• 食生活を改善しようと思っているのに，そこにあるアイスクリームが気になってたまりません。

• 禁煙を決意したのに，そのことを知っている友人から，またしても，たばこを勧められます。

• 今日は運動する予定でしたが，ランニングシューズがどこにあるか分からず，探すのが面倒です。

この3つに共通する事柄が分かりますか。良い習慣を培い，悪い習慣を断つうえで，環境（身の回りの状況や人々）は大きな影響を及ぼす，ということです。

聖書は，前もってよく考えるよう勧めています。そうすれば，目標達成の妨げになる事柄を避け，もっと望ましい状況に自分を置くこともできます。（テモテ第二 2:22）要するに，環境を整えるということです。

• 間違ったことを行ないにくくしましょう。例えば，ジャンクフードを食べないようにしたければ，良くないと分かっている食べ物を台所に置かないようにします。そうすれば，食べたくなっても，すぐには食べられません。

• 良いことを行ないやすくしましょう。例えば，朝一番に運動しようと思っているなら，前の晩にスポーツウェアをベッドのそばに置いておきます。何事も，始めるのが簡単であるほど行ないやすくなるものです。

• 友達を注意深く選びましょう。だれしも一緒にいる人に似てくるものです。（コリント第一 15:33）ですから，良い習慣を培うのを邪魔する人たちではなく，後押ししてくれる人たちと付き合いましょう。