Bi li za sebe rekao da imaš unutarnju snagu i da možeš podnijeti probleme? Jesi li doživio...

•   smrt nekoga koga si volio?

•   dugotrajnu bolest?

•   prirodnu katastrofu?

 Stručnjaci kažu da nam unutarnja snaga nije potrebna samo za velike probleme. Zdravlje ti može narušiti i svakodnevni stres. Zato je jako važno da stekneš unutarnju snagu, neovisno o tome jesu li tvoji problemi mali ili veliki.

•  Što znači imati unutarnju snagu?

•  Zašto ti je potrebna unutarnja snaga?

•  Kako možeš steći unutarnju snagu?

•  Što kažu tvoji vršnjaci

 Osoba koja ima unutarnju snagu zna se nositi s promjenama i problemima u životu. Naravno, to ne znači da je imuna na teškoće. No ona iz njih izađe kao pobjednik – možda s pokojim ožiljkom, ali snažnija nego što je bila.

•   Nitko ne može izbjeći probleme. Biblija kaže: “Trku ne dobivaju brzi (...) niti su u milosti oni u kojih je znanje; jer vrijeme nevolje i nepredviđeni događaji snalaze svakoga od njih” (Propovjednik 9:11). Što učimo iz toga? Čak i dobri ljudi pate, često iako nisu napravili ništa loše.

•   Unutarnja snaga te štiti. Jedan srednjoškolski pedagog rekao je: “Sve više učenika dolazi u moj ured slomljeno zato što su dobili trojku ili zato što je na društvenim mrežama netko rekao nešto ružno o njima.” On misli da su ti problemi relativno mali. No ako se netko ne zna nositi s njima, “mogu se pojaviti razni mentalni ili emocionalni poremećaji”. a

•   Unutarnja snaga koristit će ti i sada i kad odrasteš. Dr. Richard Lerner napisao je: “Ako netko želi biti sretan i produktivan u odrasloj dobi, mora se znati oporaviti od životnih razočaranja, mora si postaviti nove ciljeve ili pokušati pronaći nove puteve do ranije zacrtanih ciljeva.” b

•   Objektivno procijeni svoje probleme. Nauči prepoznati što je mali, a što veliki problem. Biblija kaže: “Budala se odmah naljuti, a pametan zanemaruje uvrede” (Mudre izreke 12:16, Suvremeni hrvatski prijevod). Nemoj dopustiti da te svi problemi previše pogode.

   “Sjećam se da su moji vršnjaci u školi dramatizirali zbog svake sitnice. Kad bi im prijatelji na društvenim mrežama napisali da su u pravu, sve bi postalo još gore i stvarno više nisu bili objektivni” (Joanne).

•   Uči od drugih. Jedna biblijska poslovica glasi: “Željezo se željezom oštri. Tako čovjek oštri lice drugoga čovjeka” (Mudre izreke 27:17). Od nekoga tko je u životu već prošao neke probleme možeš naučiti puno toga.

   “U razgovoru s drugima saznat ćeš da su neki prošli prilično velike probleme, ali da su ipak dobro. Razgovaraj s njima i pitaj ih što su učinili ili što nisu htjeli učiniti kako bi izašli na kraj sa svojim problemima” (Julia).

•   Budi strpljiv. Biblija kaže: “Ako pravednik i sedam puta padne, opet će ustati” (Mudre izreke 24:16). Treba vremena da bismo se pomirili s nekim problemom. Zato se nemoj iznenaditi ako ima dana kad bi se najradije sakrio od svega. Važno je da opet ustaneš.

   “Kad se oporavljaš od nekog problema, imaj na umu da najprije trebaju zarasti emocionalne rane. Za to treba vremena. Sama sam vidjela da stvari s vremenom postanu bolje i da se lakše nosiš s problemima” (Andrea).

•   Razvijaj zahvalnost. Biblija kaže: “Budite zahvalni!” (Kološanima 3:15). Čak i kad imaš velikih problema, uvijek postoji nešto na čemu možeš biti zahvalan. Pokušaj se sjetiti tri razloga zašto vrijedi živjeti.

   “U problemima začas kažemo: ‘Zašto baš ja?’ No ako se potrudimo biti pozitivni i zahvalni na onome što imamo ili što možemo učiniti, a ne zadržavamo se stalno na problemima, steći ćemo veću unutarnju snagu” (Samantha).

•   Trudi se biti zadovoljan. Apostol Pavao je rekao: “Naučio [sam] biti zadovoljan u svakoj prilici” (Filipljanima 4:11). Pavao je doživio probleme na koje nije mogao utjecati. No mogao je utjecati na svoju reakciju. On je odlučio da će biti zadovoljan onim što ima.

   “Shvatio sam da moja prva reakcija na probleme nije uvijek najbolja. Želim naučiti biti pozitivan u svakoj situaciji. To će koristiti ne samo meni nego i onima oko mene” (Matthew).

•   Moli se. Biblija kaže: “Baci na Jehovu breme svoje i on će te poduprijeti! Neće dati da pravednik ikada posrne” (Psalam 55:22). Molitva nije neka psihološka samopomoć. Kad se moliš, zapravo se obraćaš svom Stvoritelju, koji se brine za tebe (1. Petrova 5:7).

   “Znam da u problemima nisam sam. Svoje probleme povjerim Bogu u otvorenoj i iskrenoj molitvi i zahvalim mu za lijepe stvari koje imam u životu. To mi pomaže da pobijedim negativne emocije i da se usredotočim na blagoslove koje mi Jehova daje. Molitva je jako važna!” (Carlos).