Bien qu’elle ne soit pas un livre de médecine, la Bible offre des conseils qui peuvent être très utiles à une personne présentant un problème de santé mentale. Voici quelques exemples.

« Ce ne sont pas les gens en bonne santé qui ont besoin d’un médecin, mais les malades » (MATTHIEU 9:12).

La Bible indique clairement qu’il nous faut parfois chercher une aide médicale. Beaucoup ont trouvé du soulagement en se renseignant de leur mieux sur leur maladie mentale auprès de sources fiables et en recherchant l’avis de spécialistes.

« L’exercice physique a son utilité » (1 TIMOTHÉE 4:8, La Bible du Semeur).

Investir du temps ou de l’énergie dans des habitudes saines peut vous permettre d’améliorer votre santé mentale. Citons la pratique régulière d’un sport, une alimentation saine et un sommeil suffisant.

« Un cœur joyeux est un bon remède, alors qu’un esprit effondré fait perdre toute force » (PROVERBES 17:22).

Lire des passages bibliques encourageants et se fixer des objectifs raisonnables peut favoriser un état d’esprit joyeux. Une personne qui souffre d’un problème de santé mentale peut maintenir son  équilibre moral en cultivant une mentalité positive et tournée vers l’espoir d’un avenir meilleur.

« La sagesse est avec les modestes » (PROVERBES 11:2).

Vous constatez peut-être que vous ne parvenez pas à faire seul tout ce que vous voudriez. Alors acceptez de bon cœur l’aide des autres. Des amis et votre famille veulent probablement vous apporter leur aide, mais ils ne savent peut-être pas comment. C’est pourquoi dites-​leur ce qui vous serait particulièrement utile. Ayez malgré tout des attentes réalistes et sachez apprécier ce qu’ils font pour vous.

« Je sentais que quelque chose n’allait pas chez moi. Alors j’ai consulté un médecin, qui a réussi à établir un diagnostic. Ça m’a permis d’accepter mon état, mais aussi de me renseigner sur les possibilités de traitements qui s’offraient à moi pour être soignée le mieux possible » (Nicole a, présentant un trouble bipolaire).

« Je lis la Bible régulièrement avec ma femme et je constate que ça me fait commencer chaque journée avec des pensées positives à l’esprit. Et les jours où c’est particulièrement dur, je trouve souvent dans ma lecture un verset qui me fait beaucoup de bien » (Peter, atteint de dépression).

« J’avais tellement honte de mon problème que j’avais du mal à en parler à d’autres. Mais une amie proche a su bien m’écouter et elle s’est montrée très compréhensive. Elle m’a vraiment aidée à aller mieux et à comprendre que je ne suis pas seule face à mon problème » (Ji-yoo, présentant un trouble de l’alimentation).

« La Bible m’a appris à être équilibré et raisonnable en rapport avec le travail et le repos. La sagesse biblique m’aide à faire face à ce trouble mental qui m’empoisonne la vie » (Timothy, présentant un trouble obsessionnel compulsif).