Hogyan lehet megbirkózni a negatív érzésekkel?

● Asáf így panaszkodott: „Bizony hiába tartottam én tisztán szívemet, és mostam ártatlanságban kezeimet; mert nyomorgattatom minden napon, és ostoroztatom minden reggel!” (Zsoltárok 73:13, 14).

● Báruk így kesergett: „Jaj mostan nékem, mert az Úr az én bánatomra fájdalmat adott, elfáradtam az én fohászkodásomban, és nyugodalmat nem találtam” (Jeremiás 45:3).

● Naómi így bánkódott: „nagy keserűséggel illetett engem a Mindenható. Többed magammal mentem el, és elárvultan hozott vissza engemet az Úr; miért hívnátok hát engem Naóminak, holott az Úr ellenem fordult, és a Mindenható nyomorúsággal illetett engemet?” (Ruth 1:20, 21).

A BIBLIA számos beszámolót tartalmaz Jehova olyan hűséges imádóiról, akiken időnként úrrá lett a csüggedés. Az igazság az, hogy tökéletlen emberekként időről-időre mindannyian tapasztalhatunk ilyen érzéseket. Némelyek közülünk talán hajlamosabbak az elkedvetlenedésre — esetleg még bizonyos fokú önsajnálatra is —, mint mások, mivel tragikus eseményeken mentek át.

Ha azonban az ilyen érzéseket szabadjára engedjük, tönkretehetik a kapcsolatunkat másokkal és Jehova Istennel. Egy keresztény nő, aki hajlamos az önsajnálatra, elismeri: „Sok társas tevékenységre szóló meghívást visszautasítottam, mivel úgy éreztem, nem vagyok jó társaság a gyülekezet tagjainak.” Mennyire romboló hatásuk lehet az ilyen érzéseknek az életünkre! Mit tehetünk, hogy ellensúlyozzuk a hatásukat?

Közeledjünk Jehovához

A 73. zsoltárban Asáf őszintén írt a nyugtalanító gondolatairól. Amikor összehasonlította saját helyzetét a gonoszok sikeres életével, irigy lett. Megfigyelte, hogy az istentelenek kevélyek és erőszakosak voltak, s látszólag büntetlenül megúszták tetteiket. Asáf ezután kifejezte kétségeit azt illetően, hogy van-e valami értéke annak, hogy becsületes életre törekszik (Zsoltárok 73:3–9, 13, 14).

Asáfhoz hasonlóan felfigyeltél-e már te is a helytelenségeikkel kérkedő gonoszok nyilvánvaló szerencséjére? Hogyan kerekedett felül Asáf a negatív érzésein? Így folytatja: „Gondolkodom, hogy ezt megérthessem; de nehéz dolog ez szemeimben. Mígnem bemenék az Isten szent helyébe: megértém azoknak sorsát” (Zsoltárok 73:16, 17). Asáf határozott lépéseket tett azáltal, hogy Jehovához fordult imában. Azokkal a szavakkal élve, melyeket később Pál apostol használt, Asáf felébresztette magában a „szellemi embert”, elfojtva a „testi embert”. Megújult szellemi látásával fölismerte, hogy Jehova gyűlöli a gonoszságot, és a kellő időben megbünteti a gonoszokat (1Korintus 2:14, 15).

Mennyire létfontosságú tehát engednünk, hogy a Biblia segítsen az életet a maga valóságában  látni! Jehova arra emlékeztet minket, hogy nem kerüli el a figyelmét, mit tesznek a gonosz emberek. A Biblia erre tanít: „Ne vezessenek félre titeket: Istent nem lehet megcsúfolni. Mert amit vet az ember, azt fogja aratni is . . . Így hát ne hagyjunk fel annak cselekvésével, ami kiváló” (Galácia 6:7–9). Jehova „ingatag talajra” állítja majd a gonoszokat, és ’romlásba dönti őket’ (Zsoltárok 73:18, Katolikus fordítás). Az isteni igazságosság mindig diadalmaskodni fog.

Az állandó szellemi táplálkozási program Jehova asztalánál, valamint Isten népének egészséges társasága segíteni fog neked, hogy megerősítsd a hitedet, és felülkerekedj a csüggedésen, illetve más negatív érzéseken (Héberek 10:25). Ha közel maradsz Istenhez, Asáfhoz hasonlóan tapasztalhatod szerető támogatását. Asáf így folytatja: „én mindenkor veled vagyok, te fogod az én jobb kezemet. Tanácsoddal igazgatsz engem, és azután dicsőségbe fogadsz be engem” (Zsoltárok 73:23, 24). Egy keresztény nő, akit megbecstelenítettek gyermekkorában, megtanulta, milyen bölcsesség rejlik e szavak mögött. „Az, hogy szoros kapcsolatban vagyok a gyülekezettel, segít más megvilágításban látnom az életet. Nagyon is világos volt előttem, hogy a keresztény vének szeretetteljes személyek, és nem rendőrök, hanem pásztorok.” Igen, az együtt érző keresztény véneknek fontos szerepük van a romboló érzések megszüntetésében (Ézsaiás 32:1, 2; 1Tesszalonika 2:7, 8).

Fogadjuk el Jehova tanácsát

Báruk, Jeremiás próféta titkára a megbízatásával járó érzelmi nyomás miatt sóhajtozott. Ám Jehova kedvesen segített Báruknak, hogy a valóságra összpontosítson. „És te kivánsz-é magadnak nagyokat? Ne kivánj; mert ímé én veszedelmet bocsátok minden testre, ezt mondja az Úr, és a te lelkedet zsákmányul adom néked, minden helyen, a hová elmégy” (Jeremiás 45:2–5).

Jehova kereken megmondta Báruknak, hogy rossz érzései önző törekvéseire vezethetők vissza. Báruk addig nem találhatott örömet Istentől kapott megbízatásában, amíg nagy dolgokat kívánt magának. Talán te is azt veszed majd észre, hogy úgy tudod igazán hatásosan leküzdeni a csüggedés érzését, ha kerülöd azt, ami eltereli a figyelmedet, és ha az Isten szerinti megelégedettségből fakadó elmebeli békét választod (Filippi 4:6, 7).

A megözvegyült Naómi nem engedte, hogy férje és két fia halálakor a bánat megbénítsa Moáb földjén. Vannak azonban arra utaló jelek, hogy egy ideig keserű érzések töltötték el, amikor a maga és a menyei sorsára gondolt. Amikor elküldte őket, ezt mondta: „nagy a keserűségem, amiért Jehova kinyújtotta a kezét  ellenem, és ti ilyen helyzetbe kerültetek.” Majd amikor eljutott Betlehembe, így erősködött: „Ne hívjatok engem Naominak [’gyönyörűségem’]. Nevezzetek inkább Marának [’keserű’], mert a Mindenható igen megkeserítette az életemet” (Ruth 1:13, 20, NW).

Ám Naómi nem szigetelte el magát gyászában, távol Jehovától és Isten népétől. Moáb földjén meghallotta, hogy „meglátogatta az Úr az ő népét, hogy adjon nékik kenyeret” (Ruth 1:6). Megértette, hogy számára a legjobb hely Jehova népének körében van. Ezután menyével, Ruthtal visszatért Júdába, és jó tanácsokat adott Ruthnak, hogyan viselkedjen rokonukkal, Boázzal, aki Ruth kiváltója volt.

Éppen így napjainkban azok a lojális személyek, akiknek meghal a házastársuk, sikeresen megküzdenek az érzelmi nyomással azáltal, hogy tevékenyek maradnak a keresztény gyülekezetben. Naómihoz hasonlóan szüntelenül szellemi dolgokkal foglalják le magukat, naponta olvasva Isten Szavát.

Az isteni bölcsesség alkalmazásának haszna

Ezek a bibliai beszámolók betekintést engednek abba, hogyan birkózhatunk meg a negatív érzések hatásaival. Asáf Jehova szentélyében keresett segítséget, és türelmesen várt Jehovára. Báruk megfogadta a tanácsot, és nem engedte, hogy az anyagiak eltereljék a figyelmét. Naómi tevékeny maradt Jehova népe között, felkészítve a fiatal Ruthot azokra a kiváltságokra, melyek az igaz Isten imádatában vártak rá (1Korintus 4:7; Galácia 5:26; 6:4).

Felülkerekedhetsz a csüggedésen és más, negatív érzéseken, ha azokra az isteni győzelmekre irányítod a figyelmedet, melyeket Jehova adott népének, akár egyénenként, akár mint csoportnak. Hogy ezt meg tudd valósítani, elmélkedj azon, milyen páratlanul mutatta ki Jehova a szeretetét, amikor váltságdíjról gondoskodott számodra. Értékeld a keresztény testvériség őszinte szeretetét. Építsd az életedet Isten előttünk álló új világa köré. És bárcsak te is úgy reagálnál, ahogy Asáf: „Isten közelsége oly igen jó nékem. Az Úr Istenben vetem reménységemet, hogy hirdessem minden te cselekedetedet” (Zsoltárok 73:28).