SUA vida foi abalada por uma doença crônica? Por um divórcio? Pela morte de alguém que você amava? Nesse caso, você talvez sinta que não pode fazer nada mais do que desejar que as coisas fossem diferentes. Como você pode recuperar o controle de sua vida?

O apóstolo Paulo foi um zeloso missionário no primeiro século que viajava muito. Mas suas viagens tiveram que parar quando ele foi detido injustamente e ficou confinado por dois anos em uma casa, sob guarda. Em vez de se entregar à tristeza, Paulo se concentrou no que podia fazer. Ele ajudou e consolou espiritualmente todos os que o visitaram. Ele até mesmo escreveu diversas cartas que hoje são parte da Bíblia. — Atos 28:30, 31.

Como mencionado no artigo anterior, Anja quase não sai de casa por causa de sua doença. Ela diz: “O câncer afeta tudo na minha vida. Não posso correr o risco de pegar uma infecção agora. Por isso, meu trabalho e minha vida social praticamente não existem.” Como Anja lida com essa situação? “No meu caso, adotar uma nova rotina fez toda a diferença”, diz ela. “Dei prioridade às coisas mais importantes para mim e fiz uma programação levando em conta minhas limitações. Isso me ajudou a me sentir no controle da minha vida.”

Se você sente que circunstâncias fora de seu controle tomaram conta de sua vida, tente o seguinte:

• Concentre-se no que você pode controlar. Por exemplo, mesmo que não tenha controle total de sua saúde, você talvez possa se exercitar, cuidar de sua alimentação ou descansar o suficiente.

• Decida o que você gostaria de realizar na vida. Daí, estabeleça pequenas etapas para alcançar seus objetivos. Assim, mesmo que só possa dedicar um pouquinho de tempo todo dia a cada etapa, você conseguirá atingir esses objetivos.

• Realize tarefas, mesmo que pequenas, que deem a você a sensação de controle de sua rotina. Por exemplo, limpe a mesa da cozinha e lave a louça. Vista-se com capricho. Faça as tarefas mais importantes logo de manhã.

• Veja o lado bom de suas circunstâncias. Por exemplo, sua situação lhe ensinou como lidar com dificuldades? Você pode usar o que aprendeu para ajudar outros?

Conclusão: Você talvez não possa controlar suas circunstâncias, mas pode controlar como reage a elas.