ČINI li ti se ponekad da ne možeš kontrolirati svoje negativne emocije? Da li se lako uzrujaš, razljutiš ili razočaraš? Jesi li shrvan životnim brigama? Što ti može pomoći?

Emocionalne reakcije sastavni su dio našeg života. Ako ih znamo kontrolirati, one nam obogaćuju život. Međutim, “tlačenje može mudroga navesti da postupa ludo”, kaže Biblija (Propovjednik 7:7, NS). Budući da su nasilje i nesreće danas jako česti, koga od nas ne pogađa ono što se dešava oko nas? No u Bibliji također stoji: ‘Nema ništa bolje čovjeku nego da se veseli u onom što radi’ (Propovjednik 3:22). Dakle, da bi nam život bio ljepši, trebamo naučiti biti radosni, a to možemo tako da razvijamo pozitivne emocije. Kako možemo razvijati pozitivne emocije, a nadvladati one negativne?

Negativne emocije često možemo ublažiti tako da poduzmemo neke praktične korake. Naprimjer, ako smo uznemireni zbog nečega na što ne možemo utjecati, nije li bolje promijeniti svakodnevnu rutinu ili okolinu nego biti neprestano zabrinut? Šetnja, umirujuća glazba, tjelovježba ili dobro djelo za nekoga kome treba pomoć može nam pomoći da se bolje osjećamo i osjetimo radost (Djela apostolska 20:35).

Najbolji način za svladavanje negativnih emocija je da se oslonimo na našeg Stvoritelja. Ako se ne možemo osloboditi negativnih emocija, tada trebamo ‘svu svoju tjeskobnu brigu baciti na Boga’ u molitvi (1. Petrova 5:6, 7). Biblija nam jamči: “Jehova je blizu onih koji su skrušena srca (...). Mnogo nevolje ima pravednik, ali ga od svih izbavlja Jehova” (Psalam 34:18, 19). Kako možemo biti sigurni da će nam Bog biti ‘pomoć i izbavitelj’? (Psalam 40:17). Potrebno je proučavati Bibliju i razmišljati o stvarnim primjerima koje nalazimo u njoj, a koji pokazuju da se Bog istinski brine za svoje sluge.