جاستاردىڭ ساۋالدارى
كوڭىل كۇيىمدى قالاي قاداعالاسام بولادى؟
«ٴبىر كۇنى ٶزىمدى سونداي باقىتتى سەزىنەمىن، ال ەرتەڭىنە بۇل سەزىمىم سۋ سەپكەندەي باسىلىپ، باقىتتىڭ ٸزى دە قالمايدى. كەشەگى تۇيمەدەي بولىپ تۇرعان نارسە، بۇگىن تۇيەدەي بولىپ شىعا كەلەدى» (كاريسسا).
كوڭىل كۇيىڭ وسىلاي قۇبىلىپ تۇرعاندا، ٶزىڭدى ويلى-قىرلى جولمەن كەلە جاتقانداي سەزىنەتىن شىعارسىڭ a. ەگەر سولاي بولسا، بۇل ماقالا ساعان ارنالعان!
كوڭىل كۇي نەگە قۇبىلادى؟
كوڭىل كۇيدىڭ بىردە ٴتۇسىپ، بىردە كوتەرىلۋى — جىنىستىق جەتىلۋ كەزەڭىندە ٴجيى بولاتىن قۇبىلىس. ٴتىپتى بۇل كەزەڭنەن امان-ەسەن ٶتتىم دەگەن كۇندە دە، كەيدە كوڭىل كۇيىڭنىڭ ەش سەبەپسىز اياق استىنان وزگەرىپ كەتكەنىن كورىپ، تاڭعالاتىن شىعارسىڭ.
كوڭىل كۇيىڭنىڭ الاي-دۇلەي بولاتىنى ٷشىن قاپالانساڭ، مىنانى ۇمىتپا: جەتىلىپ كەلە جاتقان جاسوسپىرىمنىڭ بويىندا گورموندىق وزگەرىستەر بولاتىندىقتان جانە ٶز-وزىنە دەگەن سەنىمدىلىك جەتىسپەگەندىكتەن، سەزىمدەردىڭ قۇبىلۋى كادىمگى جايت. ٴبىراق كوڭىلىڭ تۇسپەسىن، ٶز-ٶزىڭدى ٴتۇسىنىپ، ەموسيالارىڭدى قاداعالاۋ قولىڭنان كەلەدى.
ٶمىر شىندىعى. ەموسيالارىڭدى قاداعالاۋدى قازىردەن ۇيرەنگەنىڭ دۇرىس، ويتكەنى بۇل ساعان ەرەسەك كەزىڭدە كەزىگەتىن ٶمىردىڭ ٴتۇرلى جاعدايلارىندا قاجەت بولادى.
جاعىمسىز ەموسيالار جولداعى شۇڭقىرلارعا ۇقسايدى. ەپتى بولىپ الساڭ، بۇل شۇڭقىرلاردى اينالىپ وتە الاسىڭ.
ٴتيىمدى ٷش كەڭەس
سەزىمىڭدى ايت. كيەلى كىتاپتا: «ناعىز دوس ٵرقاشان جاقسى كورەر، ول — باۋىرىڭ قيىن شاقتا ارقا سۇيەر»،— دەلىنگەن (ناقىل سوزدەر 17:17).
«وتباسىمىزعا جاقىن بولىپ كەتكەن ٴبىر دوسىمىز بار. مەن ونى اپكەمدەي كورەمىن. ول مەنى ٵردايىم تىڭداۋعا دايىن، سوندىقتان وعان ىشىمدەگىنى جاسىرماي ايتا الامىن. كوزقاراسىمنىڭ دۇرىس ەكەنىن كورسە، ول مەنى ماقتايدى. ال قاتەلەسكەن كەزىمدە، جۇمساقتىقپەن تۇزەتەدى» (يولاندا).
كەڭەس: تەك قۇرداستارىڭمەن عانا ەمەس، اتا-اناڭمەن نە باسقا سەنىمدى ۇلكەن اداممەن سويلەس. ويتكەنى قۇرداستارىڭ دا سەن سياقتى كوڭىل كۇي قۇبىلىپ تۇراتىن كەزەڭنەن ٶتىپ جاتىر.
سەزىمىڭدى جاز. كيەلى كىتاپتا ٵيۇپتىڭ قاتتى قۇلازىعان كەزدە ايتقان سوزدەرى جازىلعان. ول: «ٴتىلىمنىڭ تيەگىن اعىتامىن، اشىنا سويلەپ، نازىمدى ايتامىن!»— دەگەن (ٵيۇپ 10:1). ىشىڭدەگى سەزىمدەرىڭدى اقتارۋدىڭ تاعى ٴبىر ٴتيىمدى جولى — قاعازعا ٴتۇسىرۋ.
«مەن داپتەرىمدى ۇنەمى وزىممەن بىرگە الىپ جۇرەمىن. كوڭىلىمدى تۇسىرەتىن جاعداي بولىپ قالسا، بىردەن سول جايلى جازامىن. سەزىمدەرىمدى جازىپ ٴجۇرۋ — مەن ٷشىن ناعىز شيپا» (يليانا).
كەڭەس: بويىڭدى قانداي سەزىم بيلەپ جاتقانىن، مۇنداي سەزىمگە نە سەبەپ بولعانىن جانە ونىمەن قالاي كۇرەسەتىنىڭدى جازۋ ٷشىن ٴبىر داپتەر ارناپ قوي. وسى ماقالانىڭ جۇمىس پاراعى وسى ورايدا ساعان جاقسى كومەك بولادى.
دۇعا ەت. كيەلى كىتاپتا: «بار اۋىرتپالىعىڭدى ەحوباعا ارت، ول سەنى دەمەيدى. ٵدىل جاننىڭ قۇلاۋىنا ول ەشقاشان جول بەرمەيدى»،— دەلىنگەن (ٴزابۇر 55:22).
«جابىرقاي باستاسام، ەحوباعا قايتا-قايتا دۇعا ەتەمىن. جۇرەگىمدى وعان اقتارىپ سالسام، كادىمگىدەي جەڭىلدەپ قالامىن» (جاسمين).
كەڭەس: قانشا مازاسىز كۇي كەشىپ جاتساڭ دا، جۇرەگىڭدى ريزاشىلىققا تولتىراتىن ٷش نارسە تۋرالى ويلان. ەحوباعا دۇعا ەتىپ كومەك سۇراعاندا، كورىپ جاتقان باتالارىڭ ٷشىن راقمەت ايتۋدى ۇمىتپا.
a بۇل ماقالادا جاستار ٴجيى كەزىگىپ تۇراتىن كوڭىل كۇيدىڭ قۇبىلۋى جايىندا ايتىلادى. بيپوليارلى بۇزىلىسقا نە دەپرەسسيانىڭ باسقا تۇرىنە شالدىققان بولساڭ، «دەپرەسسيامەن قالاي كۇرەسە الامىن؟» دەگەن ماقالانى وقىپ كور.
قىزىقتى بولار مالىمەتتەر
جاستاردىڭ ساۋالدارى
قالاي ۋايىمعا سالىنباۋعا بولادى؟
ۋايىمنىڭ زيانىن ەمەس، پايداسىن كورۋ ٷشىن كومەك بولاتىن التى كەڭەس.
جاستاردىڭ ساۋالدارى
جىنىستىق جەتىلۋ كەزەڭىنەن قالاي سۇرىنبەي وتسەم بولادى؟
بۇل كەزەڭدە نەندەي وزگەرىستەردى كۇتۋگە بولاتىنىن جانە ولارعا وڭ كوزقاراس ساقتاۋعا نە كومەكتەسەتىنى جايلى ٴبىل.
جاستاردىڭ ساۋالدارى
تەرىس ويلاردى قالاي تەجەۋگە بولادى؟
مۇنداعى كەڭەستەر ساعان تۇڭىلمەي، جارقىن ويلار ويلاۋعا كومەك بولماق.
فلوماستەرلىك انيماسيا
مۇڭنان ارىلىپ، قۋانىشقا كەنەل!
ٴجيى كوڭىلىڭ ٴتۇسىپ، مۇڭعا باتقاندا نە ىستەسەڭ بولادى؟
جاستاردىڭ ساۋالدارى
نە ٷشىن دۇعا ايتۋ قاجەت؟
دۇعا شەر تارقاتۋ ٷشىن عانا ايتىلاتىن نارسە مە، الدە ونىڭ بۇدان دا زور ماڭىزى بار ما؟
