Amikor vitatkozol a házastársaddal, gyakran felhánytorgatjátok a múltbeli sérelmeket, melyeket már rég rendeznetek kellett volna. Ez valószínűleg azért van, mert nem tudtok megbocsátani.

Pedig a megbocsátás megtanulható. Először azonban nézzük meg, miért eshet nehezére a férjnek vagy a feleségnek, hogy megbocsásson.

A fölény megőrzése. A férj vagy a feleség talán azért nem bocsát meg a házastársának, hogy ne veszítse el a fölényét. Amikor vita támad, a múltbeli hibát aduként használja fel, hogy a másik fölé kerekedjen.

Neheztelés. Egy korábbi sérelem okozta seb nehezen gyógyulhat be. Lehet, hogy a férj vagy a feleség azt állítja, hogy megbocsátott, de magában még mindig neheztel, és alig várja, hogy elégtételt vehessen.

Csalódottság. Némelyek, amikor házasságot kötnek, úgy gondolják, hogy a kapcsolatuk mesébe illő szerelem lesz. Amikor nézeteltérés merül fel, megmakacsolják magukat, és nem értik, hogyan lehet más véleményen a nagy ő. Ha valakinek ésszerűtlenek az elvárásai, gyakrabban talál hibát a másikban, és nehezebben bocsát meg neki.

Téves értelmezés. Sok férj és feleség azért nem bocsát meg, mert tévesen értelmezi a megbocsátást. Például:

Ha megbocsátok, azzal úgy teszek, mintha mi sem történt volna.

Ha megbocsátok, el kell felejtenem, ami történt.

Ha megbocsátok, azzal csak arra bátorítom, hogy máskor is bántson meg.

A megbocsátás valójában nem ezeket jelenti. De még így is nehéz lehet megbocsátani, főleg a férj és a feleség közötti szoros kapcsolatban.

Értsd meg, hogy mit foglal magában a megbocsátás. A Bibliában a „megbocsát” szó időnként azt jelenti, hogy „elenged”. A megbocsátás tehát nem mindig kívánja meg, hogy elfelejtsd a történteket, vagy jelentéktelennek állítsd be az elkövetett hibát. Olykor inkább azt jelenti, hogy egyszerűen elengeded a dolgot a saját érdekedben és a házasságod érdekében.

Gondold át, hogy mivel jár, ha nem bocsátasz meg. Egyes szakemberek szerint a neheztelés miatt nagyobb lehet a kockázata sokféle egészségi és érzelmi probléma kialakulásának – mint amilyen a magas vérnyomás vagy a depresszió –, arról nem is beszélve, hogy mennyit árt egy kapcsolatnak. Nem véletlenül tanácsolja a Biblia a következőket: „Legyetek pedig egymás iránt kedvessé, gyöngéden könyörületessé, készséggel megbocsátva egymásnak” (Efézus 4:32).

Ismerd fel, hogy miért jó, ha megbocsátasz. Ha kész vagy megbocsátani, akkor nem fogod számon tartani a sérelmeket, hanem képes leszel a legjobbat feltételezni a házastársadról. Így olyan légkör alakulhat ki, amelyben nem mélyül el a neheztelés, és érvényesülni tud a szeretet. (Bibliai alapelv: Kolosszé 3:13.)

Légy reális. Könnyebb megbocsátani, ha elfogadod a házastársadat olyannak, amilyen, a hibáival együtt. „Ha arra koncentrálsz, amit nem kaptál meg, könnyen megfeledkezhetsz arról, amit megkaptál. Most éppen melyik listán akarsz elidőzni?” – írja egy könyv (Fighting for Your Marriage). Ne feledd, senki sem tökéletes, még te sem. (Bibliai alapelv: Jakab 3:2.)

Légy ésszerű. Legközelebb, amikor a házastársad megbánt valamivel, kérdezd meg magadtól: „Tényleg olyan fontos ez az egész? Elvárjam, hogy bocsánatot kérjen, vagy egyszerűen borítsak fátylat a dologra, és lépjek tovább?” (Bibliai alapelv: 1Péter 4:8.)

Beszéljétek meg, ha kell. Higgadtan fejtsd ki, hogy mi esett rosszul, és miért. Ne tulajdoníts rossz indítékot a házastársadnak, és kerüld a kategorikus kijelentéseket, hiszen ezzel csak védekezésre kényszerítenéd. Egyszerűen mondd el, hogy milyen érzéseket keltett benned.