• Eltökéled, hogy egészségesebben táplálkozol, ám egy doboz fagylalt a hűtőben mintha csak téged hívogatna.

• Elhatározod, hogy leteszed a cigit, ám a barátod, noha tudja, hogy le akarsz szokni róla, megkínál eggyel.

• Eltervezed, hogy mától sportolsz. De már az komoly erőfeszítés, hogy előásd a szekrényből a futócipődet.

Milyen veszélyt fedezel fel ebben a három esetben? Időről időre bebizonyosodik, hogy a körülmények és azok az emberek, akikkel sokat együtt vagyunk, befolyásolják, hogy ki tudunk-e alakítani jó szokásokat vagy szakítani a rosszakkal.

A Biblia azt tanácsolja, hogy gondolkodjunk előre. Ha körültekintőek vagyunk, elkerülhetünk olyan helyzeteket, melyekben meghiúsulhatna, amit kitűztünk, ám másfelől tehetünk azért, hogy megkönnyítsük magunknak, hogy elérjük a célunkat (2Timóteusz 2:22). Egyszóval okosan tesszük, ha változtatunk a körülményeinken.

• Legyen nehezebb rosszat tenned! Például, ha szeretnéd kizárni az étrendedből az egészségtelen ételeket, ne tarts ilyeneket a konyhádban. Így ha majd kísértést érzel rá, hogy egészségtelen ételt egyél, nem biztos, hogy kedved lesz erőfeszítést tenni érte.

• Legyen könnyebb jót tenned! Például, ha eldöntötted, hogy reggel az lesz az első, hogy tornázol, már este készítsd oda az ágyad mellé a ruhádat, amiben tornázni fogsz. Minél inkább megkönnyíted, hogy nekifogj valaminek, annál inkább véghez is fogod vinni.

• Gondosan válaszd meg a barátaidat. Könnyen olyanokká válhatunk, mint azok, akiknek sokat vagyunk a társaságában (1Korintusz 15:33). Ne legyél sokat olyanokkal, akik megnehezítik, hogy szakítani tudj a rossz szokásaiddal. Inkább olyanokkal legyél, akik jó szokásokra bátorítanak.