10. fejezet

Mennyire fontos a külső?

AZT mondod, nem tetszel magadnak? Közülünk kevesen elégedettek teljesen a külső megjelenésükkel — ha egyáltalán van ilyen egyén — Nárcisztól eltérően, aki szerelmes lett a vízben meglátott tükörképébe. Egyesek majdnem depressziósak lesznek, amikor meglátják a saját képmásukat.

’Nem tetszik a testem’ — panaszkodik a 16 éves Maria. ’Azt hiszem, nem nézek ki túl jól.’ A tizenhárom éves Bobnak hasonló panasza van: ’Nem tetszik a hajam, ahogy feláll itt hátul.’ A dolgokat rosszabbá teszi az, hogy a tizenévesek külseje oly gyorsan változhat, hogy egy pszichológus szerint, a fiatalok gyakran „idegennek érzik magukat a saját testükben”. Sokan nyugtalanok tehát az arcuk, a hajuk, az alakjuk és a testi felépítésük miatt.

Természetesen Isten is értékeli a szépséget. A Prédikátor 3:11 ezt mondja: „Mindent [Isten] teremtett csinosnak a maga idejében.” A külsőd valóban komolyan befolyásolhatja, hogy mások hogyan tekintenek rád, és miként bánnak veled. Dr. James P. Comer így látja: „A testi megjelenésünk része a magunkról alkotott képnek. Képes befolyásolni a személy önbizalmát és azt, mit tesz, és mit nem tesz az életben.” A külsőd iránti egészséges aggodalomnak tehát van értelme. De ha annyira befelé fordulóvá válsz, hogy elhúzódsz mások elől, vagy rossz véleményed van magadról, akkor az effajta aggodalom többé már nem egészséges.

Ki mondja, hogy nem vagy vonzó?

Érdekes módon, a személyes megjelenés miatti bánat nem mindig a valós testi hiányosságokra vezethető vissza. Egy vékony lány ül az osztályban, és azon sóhajtozik, hogy bárcsak  kicsit kövérebb lenne, miközben a másik padsorban egy ’gömbölyded’ lány amiatt panaszkodik, milyen ’dagadt’. Honnan származik az effajta elégedetlenség? Mi készteti a jó megjelenésű fiatalokat olyan gondolatokra, hogy ők nem vonzóak?

Richard M. Sarles pszichiátriai professzor ezt mondja: „A serdülőkor az átmenet olyan időszaka, amikor a test fő átszerveződése megy végbe . . . Az új és változó test ügyetlenségének elviseléséhez a legtöbb serdülő a társai csoportja által nyújtott biztonságra támaszkodik.” De társaid kritikus vizsgálódása közepette az aggodalmaskodás komoly forrásává válhat az, hogy milyen magas, alacsony, kövér, illetve vékony vagy — nem is beszélve az orrod vagy füled formájáról. És amikor másoknak több figyelmet szentelnek, mint neked, vagy amikor megszégyenítenek a külsőd miatt, akkor könnyen előfordulhat, hogy kezdesz rossz véleményt kialakítani önmagadról.

Ugyanakkor ott van a tévé, a könyvek és a mozifilmek mindent átszövő befolyása. Megnyerő megjelenésű férfiak és nők néznek ránk a tévéképernyőkről és a különféle magazinok oldalairól, vásárlásra ajánlva mindent, a parfümöktől kezdve a láncfűrészekig. A tömegtájékoztatási eszközök azt akarják veled elhitetni, hogy hacsak nem vagy egy hibátlan bőrű szépség, vagy egy „izomkolosszus”, akkor jobban teszed,  ha elsüllyedsz a föld alá, vagy legalábbis lemondasz arról, hogy valaha is népszerű vagy boldog légy.

Ne ’préseljenek a saját öntőformájukba’!

De mielőtt csúf kiskacsának vélnéd magad, kérdezd meg magadtól, hogy milyen mértékben valóságosak vagy képzeltek a testi hiányosságaid. Vajon az arcvonásod, amely nyugtalanít (vagy ami miatt csipkelődnek veled), valóban annyira taszító? Vagy esetleg mások véleménye miatt látod így? A Biblia ezt tanácsolja: „Ne engedd, hogy a körülötted levő világ a saját öntőformájába préseljen” (Róma 12:2, Phillips).

Gondolkodj: kik támogatják azt az elképzelést, hogy egy bizonyos külsőre van szükséged, ha népszerű, sikeres vagy boldog akarsz lenni? Vajon nem a gyártó- és reklámcégek azok, akik nyereségre tesznek szert, ha divathóbortból diétákat folytatsz, vagy költséges szépítőszereket vásárolsz? Miért engednéd meg nekik, hogy ők formálják a véleményedet? Azonkívül, ha társaid kritizálják a megjelenésedet, vajon segítőkészségből vagy pedig megvetésből teszik? Ha az utóbbi igaz, akkor tulajdonképpen kinek van szüksége az ilyen „barátokra”?

 A Biblia ezt javasolja: „Szívedet tedd hajlamossá a megkülönböztető képességre” (Példabeszédek 2:2). A megkülönböztető képesség segít majd tárgyilagosan szemlélni testi adottságaidat, és megkérdőjelezni a tömegtájékoztatási propagandát. Kevés ember fog valaha is szupermodellekre hasonlítani. Azonkívül, a ’szépség egy szappanbuborék’ (Példabeszédek 31:30, Byington). Azok, akiket a külsejükért fizetnek, csupán rövid ideig vannak a csúcson, mielőtt félredobják őket egy új arc miatt. Továbbá gyakran csodákat művelhetnek érdekükben a szépítőszerekkel, megvilágítással és a fotóművészettel. (Egyeseket megdöbbent, hogy miként néznek ki a sztárok a szépségápoló szakemberek előkészítő munkája nélkül!)

Nincs okod hát elkeseredni, ha nem úgy nézel ki, mint egy tévé- vagy magazinmodell. Azonkívül nem a társaid fogják meghozni a végső ítéletet azt illetően, hogy milyen magasnak, alacsonynak vagy soványnak kell lenned ahhoz, hogy vonzó légy. Ha elégedett vagy a külsőddel, akkor ne sokat törődj a társaid véleményével. Ironikus módon, az a dolog, amit nem szeretsz magaddal kapcsolatban, talán épp valaki irigységének a tárgya lehet.

Törekedj a legelőnyösebb megjelenésre!

A fiataloknak időnként jogos panaszaik vannak a külsejüket illetően: pattanásos bőr, testsúlyfelesleg, szokatlan orr, elálló fülek, rendkívül alacsony termet. Mint növésben levő fiatalnak, a külsőd természetesen még változik. A pattanások, a súlyingadozások, a villámgyors (vagy esetleg a kínosan lassú) növekedés megpróbáltatás a tizenévesek számára. Az idő sok ilyen problémát megold.

Néhányat viszont nem old meg. És így sok fiatalnak együtt kell élnie azzal a tudattal, hogy a külseje, nos hát, hétköznapi. John Killinger író ezt mondta: „A legtöbb ember számára az előnyös külső hiánya az élet egyik legfájdalmasabb ténye, amiről hamar tudomást szereznek, és amitől az életük hátralevő részében ritkán szabadulnak meg.” Te viszont törekedhetsz a legelőnyösebb megjelenésre!

 A kozmetikai műtét drága és kockázatos módja a testi tökéletlenségek kiigazításának. * Az egyszerű testápolás, bár nem drága, nagyban növelheti a vonzerődet. A hajad lehet, hogy nem csillog úgy, mint egy színésznőnek vagy színésznek, de lehet tiszta; ugyanúgy az arcod, kezed és a körmeid. A fehér fogak és a tiszta, rózsaszín fogíny bármelyik mosolyt kedvesebbé változtathatják. Gondot jelent számodra a testsúlyfelesleg? Egy diétás étrend és bizonyos testmozgás (talán az orvosod felügyelete alatt) sokat tehet testsúlyod szabályozására.

Szülői beleegyezéssel megpróbálhatsz olyan ruházattal és hajstílusokkal kísérletezni, amelyek hangsúlyozzák a testi előnyeidet, és ugyanakkor háttérbe szorítják a hiányosságaidat. Például Sharon Faelten író szerint a nagy orról el lehet terelni a figyelmet, ha egy lány „tupírozott frizurát vagy arcból kifésült hajat visel”. Az éles, szögletes arcvonásokat hasonlóképpen „hullámos vagy göndör frizura” viselésével lehet lágyítani, és a szépítőszerek mértékletes használata csökkentheti egy lány arcának hiányosságait. Akár férfi vagy, akár nő, sokat el tudsz érni ruházatod megfelelő megválasztásával. Válassz olyan színeket, amelyek kiemelik a bőröd színét, és olyan stílusokat, amelyek előnyösen hangsúlyoznak. Fordíts figyelmet a ruha vonalvezetésére. A függőleges vonalak karcsúsító, a vízszintesek pedig ellenkező hatást váltanak ki!

Igen, erőfeszítéssel és fantáziával neked is kellemes megjelenésed lehet — még ha nem rendelkezel is az előnyös külső természetes adományával.

Kiegyensúlyozottság szükséges

Miközben fontos figyelmet szentelned a külsődre, ügyelned kell arra, hogy ne a megjelenésed legyen a legfontosabb  az életedben. Megfigyelted-e már, milyen keveset beszél a Biblia arról, hogyan néztek ki az emberek? Miért nem tudjuk például, hogyan nézett ki Ábrahám, Mária, vagy maga Jézus? Nyilvánvalóan Isten ezt nem tartotta fontosnak.

Érdekes módon, Isten elvetette, hogy királlyá kenjenek fel egy Eliab nevű fiatalembert, akinek a termete igen figyelemreméltó volt! Jehova Isten ezt Sámuel prófétának így magyarázta meg: „Ne a külsejét nézd, se magas termetét . . . Mert az ember nem úgy lát, ahogyan az Isten, mert az ember csupán azt nézi, ami a szemébe tűnik; de Jehova azt is látja, milyen a szív” (1Sámuel 16:6, 7). Milyen vigasztaló tudni azt, hogy Isten számára, akinek a véleménye valóban lényeges, nem a külsőnk a fontos! ’Ő azt is látja, milyen a szív.’

Egy másik elgondolkodtató dolog: Vajon a legtöbb barátod nem átlagkinézetű? Vajon a szüleid megfelelő modellek lennének egy divatlap címoldalára? Valószínűleg nem. Ismerve jó tulajdonságaikat, ritkán gondolsz a külsejükre! Mint személy, te is olyan belső értékekkel rendelkezel, amelyek messzemenően ellensúlyoznak bármilyen testi fogyatékosságot — akár valódi, akár képzelt legyen is az.

Mindazonáltal a külső fontos a társaidnak, és nyomás alatt találhatod magad, hogy alkalmazkodj az öltözködési és testápolási szokásaikhoz. Vajon hogyan kell reagálnod erre a nyomásra?

[Lábjegyzet]

Kérdések a megbeszéléshez

◻ Miért aggódnak annyira a fiatalok a külső megjelenésük miatt? Mi a véleményed a saját külsődről?

◻ Milyen nézetet támogatnak a tömegtájékoztatási eszközök és a társaid a külső fontosságával kapcsolatban? Hogyan kell reagálnod az ilyen befolyásra?

◻ Milyen módokon lehet megbirkózni a pattanásos bőr okozta problémákkal?

◻ Hogyan teheted a legelőnyösebbé a megjelenésedet? Miért van szükség kiegyensúlyozottságra ebben a kérdésben?

[Kiemelt szöveg a 82. oldalon]

’Nem tetszik a testem . . . Azt hiszem, nem nézek ki túl jól’

[Kiemelt szöveg a 88. oldalon]

Olyan belső értékekkel rendelkezel, amelyek messzemenően ellensúlyoznak bármilyen testi fogyatékosságot

 [Bekeretezett rész/kép a 84., 85. oldalon]

’Mit tehetnék a pattanásos bőrömmel?’

A pattanás a bőr rendellenessége, ami miatt foltos, sőt elváltozott lesz a mitesszerektől és vörös göböktől vagy cisztáktól. Ez számos fiatal esetében nem csak múló kellemetlenség, ami csupán néhány hónapig tart, hanem komoly rendellenesség. Minden korcsoportot megtámadhat, de a tizenéveseket különösen. Egyes szaktekintélyek szerint a fiatalok 80 százalékánál kialakulnak a pattanások különböző mértékben.

Nem csoda hát, hogy amikor 2000 tizenévest megkérdeztek afelől, hogy mi az, amit magukkal kapcsolatban a legkevésbé szeretnek, a bőrrel kapcsolatos problémák messze felülmúltak minden más panaszt. Egy Sandra nevű fiatal, akinek még középiskolás korában is súlyos problémái voltak a pattanásos bőre miatt, erről így számol be: „Nagyon pattanásos volt a bőröm. Mindig eltakartam az arcomat mások elől. Félénk voltam, mivel szégyelltem az ábrázatomat . . . annyira rosszul néztem ki!” (Co-Ed magazin).

Miért éppen a tizenéves korban jelentkezik ez a probléma — abban az időszakban, amikor a lehető legjobban szeretnél kinézni? Azért, mert növésben vagy. Ahogy fejlődsz, a serdülőkor kezdetével a bőrmirigyek fokozzák tevékenységüket.

Mi is történik? A The World Book Encyclopedia egyszerű szavakkal leírja: Mindegyik mirigy egy szőrtüszőbe torkollik — vagyis egy kis zacskóba, ami körbevesz minden egyes szőrszálat. Természetes körülmények között a faggyú eltávozna a bőr pórusain keresztül, de néha a pórus eldugul, és a faggyú nem tud elég gyorsan eltávozni. Az eldugult pórus így folttá alakul, amit mitesszernek neveznek, mivel a bennrekedt faggyú lebomlik, beszárad és elfeketedik. Ha a pórus annyira eltömődik, hogy légmentesen lezárul, akkor a mitesszer kifehéredik és pattanássá alakul genny termelődésével. Ciszták alakulnak ki, amikor a bennrekedt faggyúban elszaporodnak a baktériumok. A ciszták felelősek a maradandó hegekért. A pattanások nem hagynak forradást, hacsak nem fertőződnek el a nyomkodástól vagy a piszkálástól — tehát ne nyomkodd, és ne piszkáld!

Érdekes módon a stressz és az érzelmi problémák is fokozhatják a bőrmirigyek működését. Egyesek egy nagy pattanás kialakulását észlelik egy fontos  esemény előtt, vagy például vizsgák előtt és alatt. Jézus szavai praktikus tanácsot adnak: „Sohase aggodalmaskodjatok tehát a következő nap miatt, mert a következő napnak meglesz a maga aggodalma” (Máté 6:34).

Sajnálatos módon nem létezik úgynevezett csodát művelő kezelés a pattanásos bőrre. Viszont vannak olyan recept nélküli szerek, mint például zselék, krémek, borogatások, lemosók, szappanok és arcpakolások, amelyek benzoilperoxidot tartalmaznak (ez egy baktériumölő szer), ezek segíthetnek megfékezni a pattanásaidat. (A családi orvos véleményét is ki lehet kérni, ha komolyabb beavatkozásra van szükség.) Sokan tapasztalták annak előnyeit, ha a bőrt szappannal vagy benzoilperoxidot tartalmazó lemosóval alaposan megtisztítják. Viszont kerülni kell az olajtartalmú szappanokat vagy az olaj anyagú szépítőszereket.

Egyes fiatalok rájöttek, hogy javítja az arcbőrüket és csökkenti a pattanások előfordulását, ha gondot viselnek az általános egészségükre — például eleget mozognak, amennyit csak lehet, friss levegőn tartózkodnak, és eleget alszanak. És bár a zsírszegény diéta előnyeit vitatják, a csemegézés kerülése és a kiegyensúlyozott étrend betartása nyilván okos dolog.

A türelem kulcsfontosságú a sikeres kezeléshez. Emlékezz arra: a probléma hosszú idő alatt torlódott össze, tehát a bőröd nem fog másnap reggelre kitisztulni. A korábban említett Sandra ezt mondja: „Azt hiszem, körülbelül egy év kellett a bőrömnek, hogy teljesen kitisztuljon. De már az első hat hét alatt is tapasztaltam változást a bőrömön.” Amennyiben hosszabb ideig kitartóan ragaszkodsz a kezeléshez, akkor némi enyhülést tapasztalhatsz.

Addig is ne hagyd, hogy néhány pattanás összetörje az önértékelésedet, vagy korlátozzon a másokkal való társalgásodban. Miközben nagyon önérzetes lehetsz a bőröddel kapcsolatban, mások valószínűleg kevésbé veszik észre, mint gondolnád. Tehát igyekezz pozitív, boldog szellemet tanúsítani. És már most tégy meg mindent, amit megtehetsz a pattanások miatti problémád leküzdése érdekében!

[Kép a 83. oldalon]

Mások esetleg irigyelhetnek azért, amit te nem szeretsz magaddal kapcsolatban

[Képek a 86. oldalon]

A fiatalok gyakran nem veszik figyelembe azt a tényt, hogy a magazinokban megjelenő modellek mögött szépségápoló szakemberek egész csoportja áll