que faire pour te protéger des prédateurs sexuels ?

[Note]

VERSET BIBLIQUE CLÉ

“ [Jéhovah] guérit ceux qui ont le cœur brisé, et il panse les endroits douloureux de leur personne. ” — Psaume 147:3.

UN CONSEIL

Susan, qui témoigne au début de ce chapitre, s’est constitué et a gardé à portée de main une liste de versets bibliques qu’elle pouvait lire quand les émotions la submergeaient. Tu pourrais faire pareil avec certains des versets cités dans ce chapitre.

LE SAIS-​TU... ?

Très rares sont les histoires d’amour entre adolescents qui aboutissent à des mariages, et ces mariages-​là ont un taux de divorce élevé.

MON PLAN DE BATAILLE

Ce que je compte faire pour tourner la page : ․․․․․

Ce que je dois travailler pour être davantage à la hauteur la prochaine fois que je fréquenterai quelqu’un : ․․․․․

Ce que j’aimerais demander à mon père et/ou à ma mère à ce sujet : ․․․․․

QU’EN PENSES-​TU ?

● Qu’as-​tu appris sur toi-​même de ton échec ?

● Qu’as-​tu appris sur l’autre sexe ?

[Entrefilet, page 227]

“ Le temps permet d’y voir plus clair. Plus tard, on est moins à vif, alors on arrive à considérer la situation objectivement et à passer à autre chose. Et puis, on en apprend davantage sur soi, sur ce qu’on cherche chez un conjoint, et aussi sur ce qu’il faut éviter pour ne pas revivre ça. ’’ — Corrina.

 [Encadré, page 224]

 Fiche de réflexion

Quelles leçons tirer de cette rupture ?

T’a-​t-​il (ou elle) dit pourquoi il (ou elle) a décidé de rompre ? Si oui, que tu juges cette raison valable ou pas, inscris-​la ci-dessous. ․․․․․

Vois-​tu d’autres raisons ? Si oui, lesquelles ? ․․․․․

Avec le recul, penses-​tu que tu aurais pu faire quelque chose pour que l’issue soit différente ? Si oui, quoi ? ․․․․․

Cet échec t’a-​t-​il révélé la nécessité de progresser spirituellement ou affectivement dans certains domaines ? Si oui, lesquels ? ․․․․․

La prochaine fois, que ferais-​tu différemment ? ․․․․․

[Illustration, page 223]

Une rupture, c’est comme une coupure. Ça fait mal, mais avec le temps, on en guérit.