“Pubertet je za cure baš užasan! Sve te boli i osjećaš se jadno i zbunjeno. Ne vidim ništa pozitivno u tome” (Sanja).

 “U jednom trenu bio sam sretan, a već u drugom tužan. Ne znam događa li se to i drugim dečkima, ali ja sam se često tako osjećao” (Mario).

 Pubertet se može usporediti s vožnjom u vlaku smrti — to je razdoblje istovremeno uzbudljivo i zastrašujuće! Kako se možeš nositi s usponima i padovima koje pubertet donosi sa sobom?

•  Što je pubertet?

•  Tjelesne promjene

•  Emocionalne promjene

•  Što možeš učiniti

 Jednostavno rečeno, pubertet je životno razdoblje tijekom kojeg se u tjelesnom i emocionalnom pogledu pripremaš za odraslu dob. U tom razdoblju prolaziš kroz nagle tjelesne i hormonalne promjene koje su potrebne kako bi tvoje tijelo bilo sposobno za reprodukciju i rađanje.

 Naravno, to ne znači da si već spreman postati roditelj. Ali pubertet je znak da više nisi dijete, zbog čega bi mogao biti uzbuđen i radostan, no istovremeno i tužan.

 Kviz: Što misliš, s koliko godina djeca obično ulaze u pubertet?

• 8

• 9

• 10

• 11

• 12

• 13

• 14

• 15

• 16

 Odgovor: Sve navedene brojke smatraju se prihvatljivom dobi za početak puberteta.

 To znači da se ne moraš pretjerano brinuti ako si već ušao u tinejdžerske godine, a kod tebe se još nisu pojavili ni prvi znakovi puberteta. Ne treba te biti strah ni ako još nemaš deset godina, a već si ušao u pubertet. Imaj na umu da neka djeca uđu u pubertet ranije, a neka kasnije. Na to uglavnom ne možeš utjecati.

 Nagli rast možda je najočitija promjena koju donosi pubertet. No problem je što ne narastu svi dijelovi tijela jednako brzo. Stoga se nemoj iznenaditi ako primijetiš da su tvoji pokreti možda malo nespretni. Budi siguran da će s vremenom sve doći na svoje.

 U pubertetu dolazi do još nekih promjena.

 Kod dječaka:

•   Rastu spolni organi

•   Rastu dlake na licu i ispod pazuha te stidne dlake

•   Glas mutira

•   Dolazi do spontanih erekcija i polucije

 Kod djevojčica:

•   Rastu grudi

•   Rastu stidne dlake i dlake ispod pazuha

•   Dolazi do prve menstruacije (menarha)

 Kod oba spola:

•   Neugodan tjelesni miris, koji uzrokuje kombinacija znoja i bakterija

   Savjet: Neugodan tjelesni miris možeš u velikoj mjeri spriječiti ako se redovito pereš i koristiš dezodorans.

•   Akne, uzrokovane bakterijama koje se nalaze u lojnim žlijezdama

   Savjet: Na pojavu akni možda nećeš moći tako lako utjecati, ali moglo bi ti pomoći redovito umivanje i korištenje preparata za čišćenje lica.

 Povećanje razine hormona u tijelu, što uzrokuje fizičke promjene tijekom puberteta, može se odraziti i na tvoje emocije. Zbog toga bi mogao doživljavati nagle promjene raspoloženja.

 “Jedan dan liješ suze, a drugi dan je sve super. Jedan tren si ljut na sve oko sebe, a onda te uhvati neka tuga i zatvoriš se u sobu da nikoga ne vidiš i ne čuješ” (Sanja).

 Mnogi mladi u pubertetu postanu jako nesigurni u sebe i imaju osjećaj da ih drugi stalno promatraju i kritiziraju. Tjelesne promjene koje doživljavaju nimalo ne doprinose tome da se osjećaju dobro u svojoj koži.

 “Kad sam počela rasti, namjerno sam hodala pogrbljeno i nosila široke majice. Iako sam znala zašto se moje tijelo mijenja, bilo mi je neugodno i pomalo me bilo sram zbog toga kako izgledam. Osjećala sam se skroz čudno” (Janica).

 U pubertetu ćeš početi drugačije gledati na osobe suprotnog spola. To je vjerojatno najveća emocionalna promjena koju ćeš doživjeti.

 “Dečki mi više nisu išli na živce. Neki od njih čak su mi se počeli sviđati, a pomisao da bih se mogla zaljubiti više mi uopće nije bila tako odbojna. Zapravo, moje prijateljice i ja stalno smo pričale o tome tko se kome sviđa” (Elena).

 U pubertetu neke mlade počnu privlačiti osobe istog spola. Ako se to i tebi dogodi, nemoj odmah zaključiti da si gay. U većini slučajeva takvi osjećaji s vremenom prođu.

 “Budući da sam se stalno uspoređivao s drugim dečkima, neki od njih počeli su mi se sviđati. Tek su mi se u kasnijim tinejdžerskim godinama počele sviđati cure. Privlačnost koju sam osjećao prema dečkima bila je samo trenutna i sada je stvar prošlosti” (Alen).

•    Nastoj biti pozitivan. Imaj na umu da su sve tjelesne i emocionalne promjene koje doživljavaš sasvim prirodne. Puno te mogu ohrabriti riječi koje je psalmist David uputio Bogu: “Hvalim te, pun strahopoštovanja, jer sam čudesno stvoren” (Psalam 139:14).

•   Nemoj se uspoređivati s drugima i nemoj biti opterećen svojim izgledom. Biblija kaže: “Čovjek gleda ono što oči vide, a Jehova gleda što je u srcu” (1. Samuelova 16:7).

•   Nastoj biti fizički aktivan, možda tako da vježbaš, i dovoljno se odmaraj. Ako se dobro naspavaš, nećeš biti toliko pod stresom, neće ti sve živo ići na živce i bit ćeš bolje volje.

•   Nemoj biti prekritičan prema sebi. Upitaj se: “Zar drugi stvarno prate svaki moj pokret?” Čak i ako drugi komentiraju nešto na račun tvog izgleda, nemoj se time previše zamarati. U Bibliji piše: “Ne uzimaj k srcu svaku riječ koju ljudi kažu” (Propovjednik 7:21).

•   Nauči kontrolirati svoje spolne želje jer ćeš se tako lakše oduprijeti iskušenjima. Biblija kaže: “Bježite od bluda! (...) Tko čini blud griješi protiv vlastitog tijela” (1. Korinćanima 6:18).

•   Razgovaraj sa svojim roditeljima ili nekom drugom odraslom osobom u koju imaš povjerenja. Iako ti u početku može biti nelagodno, imaj na umu da se to isplati jer ti oni mogu puno pomoći (Mudre izreke 17:17).

 Zaključak: Pubertet donosi sa sobom određene probleme i izazove. No to ti razdoblje ujedno omogućava da rasteš i napreduješ — ne samo u fizičkom nego i u mentalnom, emocionalnom i duhovnom pogledu (1. Samuelova 2:26).