צעירים שואלים
מדוע אני פוצעת את עצמי?
מהי פציעה עצמית?
ישנן צורות שונות של פציעה עצמית. הן כוללות כוויות, חבלות, הכאה עצמית או חיתוך עצמי. חיתוך עצמי משמעו פציעה עצמית כפייתית באמצעות חפץ חד. מאמר זה עוסק בחיתוך עצמי, אך העקרונות בו מתייחסים לכל הצורות השונות של פציעה עצמית.
בחן את ידיעותיך: נכון או לא נכון.
רק בנות חותכות את עצמן.
חיתוך עצמי מהווה הפרה של האיסור בויקרא י״ט:28: ”וְשֶׂרֶט [חתכים] לנפש לא תתנו בבשרכם”.
התשובות הנכונות:
לא נכון. אומנם בעיה זו שכיחה יותר בקרב בנות, אך גם בנים חותכים את עצמם או פוצעים את עצמם בדרכים אחרות.
לא נכון. הכתוב בויקרא י״ט:28 מתייחס לטקס פגאני קדום, ולא לפציעה עצמית כפייתית הנידונה במאמר זה. למרות זאת, הגיוני להסיק שבוראנו האוהב לא רוצה שנזיק לעצמנו (קורינתים א׳. ו׳:12; קורינתים ב׳. ז׳:1; יוחנן א׳. ד׳:8).
מה גורם לאנשים לפצוע את עצמם?
בחן את ידיעותיך: איזו הצהרה הכי מדויקת לדעתך?
אנשים פוצעים את עצמם כי...
א. הם מנסים להתמודד עם מצוקה רגשית.
ב. הם מנסים להתאבד.
התשובה הנכונה: א. רוב האנשים שפוצעים את עצמם לא רוצים למות. הם פשוט רוצים לשים סוף לתחושת הייאוש ולכאב רגשי.
שים לב מה אמרו מניסיון אישי כמה צעירות שנהגו לחתוך את עצמן.
סיליה: ”זה נתן לי תחושת הקלה”.
תמרה: ”זה היה כמו דרך הימלטות. הכאב הפיזי היה עדיף על הכאב הרגשי”.
קרי: ”שנאתי להרגיש עצובה. כשחתכתי את עצמי התמקדתי בכאב הפיזי במקום בתחושת העצב”.
ג׳רין: ”בכל פעם שחתכתי את עצמי, כל הסביבה שלי כאילו נעלמה וכבר לא הייתי צריכה להתמודד עם הבעיות שלי. זאת הייתה הקלה של ממש”.
אם את פוצעת את עצמך, מה יעזור לך להפסיק?
התפילות ליהוה אלוהים הן צעד חיוני בדרך להחלמה. המקרא אומר: ”השליכו עליו את כל דאגותיכם, כי הוא דואג לכם” (פטרוס א׳. ה׳:7).
הצעה: התחילי בתפילות קצרות ליהוה, אולי משהו כמו, ”אני צריכה עזרה”. עם הזמן תצליחי להיפתח ולשפוך את לבך לפני ”אלוהי כל נחמה” (קורינתים ב׳. א׳:3, 4).
התפילה אינה סתם משענת פסיכולוגית. זוהי דרך לקיים תקשורת אמיתית עם אביך שבשמיים, אשר מבטיח: ”עזרתיך, אף תמכתיך בימין צדקי” (ישעיהו מ״א:10).
רבים שניסו להפסיק לפצוע את עצמם מצאו נחמה גם כאשר שפכו את לבם באוזני אחד מהוריהם או מבוגר אחר שהם בוטחים בו. שימי לב למה שאמרו שלוש צעירות שעשו זאת.
שאלות למחשבה
כשתרגישי מוכנה לבקש עזרה, למי תוכלי לפנות?
מה את יכולה לומר ליהוה אלוהים בתפילה על הנושא?
האם את יכולה לחשוב על שתי שיטות (שאינן כרוכות בפציעה עצמית) שיעזרו לך לשחרר מתח ולהפיג חרדות?
אולי יעניין אותך גם
צעירים שואלים
איך אני יכול לשלוט ברגשות שלי?
עליות ומורדות רגשיים הם תופעה שכיחה אצל צעירים רבים, אך יכולים להיות מאוד מבלבלים. אבל החדשות הטובות הן שאתה יכול להבין את רגשותיך וללמוד איך להשתלט עליהם!
צעירים שואלים
כיצד אוכל להתמודד עם דיכאון?
שיטות אלו להתמודדות יכולות לעזור לך לנקוט את הצעדים ההכרחיים בדרך להחלמה.
צעירים שואלים
איך להתמודד עם דאגות?
שש עצות יעזרו לך להבין מה תוכל לעשות כדי שדאגותיך יפעלו לטובתך ולא לרעתך.
