Сен қиындыққа мойымайтын адамсың ба? Өміріңде мына жайттарға кезіктің бе?

• жақын адамыңның өлімі

• ұзаққа созылған ауру

• табиғи апат

Зерттеушілердің айтуынша, мойымау қасиеті адамға тек үлкен қиыншылықтарға тап болғанда ғана емес, күнделікті кішігірім стресс кезінде де қажет. Өйткені мұндай стрестер де адамның денсаулығына әсер етпей қоймайды. Сондықтан қиындығың қаншалықты үлкен я кіші болмасын, оған мойымай, қайратты болуды үйренгенің маңызды.

•  Мойымау деген не?

•  Неліктен мойымау маңызды?

•  Бұл қасиетті қалай дамытуға болады?

•  Құрдастарыңның ой-пікірі

Мойымау — өмірдегі өзгерістер мен қиыншылықтарды сәттілікпен еңсере білу қабілеті. Мойымайтын адамдар да басқалар сияқты қиындықтарға кезігіп жатады. Алайда олар сол қиындықтардан кішкене қайысса да, қатайып шығады.

• Қиыншылықтар ешкімді айналып өтпейді. Құдай Сөзінде: “Жарыста жүйрік, шайқаста күшті әрдайым жеңе бермейді екен... Білімдіде — табыс әрдайым бола бермейді екен. Себебі барлығы да қолайсыз уақыт пен кездейсоқ жағдайларға тап болып жатады”,— делінген (Уағыздаушы 9:11). Бұдан түйеріміз — тіпті жақсы адамдар да жазықсыз жапа шегіп жатады.

• Мойымаушылық сені қорғайды. Бір мектеп психологы: “Емтиханнан төмен баға алып қалғанына яки әлеуметтік желіде жағымсыз сөз естігеніне бұлқан-талқан боп ашуланып, менің алдыма келетін оқушылар көбейіп кетті”,— дейді. Оның айтуына қарағанда, егер оқушы осындай кішігірім қиындықтарды қалай жеңуді білмесе, мұның арты “психикалық және эмоциялық бұзылыстарға” әкеп соғуы мүмкін a.

• Мойымаушылық саған қазір де, есейгенде де пайдасын тигізеді. Өмір болған соң, адамды түңілдіретін жайттар болмай тұрмайды. Бұған қатысты психолог Ричард Лернер былай деп жазды: “Есейгенде табысты да жемісті болу үшін адам түңілдіретін жайттардан тез ес жия білуі, алдына жаңа мақсаттар қойып, діттегеніне жетудің басқа да жолдарын таба білуі керек” b.

• Қиыншылыққа тура баға бер. Үлкен қиыншылық пен кішігірім қиыншылықтың аражігін ажырата біл. Киелі кітапта: “Ақымақ ашуын сол заматта көрсетеді, Ал парасатты адам қорлыққа мән бермейді”,— деп жазылған (Нақыл сөздер 12:16). Қиындықтардың бәріне бірдей жүрегіңді ауырта берме.

  “Мектепте сыныптастарым түймедейді түйедей етіп көреді. Сосын әлеуметтік желідегі достарынан қолдау іздейді. Ал олар болса жағдайды одан сайын ушықтырып, отқа май құяды. Осыдан сыныптастарым қиындықтарына тура баға бере алмай қалады” (Джоан).

• Өзгелерден үйрен. Киелі жазбаларда: “Темір темірді қайрайды, Адам адамды қайрайды”,— деген нақыл бар (Нақыл сөздер 27:17). Қиындықтың небір дауылына төтеп берген адамдардан құнды үлгі-өнеге алуға болады.

  “Басқалармен сөйлескенде, талай тауқыметті бастан өткергендерін естисің, бірақ қазір жағдайлары жап-жақсы. Олармен әңгімелесіп, қиындықпен күресу үшін не істегендерін және нені істемегендерін біліп ал” (Джулия).

• Шыдамды бол. Құдай Сөзінде: “Әділ жан жеті рет құласа да, қайтып тұрар”,— деп жазылған (Нақыл сөздер 24:16). Басқа түскен қиындыққа көндігу үшін уақыт қажет, сондықтан кей күндері көңілің түсуі әбден мүмкін. Алайда ең маңыздысы — “қайта тұрғаның”.

  “Қандай да бір қиындықтан соң ес жиып жатқанда, жан жараң жазылу керек. Бұл бірден болмайды, уақыт қажет. Менің бір байқағаным, уақыт өткен сайын өз-өзіңе келу де жеңіл болады екен” (Андреа).

• Ризашыл бол. Киелі кітапта: “Әрдайым алғыс білдіріңдер”,— деген сөз бар (Қолостықтарға 3:15). Басыңа қандай ауыр қиындық түспесін, алғыс білдіретін нәрселер қашанда болады. Өмір сүруге тұратынын көрсететін үш нәрсені ойлап көр.

  “Қиындыққа кезіккенде, “бұл неге менің басыма түсті?” деген ой болмай қоймайды. Қиындықтарға мойымаудың бір сыры — оларға қадалып қалмай, оң көзқарас танытып, бар нәрсеңе, қолыңнан келетін нәрсеге шүкіршілік ету” (Саманта).

• Қанағат ет. Елші Пауыл: “Мен қандай жағдайда болмайын қолда барға қанағат етуді үйрендім”,— деген (Філіпіліктерге 4:11). Ол басына қандай қиындықтар түсетінін қадағалай алмаған. Бірақ оларға қалай қарау керектігін қадағалай алған. Ол қолда барға қанағат етуді шешті.

  “Мен өзімнен бір нәрсені аңғардым: қиындық туғанда, алғашында онша жақсы көзқарас танытпайды екенмін. Сондықтан кез келген жағдайға оң көзбен қарауды үйренуді мақсат еттім. Бұның маған ғана емес, айналамдағыларға да пайдасы тиері анық” (Мэтью).

• Дұға ет. Құдай Сөзі былай деп шақырады: “Бар ауыртпалығыңды Ехобаға арт, Ол сені демейді. Әділ жанның құлауына ол ешқашан жол бермейді” (Зәбүр 55:22). Дұға — жанды жайландырудың тәсілі емес. Бұл — сенің “қамыңды ойлайтын” Жаратушымен сөйлесу (Петірдің 1-хаты 5:7).

  “Маған қиындықпен жалғыз күресудің қажеті жоқ. Туындаған мәселе жайлы Құдайға бәрін ашық айтамын, сосын оған беріп жатқан баталары үшін алғыс білдіремін. Осылай Ехобаның баталарына назар тіккенімде, жағымсыз ойлардан арыламын. Иә, дұға ету өте-мөте маңызды!” (Карлос).