PERTANYAAN ANAK MUDA

Kenapa Aku Suka Menyayat Diri?

MAINKAN

Apa menyayat diri itu?

Menyayat diri adalah kebiasaan mencederai diri dengan benda tajam. Itu hanyalah salah satu bentuk kebiasaan melukai diri. Bentuk lain misalnya membakar diri, membenturkan tubuh, atau memukuli diri. Artikel ini membahas soal menyayat diri, tapi prinsipnya berlaku untuk semua bentuk kebiasaan melukai diri.

Uji pengetahuanmu: Benar atau Salah.

Yang suka menyayat diri itu cuma perempuan.
Menyayat diri itu melanggar perintah Alkitab di Imamat 19:28, yang berkata, ”Jangan membuat torehan-torehan pada tubuhmu.”

Jawabannya:

Salah. Meski sepertinya perempuan lebih sering melakukannya, ada juga laki-laki yang suka menyayat diri dan biasa melukai diri dengan berbagai cara.
Salah. Imamat 19:28 memaksudkan ritual kafir zaman dulu, bukan kebiasaan melukai diri yang dibahas di artikel ini. Namun, Pencipta kita yang pengasih pasti tidak mau kita menyakiti diri sendiri.—1 Korintus 6:12; 2 Korintus 7:1; 1 Yohanes 4:8.

Kenapa ada yang punya kebiasaan itu?

Uji pengetahuanmu: Mana yang paling benar?

Orang suka menyayat diri . . .

karena mereka berjuang mengatasi kepedihan emosi.
karena mereka mau bunuh diri.

Jawabannya: A. Kebanyakan orang yang suka menyayat diri sebenarnya tidak berniat bunuh diri. Mereka hanya ingin menghilangkan kepedihan emosi mereka.

Perhatikan apa yang dikatakan beberapa anak muda tentang kebiasaan mereka menyayat diri.

Celia: ”Itu bikin aku jadi lega.”

Tamara: ”Itu jadi semacam pelarian buatku. Lebih baik badanku yang perih daripada hatiku yang sakit.”

Carrie: ”Aku benci rasa sedih. Kalau aku menyayat diri, aku jadi lupa sama rasa sedihku dan lebih fokus sama rasa sakit di badanku.”

Jerrine: ”Tiap kali aku menyayat diri, aku jadi kayak enggak terpengaruh sama keadaan sekitar dan merasa enggak perlu menyelesaikan masalahku. Rasanya jadi terbebas.”

Kalau kamu punya kebiasaan ini, bagaimana kamu bisa menghentikannya?

Satu cara yang penting agar bisa pulih adalah berdoa kepada Allah Yehuwa. Alkitab berkata, ’Lemparkan semua kekhawatiranmu kepada-Nya, karena Ia memerhatikan kamu.’—1 Petrus 5:7.

Saran: Mulailah dengan doa yang singkat, mungkin sekadar bilang sama Yehuwa, ”Aku butuh bantuan.” Lama-lama, kamu jadi bisa lebih terbuka dan mencurahkan perasaanmu sama Allah, yang adalah sumber penghiburan.—2 Korintus 1:3, 4.

Doa itu bukan sesuatu yang hanya memberikan kelegaan sementara. Dengan berdoa, kamu sebenarnya berkomunikasi dengan Allah di surga. Ia bagaikan seorang bapak yang perhatian. Ia berjanji, ”Aku benar-benar akan menolongmu. Aku benar-benar akan terus memegangmu erat-erat dengan tangan kanan keadilbenaranku.”—Yesaya 41:10.

Banyak juga yang merasa terhibur setelah bicara dengan orang tuanya atau orang dewasa lain yang bisa dipercaya. Perhatikan komentar dari tiga anak muda yang melakukan itu.

Wawancara

Diana, 21
Kathy, 15
Lorena, 17

Umur berapa kamu mulai punya kebiasaan menyayat diri?

Lorena: Aku mulai sekitar umur 14 tahun.

Diana: Aku mulai waktu umur 18 tahun. Kadang selama seminggu atau dua minggu penuh aku menyayat diri tiap hari, terus selama sebulan aku enggak lakukan itu sama sekali.

Kathy: Aku mulai waktu umur 14 tahun. Kadang aku masih suka kambuh.

Kenapa kamu menyakiti diri?

Kathy: Aku sering banget merasa benci sama diri sendiri. Aku merasa kayaknya enggak ada yang mau jadi temanku.

Diana: Kadang awalnya aku cuma merasa sedih, terus lama-lama jadi frustrasi dan akhirnya jadi putus asa. Rasa putus asa itu makin berkembang sampai aku enggak tahan lagi. Rasanya kayak ada monster yang mengacak-acak perasaanku, dan aku mesti menyayat diriku supaya dia keluar.

Lorena: Aku sering merasa stres atau marah atau hanya kecewa sama diriku sendiri. Aku merasa kotor, dan aku kepingin menyingkirkan semua perasaan najis yang enggak jelas itu. Kadang aku rasa aku pantas dilukai kayak gini.

Apakah dengan menyakiti diri kamu jadi merasa lebih baik?

Diana: Iya. Aku jadi lega setelahnya, seolah ada beban berat yang terangkat dari pundakku.

Kathy: Itu mirip kayak nangis. Habis menyayat diri, aku jadi lega kayak orang yang lega setelah nangis.

Lorena: Waktu melukai diri, aku bisa meredakan perasaan negatif seolah-olah kayak lagi kempesin balon. Perasaan itu enggak langsung hilang, tapi keluar pelan-pelan.

Apakah kamu takut kalau ada yang tahu soal kebiasaanmu?

Lorena: Iya. Aku takut dianggap aneh. Aku juga enggak mau orang tahu masalah pribadiku.

Diana: Orang sering bilang kalau aku kuat, dan aku mau tetap dianggap kuat. Kalau aku minta bantuan, aku akan dianggap lemah.

Kathy: Aku takut dianggap punya kelainan, dan itu bakal bikin aku jadi makin benci sama diriku sendiri. Lagian, aku merasa aku memang pantas diperlakukan begini.

Bagaimana ceritanya sampai kamu bisa berhenti melakukannya?

Lorena: Aku cerita sama mamaku. Aku juga dibantu sama dokter untuk mengendalikan perasaan negatifku. Awalnya aku masih kambuh beberapa kali, tapi dengan rutin belajar Alkitab, aku merasa terbantu banget. Aku juga tetap aktif ikut menginjil. Mungkin perasaan enggak berharga masih akan muncul sesekali, tapi kalau itu terjadi, aku enggak akan biarkan itu mengalahkanku.

Kathy: Ada seorang teman di sidang jemaatku. Umurnya kira-kira sepuluh tahun di atasku. Dia perhatikan ada yang enggak beres sama aku, dan akhirnya aku ngaku sama dia. Ternyata, dia juga dulu pernah punya masalah yang sama. Aku jadi enggak merasa canggung cerita sama dia karena dia juga pernah mengalaminya. Ada juga dokter yang bantu aku dan orang tuaku memahami masalahku.

Diana: Satu hari, aku lagi di rumah sepasang suami istri yang baik, dan suaminya perhatikan ada sesuatu yang enggak beres. Dia bujuk aku untuk cerita. Terus istrinya memeluk dan membelaiku kayak yang dilakukan mamaku dulu waktu aku masih kecil. Aku langsung nangis, dan dia juga ikut nangis. Enggak gampang sih cerita sama mereka tentang masalahku, tapi aku enggak menyesal udah cerita.

Bantuan apa yang kamu dapat dari Alkitab?

Diana: Setelah baca Alkitab, aku jadi sadar bahwa aku enggak bisa berjuang sendirian. Aku butuh bantuan Yehuwa.—Amsal 3:5, 6.

Kathy: Dengan baca Alkitab, dan tahu bahwa isinya berasal dari Allah, aku terhibur banget!—2 Timotius 3:16.

Lorena: Kalau ketemu ayat yang menyentuh hati, aku langsung catat di buku supaya bisa aku baca lagi nanti.—1 Timotius 4:15.

Ayat mana yang paling menyentuh hatimu?

Diana: Amsal 18:1 bilang, ”Orang yang memisahkan diri dari orang lain berarti memperhatikan diri sendiri saja; setiap pendapat orang lain ia bantah.” (Bahasa Indonesia Masa Kini) Aku memang enggak selalu bisa bergaul, tapi ayat ini bikin aku sadar bahwa mengasingkan diri itu berbahaya.

Kathy: Dua ayat yang aku suka itu Matius 10:29 dan 31, waktu Yesus bilang bahwa Yehuwa selalu memerhatikan burung-burung pipit. Lalu, Yesus menambahkan, ”Jangan takut: kamu lebih bernilai daripada banyak burung pipit.” Bahkan sekarang, kata-kata ini mengingatkan aku bahwa aku berharga bagi Yehuwa.

Lorena: Aku suka ayat di Yesaya 41:9, 10, waktu Yehuwa bilang sama umat-Nya, ”Aku tidak menolak engkau. Jangan takut, karena aku menyertai engkau. . . . Aku akan membentengi engkau.” Kalau aku bayangkan benteng, aku bayangkan sesuatu yang enggak bisa ditembus, atau bangunan yang bertembok besar. Ayat ini bikin aku merasa lebih kuat, karena aku tahu Yehuwa sayang sama aku dan Dia akan selalu ada buat aku.

Pertanyaan untuk direnungkan

Kalau kamu sudah siap untuk minta bantuan, kamu akan cerita sama siapa?
Apa yang akan kamu bilang dalam doa kepada Yehuwa?
Bisakah kamu sebutkan dua cara (tanpa harus melukai diri) yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres dan rasa khawatir?

Jurnal ayat-ayat

Saran: Kalau kamu pas ketemu ayat Alkitab yang bikin kamu merasa disayang Yehuwa atau yang bisa bantu kamu menghilangkan perasaan negatif, catatlah ayatnya di buku. Tulis juga satu atau dua kalimat tentang kenapa kamu suka ayat itu. Sebagai awalnya, kamu bisa baca ayat-ayat yang diingat oleh Diana, Kathy, dan Lorena berikut ini:

Roma 8:38, 39

”Dari kedua ayat itu aku tahu bahwa Yehuwa sayang aku, bahkan saat aku lagi merasa terpuruk banget.”—Diana.
Mazmur 73:23

”Ayat ini bikin aku jadi yakin bahwa aku enggak sendirian. Rasanya Yehuwa ada di sampingku untuk menemani aku.”—Kathy.
1 Petrus 5:10

”Kita memang enggak akan langsung merasa lega; kita mungkin harus bersusah-susah sedikit. Tapi akhirnya Yehuwa pasti akan menguatkan kita supaya bisa menghadapi masalah apa pun.”—Lorena.