Jonge mensen vragen

Hoe kom ik eroverheen als het uit raakt?

„We hadden een half jaar verkering en waren al vijf jaar bevriend. Toen hij het uit wilde maken, kon hij het niet eens opbrengen het me persoonlijk te vertellen. Hij praatte gewoon niet meer met me. Ik wist niet wat ik moest doen en ik was diep teleurgesteld. Ik vroeg me steeds af: wat heb ik fout gedaan?” — Rachel. *

ALS je verkering uit raakt kun je daardoor diep in de put raken en je heel wanhopig voelen. Neem het voorbeeld van Jeff en Susan, die twee jaar verkering hadden en in die periode naar elkaar toe gegroeid waren. Overdag stuurde Jeff Susan vaak sms’jes om haar te laten weten dat hij om haar gaf. Af en toe gaf hij haar cadeautjes om te laten zien dat hij aan haar dacht. Susan vertelt: „Jeff deed moeite om naar me te luisteren en me te begrijpen. Door hem voelde ik me speciaal.”

Het duurde niet lang of Jeff en Susan hadden het over trouwen en waar ze als echtpaar zouden wonen. Jeff vroeg zelfs welke maat ring Susan had. Toen maakte hij het plotseling uit! Susan was er helemaal kapot van. Ze ging verder met de dagelijkse routine maar was compleet verdoofd door de schok. „Ik raakte mentaal en lichamelijk uitgeput”, vertelt ze. *

Waarom het pijn doet

Als jij hetzelfde hebt meegemaakt als Susan, vraag je je misschien af: kom ik hier ooit nog overheen? (Psalm 38:6) Dat gevoel is heel normaal.  Als je verkering uit raakt, is dat misschien een van de meest traumatische dingen die je ooit hebt meegemaakt. Sommigen hebben zelfs weleens gezegd dat het is alsof een deel van je doodgaat. Je merkt misschien dat je fases doormaakt die bij rouwverwerking horen, zoals

Ontkenning. ’Ik geloof gewoon niet dat het voorbij is. Over een dag of wat verandert hij vast weer van gedachten.’

Boosheid. ’Hoe kan hij me dit aandoen? Ik haat hem!’

Depressiviteit. ’Ik ben niet aantrekkelijk. Niemand zal ooit van me houden.’

Acceptatie. ’Het komt wel weer goed met me. Het heeft pijn gedaan, maar ik voel me al een stuk beter.’

Het goede nieuws is dat je die laatste fase echt kunt bereiken. Hoe lang dat duurt hangt af van een aantal factoren, zoals hoe lang de relatie heeft geduurd en hoe ver die gevorderd was. Hoe kun je ondertussen je verdriet verwerken?

Ga verder met je leven

Je hebt vast weleens horen zeggen: de tijd heelt alle wonden. Als het net uit is, klinkt dat je misschien niet erg overtuigend in de oren. De reden is dat tijd maar een deel van de oplossing is. Ter vergelijking: Een snijwond zal na een tijdje wel helen, maar het doet nu zeer. Je moet het bloeden stoppen en de pijn verzachten. Je moet ook voorkomen dat er een infectie bij komt. Hetzelfde geldt voor een emotionele wond. Nu doet het pijn. Maar er zijn een aantal stappen die je kunt nemen om de pijn te verzachten en niet geïnfecteerd te raken door bitterheid. De tijd zal zijn werk wel doen, maar wat kun je zelf doen? Probeer het volgende:

▪ Geef toe aan je verdriet. Het is helemaal niet erg om eens flink uit te huilen. De Bijbel zegt immers dat er „een tijd om te huilen” en zelfs „een tijd om te rouwen” is (Prediker 3:1, 4, De Nieuwe Bijbelvertaling). Huilen betekent niet dat je geen ruggengraat hebt. Zelfs David, een dappere krijger, zei toen hij het emotioneel heel zwaar had: „Elke nacht is mijn bed nat van tranen, mijn kussen doorweekt” (Psalm 6:7 [6], Groot Nieuws Bijbel).

▪ Let goed op je gezondheid. Beweging nemen en verstandig eten is een hulp om de energie terug te krijgen die je door alle emotie bent kwijtgeraakt. „Lichamelijke oefening is nuttig”, staat in de Bijbel (1 Timotheüs 4:8).

Op welke dingen in verband met je gezondheid moet je misschien letten?

․․․․․

▪ Blijf druk bezig. Houd niet op met dingen doen die je interesseren. En vooral nu is het belangrijk om je niet af te zonderen (Spreuken 18:1). Door om te gaan met mensen die om je geven, heb je iets positiefs waarop je je kunt richten.

Welke doelen kun je je stellen om druk bezig te blijven?

․․․․․

▪ Bid tot God over je gevoelens. Dat vind je misschien niet makkelijk. Sommigen voelen zich zelfs verraden door God als hun relatie over is. Ze denken: ’Ik heb steeds maar gebeden of ik iemand mocht vinden, en moet je zien wat er gebeurd is!’ (Psalm 10:1) Maar zou het goed zijn om God gewoon als een soort koppelaar te zien? Zeker niet, en hij is ook niet  verantwoordelijk als een van beiden niet met de relatie verder wil. Maar één ding weten we wel over Jehovah: dat hij om je geeft (1 Petrus 5:7). Dus stort je hart in gebed bij hem uit. De Bijbel zegt: ’Laat uw smeekbeden bij God bekend worden; en de vrede van God, die alle gedachte te boven gaat, zal uw hart en uw geestelijke vermogens behoeden door bemiddeling van Christus Jezus’ (Filippenzen 4:6, 7).

Om welke concrete dingen kun je tot Jehovah bidden terwijl je je verdriet probeert te verwerken?

․․․․․

Kijk vooruit

Nadat er wat tijd overheen is gegaan, kan het verstandig zijn eens te analyseren wat er in de relatie is misgegaan. Als je daaraan toe bent, merk je misschien dat het zin heeft je antwoorden op de volgende vragen op te schrijven.

▪ Heeft hij je verteld waarom hij het uit heeft gemaakt? Schrijf de reden dan hieronder op, ook als je vindt dat die niet terecht was.

․․․․․

▪ Welke andere redenen waren er misschien nog?

․․․․․

▪ Als je terugkijkt, had je dan iets kunnen doen waardoor het anders zou zijn uitgepakt? Wat dan?

․․․․․

▪ Heb je hierdoor ingezien in welke opzichten je geestelijk of emotioneel nog kunt groeien?

․․․․․

▪ Zijn er dingen die je de volgende keer anders zou doen?

․․․․․

Het is waar dat de relatie niet zo is uitgepakt als je gehoopt had. Maar bedenk dit: Als het stormt, kan het makkelijk gebeuren dat je alleen nog de donkere lucht en de stortbui ziet. Maar uiteindelijk stopt het met regenen en klaart de lucht op. De jongeren die in dit artikel zijn aangehaald, hebben gemerkt dat ze er na een tijdje overheen waren. Dat kan ook voor jou gelden!

Meer artikelen uit de „Jonge mensen vragen”-serie vind je op www.watchtower.org/ypo

[Voetnoten]

OM OVER NA TE DENKEN

▪ Wat heb je door deze relatie over jezelf geleerd?

▪ Wat heb je over het andere geslacht geleerd?

▪ Wie kun je in vertrouwen nemen als je overweldigd lijkt te worden door verdriet?

[Kader op blz. 20]

TIP

Susan maakte een lijstje van Bijbelteksten die ze bij de hand hield om te lezen als ze het niet meer zag zitten. Misschien kun jij ook een lijstje maken van een paar Bijbelteksten die in dit artikel worden aangehaald.

[Illustratie op blz. 19]

Een verkering die uit raakt is als een snijwond: het doet pijn, maar na een tijdje geneest het