VOUS souvenez-​vous de Ram, déjà cité ? Comme beaucoup, il ignorait l’incidence sur la santé d’une alimentation saine et d’autres habitudes quotidiennes. Il raconte : “ L’article de Réveillez-vous ! ‘ Se nourrir mieux, c’est possible ! ’ (8 mai 2002) m’a aidé à comprendre pourquoi il faut veiller à son alimentation. ”

Il explique : “ En famille, nous avons essayé d’appliquer les suggestions. Au bout de quelque temps, notre système immunitaire était visiblement plus fort. Avant de commencer à surveiller notre alimentation, nous nous enrhumions souvent. Maintenant, c’est rare. Grâce à l’article de Réveillez-vous ! ‘ Six façons de protéger votre santé ’ (22 septembre 2003), nous avons également découvert des moyens économiques et faciles de nous procurer de l’eau potable.

“ Un autre article de Réveillez-vous !, ‘ Le savon, un “ vaccin à la portée de tous ” ’ (22 novembre 2003), a contribué à la bonne santé de ma famille. Tout de suite après l’avoir lu, nous l’avons mis en pratique. Aujourd’hui, nous souffrons beaucoup moins d’infections oculaires.

“ Là où nous habitons, nous sommes envahis de mouches et de moustiques, mais les gens n’en font pas cas. Or, la vidéo La Bible : une force dans votre vie * nous a appris qu’il faut nous en protéger. Encore une information qui nous aide à préserver notre santé. ”

Ne renoncez pas ! Quels que soient les changements à opérer, vous y parviendrez plus facilement en avançant pas à pas, plutôt qu’en vous fixant des objectifs inaccessibles. Par exemple, commencez par réduire les aliments médiocres au lieu de les supprimer du jour au lendemain. Efforcez-​vous de vous coucher un peu plus tôt et de faire un peu plus d’exercice. Peu, c’est toujours mieux que rien ! Il faut en général du temps — des semaines ou des mois — pour qu’une habitude devienne une seconde nature. Et si vous ne voyez pas immédiatement les bienfaits de vos efforts, ne vous découragez pas. Persévérez malgré les rechutes, votre santé s’en ressentira.

Dans ce monde imparfait, nul ne peut prétendre à une santé parfaite. Quand vous tombez malade, ce n’est pas forcément dû à une négligence de votre part, mais à la faiblesse inhérente à la nature humaine. C’est pourquoi ne laissez pas les soucis de santé, ni quoi que ce soit d’autre, vous inquiéter à l’excès. “ Qui d’entre vous, en s’inquiétant, peut ajouter une coudée à la durée de sa vie ? ”, a demandé Jésus (Luc 12:25). Par contre, évitez tout ce qui abrège la vie ou nuit à sa qualité. Vous jouirez ainsi de la meilleure santé possible jusqu’au jour où, dans le monde nouveau de Dieu, “ aucun habitant ne dira : ‘ Je suis malade. ’ ” — Isaïe 33:24.