Se for deg denne situasjonen: Thomas har ikke lyst til å gå på skolen i dag. Eller i morgen. Eller noen gang igjen. Det hele startet for tre måneder siden, da noen på skolen begynte å spre stygge rykter om ham. Så kom kallenavnene. Noen ganger slår noen skolebøkene ut av hendene hans og later som om det var et uhell. Andre ganger opplever han at det står en gruppe bak ham, og at en av dem dytter til ham, men når han snur seg, kan han ikke se hvem som gjorde det. I går ble mobbingen enda verre. Thomas fikk en trussel på nettet ...

Hva ville du ha gjort hvis du var Thomas?

Du er ikke helt maktesløs! Du kan faktisk slå knockout på mobberen uten å slåss. Hvordan?

•   LAT SOM INGENTING. Bibelen sier: «En dåre gir utløp for alle sine følelser, den vise holder dem tilbake.» (Ordspråkene 29:11, NO 2011) Hvis du holder deg så rolig som mulig – i hvert fall på utsiden – kan det være at mobberne mister interessen.

• IKKE TA IGJEN. Bibelen sier: «Gjengjeld ikke noen ondt med ondt.» (Romerne 12:17) Hvis du tar igjen, vil det bare gjøre situasjonen verre.

• IKKE OPPSØK PROBLEMER. Bibelen sier: «Klok er den som har sett ulykken og så skjuler seg.» (Ordspråkene 22:3) Så langt det er mulig, kan du prøve å unngå folk som kan lage problemer, og situasjoner der du kan bli mobbet.

• SVAR PÅ EN UVENTET MÅTE. Bibelen sier: «Et mildt svar stiller voldsom harme.» (Ordspråkene 15:1) Du kan også prøve selvironi. Hvis noen for eksempel mobber deg for å være overvektig, kan du kanskje bare trekke på skuldrene og si: «Det hadde ikke gjort noe om det forsvant noen kilo.»

• GÅ DIN VEI. «Taushet kan vise at du er moden og sterkere enn den som plager deg», sier Nora, som er 19 år. «Det er et tegn på at du har selvkontroll – noe mobberen ikke har.» – 2. Timoteus 2:24.

• BYGG OPP SELVTILLITEN. Mobbere kan ofte merke hvem som tenker negativt om seg selv, og som sannsynligvis ikke vil ta igjen. Men hvis du viser at mobberne ikke har noen makt over deg, vil mange av dem slutte å plage deg.

• SI DET TIL NOEN. En tidligere lærer sier: «Jeg vil oppfordre alle som blir mobbet, til å si ifra. Det er det rette å gjøre, og det kan også hindre at andre blir mobbet.»