Hagearbeid er bra for deg

ER DU glad i å arbeide i hagen? Det er en hobby som kan gi deg mer enn bare glede. Forskere har funnet beviser for at «hagearbeid er bra for helsen, reduserer stressnivået, senker blodtrykket og til og med hjelper en til å leve lenger,» står det i en rapport i London-avisen The Independent.

«Etter en hektisk og stressende dag er det en stor befrielse å komme hjem og stelle litt i hagen,» sier forfatteren Gay Search. Det er ikke bare givende og spennende, men hagearbeid kan til og med gi deg bedre trim enn det du kan få på et treningssenter. Hvordan da? Ifølge Search «er slike aktiviteter som å grave og rake gode, stabile øvelser som forbrenner flere kalorier enn sykling».

Det er spesielt nyttig for eldre å ha en hage å stelle med. Når de venter på at et nytt skudd eller en ny knopp skal skyte fram, hjelper det dem til å se positivt framover. I tillegg «virker hagen som medisin mot smertene og frustrasjonen» som følger med det å bli gammel, sier dr. Brigid Boardman ved det kongelige hagebruksselskap i England. De eldre blir ofte motløse fordi de blir mer avhengige av andre. Men som dr. Boardman sier, blir «behovet for å ha kontroll dekket ved at vi har kontroll over hva vi planter, hvordan vi planlegger at hagen skal bli, og hvordan vi steller den. Og behovet for å gi omsorg blir igjen tilfredsstilt».

De som har psykiske problemer, føler ofte at de får slappet av når de arbeider i et vakkert og fredelig miljø. Det at de dyrker blomster eller mat til andre, kan også hjelpe dem til å gjenvinne selvtilliten og selvrespekten.

Men det er ikke bare de som arbeider i hagen, som har nytte av grønne omgivelser. Professor Roger Ulrich ved Texas universitet gjorde noen undersøkelser som omfattet en gruppe mennesker som hadde gått igjennom noen stressframkallende tester. Han fant ut at de som ble tatt med til et grønt område omgitt av trær, ble fortere bedre — målt ut ifra puls og blodtrykk — enn dem som ikke var ute i naturen. En lignende undersøkelse viste at pasienter som hadde gjennomgått en operasjon, hadde godt av å være i et rom hvor man kunne se trær fra vinduet. Sammenlignet med andre pasienter «kom de seg fortere, reiste hjem tidligere, trengte færre smertestillende midler og klaget mindre».