1．就像大衛王一樣，我們也許會問耶和華什麼問題？

我們人人都想過平靜安寧的生活，沒有人喜歡整天憂心忡忡。不過，我們都難免有憂慮擔心的時候。就像大衛王一樣，耶和華的一些僕人也許會問耶和華這樣的問題：「我每天煩惱憂傷，要到什麼時候呢？」（詩篇13:2）

2．本篇課文會談談什麼？

² 雖然我們不可能完全無憂無慮，不過我們還是可以做一些事去控制憂慮的情緒。本篇課文會先談談哪些原因可能令我們感到憂慮，然後提出六個方法，幫助我們在面對困難時保持冷靜。

3．哪些我們控制不了的事可能會令我們感到憂慮？

³ 很多令人憂慮的因素都是我們沒辦法控制的。例如，衣食住行的費用越來越高，我們控制不了。我們也不知道，同事或同學什麼時候會引誘我們做一些不誠實或不道德的事。另外，我們無法阻止罪行在社區裡發生。今天，我們要面對這些問題，是因為大部分人都沒有 按照聖經的原則生活。這個世界的神撒但知道，有一些人會因為「目前制度裡的憂慮」而不想崇拜耶和華。（馬太福音13:22；約翰一書5:19）生活在這個世界確實是壓力重重！

4．如果我們面對很大的壓力，可能會有什麼感覺？

⁴ 面對這麼大的壓力，我們也許會變得焦慮不安。比如我們可能擔心賺不到足夠的錢來維持生活，或者擔心會生病，不能去工作，甚至會失業。我們可能也會擔心自己受到誘惑時會犯罪，對上帝不忠。另外，不久之後撒但會慫恿那些支持他的人攻擊上帝的子民，我們可能會擔心自己能不能應付。結果我們可能會想：我為這些事擔心是不是不對呢？

5．耶穌說不要再憂慮是什麼意思？

⁵ 耶穌曾對他的門徒說：「不要再……憂慮。」（馬太福音6:25）他的意思是我們不應該為任何事憂慮嗎？肯定不是。在古代，耶和華的一些忠僕也曾經焦慮不安，但耶和華並沒有放棄他們。 *（列王紀上19:4；詩篇6:3）耶穌這樣說，其實是在安慰我們。他不希望我們因為過度憂慮而不能專心崇拜上帝。那麼，我們怎麼做，就不會過度憂慮呢？（請看附欄「 可以怎麼做」）

6．根據腓立比書4:6,7，什麼能讓我們的心恢復平靜？

⁶（1）常常禱告。我們向耶和華懇切地禱告，就能減輕壓力。（彼得前書5:7）耶和華會回應我們的禱告，「賜下超越人能理解的安寧」。（請讀腓立比書4:6,7）神聖力量非常強大，耶和華會賜下這種力量讓我們的心恢復平靜。（加拉太書5:22）

7．我們向耶和華禱告時要記得怎麼做？

⁷ 我們向耶和華禱告時，要說出心裡的話，把自己遇到的困難和感受都告訴他。如果你覺得問題有解決的辦法，就要懇求耶和華給你智慧去找到這個方法，而且有力量去實踐。如果問題看來不是你能解決的，就要懇求耶和華幫助你不要過度擔心。你的禱告越具體，之後就越能看出耶和華是怎樣回應你的。就算禱告看起來沒有馬上得到回應，也不要放棄。耶和華不僅希望你具體地向他禱告，也希望你堅持不懈地這樣做。（路加福音11:8-10）

8．我們在禱告裡要表達什麼？

⁸ 我們向耶和華禱告時，除了把內心的痛苦告訴他以外，還要記得表達感謝。就算處境艱難，我們也要多想想自己得到了哪些福分，這樣做很有益處。有時，你可能覺得很難清楚說出心裡的煩惱。但要記得，哪怕 只是簡單的一句「請救救我」，耶和華都會聽。（歷代志下18:31；羅馬書8:26）

9．怎樣才能得到真正的保護？

⁹（2）信賴耶和華的智慧，而不是自己的智慧。公元前8世紀，亞述大軍來勢洶洶，猶大國民非常害怕。為了抵抗亞述人，他們竟然向崇拜假神的埃及人求救。（以賽亞書30:1,2）耶和華警告說，如果他們不知悔改，一定會大禍臨頭。（以賽亞書30:7,12,13）耶和華派以賽亞去告訴他們，怎樣才能得到真正的保護。耶和華說：「只要保持冷靜，全心信賴我，就會有力量。」（以賽亞書30:15下）

10．在哪些情況下，我們可以表明自己完全信賴耶和華？

¹⁰ 我們怎麼做，就是全心信賴耶和華呢？請想想以下情況。假如有一份工作能讓你賺更多錢，卻需要你經常加班，減少崇拜耶和華的時間；又假如在你工作的地方，有個異性對你有意思，但這個人並不是已經獻身受浸的基督徒；又假如你的家人逼你作出抉擇，說：「你要我，還是要你的上帝？」在這些情況下，要做決定真的很不容易。但無論是哪一種情況，耶和華都會指引你。（馬太福音6:33；10:37；哥林多前書7:39）問題是，你真的完全信賴耶和華，願意照著去做嗎？

11．我們研讀哪些聖經記載，會有助於自己在面對迫害時保持冷靜？

¹¹（3）從別人身上學習經驗和教訓。聖經裡很多例子都能說明，保持冷靜和全心信賴耶和華非常重要。研讀這些記載時，我們可以仔細想想：上帝的僕人遭到猛烈的反對時，是什麼幫助他們保持冷靜的呢？例如，當猶太最高法庭命令使徒停止傳道時，他們勇氣十足地說：「我們必須服從上帝的統治，而不是服從人。」（使徒行傳5:29）後來他們被鞭打，還是一點也不害怕。為什麼呢？因為他們知道自己在做耶和華喜歡的事，有他的支持和認可，所以他們繼續勇敢地宣揚好消息。（使徒行傳5:40-42）同樣，司提反面對死亡威脅時，還是「一臉平靜，面容就像天使的面容一樣」。（使徒行傳6:12-15）為什麼呢？因為司提反確信耶和華是認可他的。

12．彼得前書3:14和4:14說，我們面對迫害為什麼還是能感到快樂？

¹² 使徒們非常確定耶和華與他們同在，因為耶和華賜給他們施行神跡的能力。（使徒行傳5:12-16；6:8）當然，我們今天的情況不一樣。但耶和華還是通過聖經親切地向我們保證，我們為正義受苦時會得到他的認可，以及他所賜的神聖力量。（請讀彼得前書3:14；4:14）所以，我們不用擔心未來受到猛烈迫害時自己能不能 應付，反而應該想想現在可以做些什麼，使自己更加堅信耶和華一定能給我們力量，也能拯救我們。我們應該像1世紀的基督徒那樣完全相信耶穌的承諾，他說：「我會賜給你們該說的話和智慧，使所有反對你們的人加起來也招架不住，無法駁倒。」耶穌還保證：「你們只要忍耐，就會保全性命。」（路加福音21:12-19）不要忘記，耶和華記得崇拜他的人的每個細節，如果他們為了忠於他而失去生命，耶和華一定會讓他們復活過來。

13．有些人沒有保持冷靜，沒有信賴耶和華，我們從他們身上學到什麼教訓？

¹³ 有些人沒有保持冷靜，沒有信賴耶和華，我們可以從他們身上吸取教訓。認真想想他們的經歷，能幫助我們避免犯同樣的錯誤。一個例子是猶大國王亞撒。在他統治初期，一支大軍來攻打猶大國。亞撒信賴耶和華，結果大敗敵軍。（歷代志下14:9-12）後來，以色列國王巴沙來攻打亞撒，他的軍隊規模其實小得多，但亞撒並沒有像先前那樣求耶和華拯救他，而是送金銀給敘利亞王，向他求助。（歷代志下16:1-3）亞撒晚年得了重病，但他也沒有向耶和華尋求幫助。（歷代志下16:12）

14．我們可以從亞撒身上吸取什麼教訓？

¹⁴ 起初，亞撒遇到問題時向耶和華尋求幫助，後來卻選擇用自己的方法解決問題。亞撒向敘利亞人求助，對抗以色列王。這看起來好像是符合現實的做法，也帶來一些好處。不過，猶大國並沒有因此太平多久。耶和華通過一個先知對亞撒說：「因為你依靠敘利亞王，沒有依靠耶和華你的上帝，敘利亞王的軍隊就從你手裡逃脫了。」（歷代志下16:7）我們也要小心，不要以為靠自己就能解決問題，結果沒有認真查考聖經，向耶和華尋求指引。就算遇到緊急的情況，我們也要保持冷靜，信賴耶和華，他一定會幫助我們作出明智的決定。

15．我們閱讀聖經時可以怎麼做？

¹⁵（4）記住一些經文。聖經裡有很多經文能說明，只要我們保持冷靜並信賴耶和華，就能得到力量。我們可以把其中一些背下來，一個好方法是把經文朗讀出來，或者寫下來並經常複習。上帝吩咐約書亞要細讀沉思摩西法典，這樣他就會處事明智。另外，他在法典裡讀到的話能幫助他克服恐懼，有勇氣好好執行任務。（約書亞記1:8,9）今天，有不少情況也許會讓我們感到憂慮或恐懼。聖經裡有很多經文都能幫助我們保持冷靜，有內心的安寧。（詩篇27:1-3；箴言3:25,26）

16．耶和華怎樣通過弟兄姐妹幫助我們保持冷靜和信賴他？

¹⁶（5）經常跟崇拜上帝的人來往。耶和華也通過弟兄姐妹幫助我們 保持冷靜和信賴他。參加聚會時，我們接受的教導，聽到的評論，以及跟弟兄姐妹的交談，都能讓我們受到鼓勵，獲益良多。（希伯來書10:24,25）我們也能在會眾裡找到值得信任的朋友，向他們傾訴心聲。朋友的一句良言能減輕壓在我們心頭的憂慮。（箴言12:25）

17．我們從希伯來書6:19看出，王國的希望為什麼能讓我們在逆境下堅定不移？

¹⁷（6）堅信希望一定實現。王國的希望「就像生命的錨一樣」，能讓我們在面對逆境或感到憂慮時堅定不移。（請讀希伯來書6:19）耶和華承諾，在新世界裡我們會過上無憂無慮的生活。（以賽亞書65:17）我們應該經常沉思這個希望，想像自己在新世界裡過著安寧的日子，不用擔驚受怕。（彌迦書4:4）你努力告訴別人這個美好的未來，也能讓自己對這個希望更確信不疑，所以要盡力參與傳道教人的工作。我們這樣做，就能「對自己的希望有十足的把握，直到最後」。（希伯來書6:11）

18．未來的情況會怎樣？我們可以怎樣面對？

¹⁸ 隨著末日越來越近，我們一定會遇到更多讓我們焦慮不安的問題。2021年的全年經文可以幫助我們應付這些考驗，保持冷靜。我們能這樣做，靠的不是自己的力量，而是因為我們信賴耶和華。在這一年裡，讓我們用行動證明自己確信耶和華的這個保證：「只要保持冷靜，全心信賴我，就會有力量。」（以賽亞書30:15）