Kérj segítséget

„Ha valaki le tudná is győzni az egyedül levőt, ketten ellene állhatnak annak” (Prédikátor 4:12).

MÁSOK támogatásával nagyobb esélyünk van rá, hogy legyőzzük az ellenségünket, bárki vagy bármi legyen is az. Ezért ha szeretnéd legyőzni a dohányzás iránti szenvedélyed, jó, ha segítséget kérsz a családodtól és a barátaidtól, vagy bárki mástól, aki őszintén segíteni akar és türelmes.

Hasznos tanácsot kérni olyanoktól, akik maguk is leszoktak a cigarettáról, mivel ők nemcsak át tudják érezni a helyzetedet, de gyakorlatias segítséget is tudnak nyújtani. „El sem tudom mondani, hogy mások milyen sokat segítettek” – meséli Torben, egy keresztény férfi Dániából. Abraham, aki Indiában él, ezt írja: „A családom és a keresztény társaim őszinte szeretete erőt adott ahhoz, hogy abba tudjam hagyni a dohányzást.” Olykor azonban még a család és a barátok támogatása sem elég.

Egy férfi, akit Bhagwandasnak hívnak, ezt mondja: „27 évig dohányoztam, de aztán úgy döntöttem, hogy abbahagyom, mert megismertem, mit tanít a Biblia a tisztátalan szokásokról. Próbáltam kevesebb cigarettát szívni, megszakítottam a kapcsolatot azokkal, akikkel régebben összejártam, és tanácsadásra is elmentem. Semmi sem segített. Végül egy este kiöntöttem a szívem Jehova Istennek imában, és könyörögtem hozzá, hogy segítsen. Ekkor végre sikerült!”

Egy másik fontos lépés, amit meg kell tenned, hogy felkészülsz a lehetséges akadályokra. Mik lehetnek ezek? A következő cikkből megtudhatod.

[Kiemelt rész az 5. oldalon]

ÉRDEMES-E HASZNÁLNOD GYÓGYKÉSZÍTMÉNYEKET?

A leszokást segítő gyógykészítmények, például a nikotintapasz gyártása ma már több milliárd dolláros üzlet. Mielőtt úgy döntesz, hogy ilyen készítményeket használsz, vizsgáld meg a következő kérdéseket.

Mik az előnyei? Sok terápiáról azt tartják, hogy alkalmazásával nagyobb az esélye, hogy sikerül leszokni a dohányzásról, mivel csökkenti az elvonási tüneteket. Az viszont kétséges, hogy hosszú távon is hatékonyak-e.

Mik a kockázatai? Némelyik gyógykészítménynek lehetnek mellékhatásai, például hányinger, depresszió és öngyilkossági gondolatok. Azt se feledd, hogy a nikotinpótló készítmények egyszerűen csak egy másik formában juttatják be a szervezetedbe a nikotint, mely ugyanúgy káros az egészségre. Vagyis, aki ilyen készítményeket használ, még mindig függőségben szenved.

Milyen más lehetőségek vannak? Egy felmérés szerint a megkérdezettek közül azoknak a 88 százaléka, akiknek sikerült leszokni a cigarettáról, egyik napról a másikra hagyta abba a dohányzást, gyógykészítmények használata nélkül.