ATVIEGLOJUMS NO STRESA
Vai jūs ciešat no stresa?
”Stresu izjūt ikviens, bet es ar to vairs netieku galā. Iemesls ir nevis viena liela problēma, bet daudzas situācijas, cīņas un tas, ka nu jau ilgus gadus man jārūpējas par savu fiziski un garīgi slimo vīru.” (Džila.) a
”Mani pameta sieva, un man vienam bija jāaudzina divi bērni. Būt vientuļajam tēvam nebija viegli. Piedevām mani atlaida no darba, un es nevarēju atļauties iziet automašīnas tehnisko apskati. Man nebija ne jausmas, ko iesākt. Stress bija neizturams. Es apzinājos, ka nebūtu pareizi izdarīt pašnāvību, bet es lūdzu, lai Dievs dara šīm ciešanām galu un ļauj man nomirt.” (Berijs.)
Vai jums, tāpat kā Džilai un Berijam, reizēm ir sajūta, ka stresu vairs nav iespējams izturēt? Šajā žurnāla numurā lasāmie raksti jums var palīdzēt un sniegt mierinājumu. Tajos apskatīti bieži sastopamie stresa cēloņi, paskaidrots, kā stress ietekmē cilvēku, un doti ieteikumi, kā spriedzes pilnās situācijās gūt vismaz kaut kādu atvieglojumu.
a Vārdi ir mainīti.
Jūs varētu interesēt
SARGTORNIS
Raižu gūstā
Pētījumi liecina, ka pat nelielas raizes palielina priekšlaicīgas nāves risku. Kā kliedēt raizes?
ATMOSTIETIES!
Problēma — negatīvas izjūtas
Vai jūs ir pārņēmušas raizes, dusmas vai aizvainojums? Daži ieteikumi jums var palīdzēt tikt galā ar šādām negatīvām emocijām.
