Emocijų verpete

„SUŽINOJĘS, jog sergu gyvybei pavojinga liga, — prisimena pagyvenęs vyras, — mėginau atsikratyti baimės, tačiau nežinomybė labai slėgė.“ Šie žodžiai patvirtina, jog liga gniuždo tiek fiziškai, tiek emociškai. Tačiau yra žmonių, kurie tokius smūgius sėkmingai atlaiko. Daugelis jų patikintų, jog nepagydomą ligą įmanoma ištverti. Tačiau prieš aptardami, ką daryti, iš pradžių pakalbėkime, kokios emocijos gali jus užvaldyti pirmiausia.

Netikėjimas, nepripažinimas, neviltis

Ligonių emocijos gali būti labai skirtingos. Vis dėlto sveikatos specialistai bei sergantys asmenys pastebi, jog žmonės, kurių sveikata pašlyja, patiria nemažai panašių išgyvenimų. Po pirminio sukrėtimo, kai dar nepajėgiate patikėti, jog tai tiesa, gali kilti noras viską neigti: ‛To negali būti.’ ‛Tai kažkokia klaida.’ ‛Gal jie supainiojo tyrimų duomenis.’ Viena moteris papasakojo, kaip ji reagavo į žinią, jog serga vėžiu: „Norėjosi tarsi palįsti po antklode, tikintis, jog atsiklojus viskas bus praeityje.“

Tačiau kai galiausiai suprantate, jog tai tikrovė, norą viską neigti gali pakeisti didelis nusiminimas, kuris apgaubia jus lyg grėsmingos lemties debesis. ‛Kiek gyvensiu?’ ‛Ar esu pasmerktas likusias dienas kentėti skausmą?’ Gali atrodyti, jog būtų gera sugrįžti į tuos laikus, kai dar nežinojote diagnozės, bet tai neįmanoma. Netrukus galite pajusti, jog užplūsta kitos skausmingos bei stiprios emocijos. Kokios?

Nežinomybė, nerimas, baimė

Sunki liga į jūsų gyvenimą įneša skaudžią nežinią bei nerimą. „Padėties neaiškumas kartais stumia į neviltį, — sako vyras, sergantis Parkinsono liga. — Kasdien turiu laukti ir žiūrėti, ką ši diena man atneš.“ Be to, liga gali bauginti. Jei ji smogė be perspėjimo, galite pajusti gniuždančią baimę. Tačiau jeigu liga ilgai nebuvo nustatyta ir jos simptomai daugelį metų kėlė jums nerimą, sužinoję diagnozę galbūt ne iš karto pajusite baimę. Iš pradžių galbūt netgi raminsitės mintimi, jog galiausiai žmonės patikės, kad iš tiesų sergate, o ne apsimetinėjate. Tačiau greit palengvėjimą gali pakeisti baisus suvokimas, ką tokia diagnozė reiškia.

Be to, gali kankinti baimė, jog nebepajėgsite tvarkyti savo gyvenimo. Ypač  jei vertinate nepriklausomybę, gali labai gniuždyti mintis, kad tampate vis labiau priklausomas nuo kitų. Gali kilti nerimas, kad liga pradeda užvaldyti jūsų gyvenimą ir diktuoti kiekvieną žingsnį.

Pyktis, gėda, vienatvė

Suvokęs, kad vis mažiau bepajėgiate tvarkyti savo gyvenimą, taip pat galite supykti. ‛Kodėl tai atsitiko būtent man? Ką aš bloga padariau?’ — galbūt svarstote. Šis smūgis jūsų sveikatai atrodo neteisingas ir beprasmiškas. Gali apimti gėda bei neviltis. Vienas paralyžiaus ištiktas vyras prisimena: „Dėl to, kas mane ištiko per tą apmaudžią avariją, jaučiau neišpasakytą gėdą!“

Be to, gali prislėgti vienuma. Fizinė izoliacija lengvai veda prie socialinės. Jei liga neleidžia išeiti iš namų, nebegalite bendrauti su savo senais draugais. Tačiau bendrauti su žmonėmis dabar trokštate labiau nei anksčiau. Po pirmo aplankymų bei telefono skambučių protrūkio galbūt vis mažiau kas beaplanko.

Kadangi skaudu matyti, kaip nuo jūsų tolsta draugai, galbūt reaguodamas į šį žeidžiantį išgyvenimą užsisklendžiate savyje. Savaime suprantama, prieš vėl susitikdamas su kitais galite jausti poreikį kažkiek laiko pabūti vienas, bet jei ir toliau šalinsitės žmonių, iš socialinės izoliacijos (kai kiti vengia jūsų) galite nugrimzti į emocinę izoliaciją (kai pats vengiate kitų). Ir vienu, ir kitu atveju jums galbūt teks grumtis su stipriu vienatvės jausmu. * Kartais gal net abejojate, ar ištversite dar vieną dieną.

Mokykitės iš kitų

Tačiau yra vilties. Jei pastaruoju metu pašlijo sveikata, galite imtis praktinių priemonių, kurios padės jums vėl bent kiek tvarkyti savo gyvenimą.

Aišku, šie straipsniai neišspręs sunkios jūsų sveikatos problemos, kokia ji bebūtų, tačiau čia pateikta informacija gali padėti jums ištverti. Moteris, serganti vėžiu, apibendrino savo mintis bei jausmus taip: „Po noro viską neigti pagavo stiprus pyktis, o paskui ėmiau ieškoti išeities.“ Jūs taip pat galite jos ieškoti kreipdamasis į žmones, kurie tai jau patyrė, ir mokydamasis kaip jie išnaudoti savo galimybes.

[Išnaša]

[Anotacija 5 puslapyje]

‛Kodėl aš? Ką aš bloga padariau?’ — galbūt klausiate savęs