CAPÍTULO 12

Como posso aumentar a minha autoestima?

Sim Não

Quando te olhas ao espelho, gostas do que vês? □ □

Achas que tens habilidades notáveis? □ □

Consegues resistir à pressão dos colegas? □ □

Aceitas bem críticas válidas? □ □

Sabes lidar com comentários injustos que outros fazem sobre ti? □ □

Sentes-te amado? □ □

Cuidas bem da tua saúde? □ □

Ficas feliz pelo sucesso dos outros? □ □

Em geral, consideras-te uma pessoa bem-sucedida? □ □

Se respondeste “Não” a várias destas perguntas, pode ser que a baixa autoestima te esteja a impedir de veres os teus pontos fortes. O objetivo deste capítulo é ajudar-te a descobrir quais são esses pontos fortes.

 É COMUM os jovens sentirem-se inseguros no que diz respeito a aparência e habilidades, principalmente, quando se comparam com outros. Também te sentes assim?

“Fico deprimida quando penso nos meus defeitos. A pessoa que mais me critica sou eu mesma.” — Letícia.

“Mesmo que sejas bonita, existe sempre outra pessoa ainda mais bonita.” — Heloísa.

“Eu sinto-me muito insegura quando estou perto dos outros. Tenho medo de parecer uma falhada.” — Rachel.

Se te identificas com estes comentários, não fiques desesperado. O teu problema tem solução. Vê três coisas que podem aumentar a tua autoestima e que te ajudarão a ter um conceito mais positivo sobre ti mesmo.

Ajuda outras pessoas

Texto-chave. “Há mais felicidade em dar do que em receber.” — Atos 20:35.

O que isto significa. Quando ajudas outros, ajudas-te a ti próprio. Como? Há um provérbio bíblico que diz: “Uma pessoa generosa prosperará e quem dá de beber terá quem lhe dê também.” (Provérbios 11:25, nota, Sociedade Bíblica Portuguesa) Não há dúvida de que te vais sentir melhor quando ajudares outros! a

“Eu penso no que posso fazer pelas pessoas e tento ajudar alguém necessitado na minha congregação. Eu sinto-me melhor quando dou amor e atenção aos outros.” — Brenda.

“Participar na obra de pregação é recompensador, porque  nos obriga a parar de pensar em nós mesmos para pensar nos outros.” — Jack.

Alerta: Não ajudes apenas com o objetivo de receber algo em troca. (Mateus 6:2-4) Ajudar com a motivação errada não traz bons resultados. As pessoas vão perceber que atos como esses têm segundas intenções! — 1 Tessalonicenses 2:5, 6.

Agora é a tua vez. Pensa em alguém que já ajudaste. Quem foi, e o que é que fizeste para ajudá-lo?

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Como é que te sentiste depois?

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Pensa em outra pessoa que podes ajudar, e escreve como fazer isso.

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Faz amigos

Texto-chave. “O verdadeiro amigo ama em todos os momentos e torna-se um irmão em tempos de aflição.” — Provérbios 17:17.

O que isto significa. Um bom amigo pode ser de muita ajuda em tempos de dificuldade. (1 Samuel 18:1; 19:2) Só o  simples facto de saberes que alguém se preocupa contigo já te deixa mais animado. (1 Coríntios 16:17, 18) Portanto, torna-te amigo de pessoas que têm uma influência positiva sobre ti.

“Bons amigos não te deixam ficar deprimido.” — Daniel.

“Às vezes, a coisa mais importante é saber que alguém se preocupa contigo. Isso faz com que te sintas valorizada.” — Hellen.

Alerta: Não finjas ser uma pessoa diferente só para seres aceite pelos teus amigos. Eles devem gostar de ti como tu realmente és. (Provérbios 13:20; 18:24; 1 Coríntios 15:33) Se fizeres coisas ridículas só para impressionares outros, vais sentir-te rebaixado e usado. — Romanos 6:21.

Agora é a tua vez. Escreve o nome de um amigo que pode ajudar-te a aumentar a tua autoestima.

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O que achas de passares algum tempo com essa pessoa? – Nota: ela não precisa de ser da sua idade.

Não desistas só porque cometeste um erro

Texto-chave. “Todos pecaram e não atingem a glória de Deus.” — Romanos 3:23.

O que isto significa. Não há como negar – tu és imperfeito. Isso significa que, às vezes, tu vais dizer ou até fazer algo errado. (Romanos 7:21-23; Tiago 3:2) Não podes evitar cometer erros, mas podes controlar a forma como reages a  esses erros. A Bíblia diz: “Mesmo que o justo caia sete vezes, irá levantar-se outra vez.” — Provérbios 24:16.

“Às vezes, a nossa autoestima diminui quando comparamos a nossa fraqueza com o ponto forte de outra pessoa.” — Kevin.

“Toda a gente tem defeitos e qualidades. Devemos sentir orgulho das nossas qualidades e esforçar-nos para corrigir os nossos defeitos.” — Laura.

Alerta: Não uses o facto de seres imperfeito como uma desculpa para praticar pecados. (Gálatas 5:13) Se fizeres coisas erradas de propósito, vais perder a aprovação da pessoa mais importante: Jeová Deus. — Hebreus 10:26, 27.

Agora é a tua vez. Escreve uma qualidade em que achas que precisas de melhorar.

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Anota a data de hoje ao lado dessa qualidade. Pesquisa sobre como melhorá-la e acompanha o teu progresso durante um mês.

 O teu verdadeiro valor

A Bíblia diz que “Deus é maior do que o nosso coração”. (1 João 3:20) Isto significa que, por exemplo, ele vê coisas boas em ti que tu talvez não consigas ver. Mas será que as tuas imperfeições fazem com que percas o teu valor perante Deus? Imagina que tens uma nota de 100 dólares que está um pouco rasgada. Vais deitá-la fora porque achas que ela já não vale nada? Nem pensar! Rasgada ou não, ela ainda vale 100 dólares.

Isto pode ser comparado ao modo como Deus te encara. As tuas falhas não diminuem o teu valor. Deus reconhece e valoriza o teu esforço de lhe agradar, mesmo que te pareça insignificante! Realmente, a Bíblia garante: “Deus não é injusto, para se esquecer da vossa obra e do amor que mostraram pelo seu nome.” — Hebreus 6:10.

NO PRÓXIMO CAPÍTULO

Sentes às vezes uma tristeza profunda que toma conta de ti? Se sim, o que podes fazer?

[Nota de rodapé]

TEXTO-CHAVE DA BÍBLIA

“Que cada um examine as suas próprias ações, e então terá motivo para se alegrar, apenas com respeito a si mesmo, e não em comparação com os outros.” — Gálatas 6:4.

SUGESTÃO

Não digas coisas como ‘eu estou sempre a errar’ ou ‘nunca faço nada bem’. Estes exageros só servem para te desanimar. Em vez disso, admite que tens defeitos, mas também reconhece que tens pontos fortes.

JÁ SABIAS?

A forma como te vês pode afetar a forma como outros te veem – e até como te tratam.

PLANO DE AÇÃO!

Quando os meus amigos me rebaixarem, eu vou ․․․․․

Quando eu perceber que só me concentro nas minhas fraquezas, eu vou ․․․․․

Eu gostava de perguntar aos meus pais o seguinte sobre este assunto: ․․․․․

O QUE ACHAS?

● Porque é que os jovens têm a tendência de ter baixa autoestima?

● Porque é importante ter um certo grau de autoestima?

[Destaque na página 88]

“Uma pessoa pode ser muito bonita e, mesmo assim, sentir-se feia. Ou pode não ser tão atraente, mas achar que é mais bonita do que toda a gente. É tudo uma questão de atitude.” — Aline

[Fotografia na página 90]

Assim como uma nota não perde o valor porque está rasgada, o teu valor perante Deus não diminui por causa das tuas imperfeições