ÎNGRIJORĂRILE pot fi o povară apăsătoare, greu de purtat. (Prov. 12:25) Ai simțit și tu apăsarea îngrijorărilor? Ai avut vreodată sentimentul că ești pe punctul de a ceda emoțional? Dacă da, fii convins că nu este doar experiența ta. Mulți dintre noi o trăiesc, deși sub forme diferite. Unii trebuie să-i poarte de grijă unui membru bolnav al familiei sau au pierdut în moarte o persoană dragă. Alții au suferit din cauza unui dezastru natural sau a unei situații care i-a epuizat în plan fizic, mintal și emoțional. Ce te poate ajuta să-ți păstrezi echilibrul dacă treci printr-o astfel de situație? a

Meditarea la exemplul regelui David ne poate fi deosebit de utilă. El a trecut prin numeroase situații dificile, uneori aflându-se chiar la un pas de moarte. (1 Sam. 17:34, 35; 18:10, 11) Ce l-a ajutat pe David în lupta cu îngrijorările? De ce este el un exemplu viu pentru noi?

Uneori, David s-a confruntat cu mai multe probleme deodată. Să ne gândim la un episod din viața lui de fugar. Când David și oamenii lui s-au întors la Țiclag după o luptă, ei au constatat cu groază că dușmanii le-au prădat bunurile, le-au ars casele și le-au luat familiile prizoniere. Cum a reacționat David în această situație neașteptată? „David și oamenii care erau cu el au început să plângă amarnic până n-au mai avut putere să plângă.” Și cum, uneori, un necaz nu vine singur, oamenii săi de încredere voiau „să-l omoare cu pietre”. (1 Sam. 30:1-6) Astfel, la situația grea în care se afla deja – regele Saul căuta să-i ia viața – , s-au adăugat alte două: familia îi era în pericol, iar oamenii lui intenționau să-l omoare. David era, cu siguranță, foarte tulburat.

Ce a făcut David apoi? Imediat, „s-a întărit cu ajutorul lui Iehova, Dumnezeul său”. În ce fel? După cum obișnuia, David i-a cerut ajutorul lui Iehova în rugăciune și a meditat la momentele când văzuse mâna lui în viața sa. (1 Sam. 17:37; Ps. 18:2, 6) De asemenea, fiind pe deplin conștient că avea nevoie de îndrumare divină, l-a întrebat pe Iehova cum să procedeze. După ce a aflat care este voința lui Dumnezeu, David a acționat imediat. Astfel, el și oamenii lui au fost binecuvântați și și-au luat înapoi familiile și bunurile. (1 Sam. 30:7-9, 18, 19) Să trecem deci în revistă cei trei pași pe care i-a făcut David: s-a rugat lui Iehova pentru ajutor, a meditat la modul în care Iehova îl susținuse în trecut și a acționat conform îndrumării divine. În continuare, vom vedea cum putem urma și noi cei trei pași când trecem prin situații stresante.

1) Roagă-te. Încă de la primele sentimente de îngrijorare, să-i cerem lui Iehova ajutor și înțelepciune. Când ne rugăm îndelung și ne deschidem larg inima înaintea lui, ne putem elibera de povara îngrijorărilor. Însă, în unele situații, nu putem decât să rostim în gând o rugăciune scurtă. Ori de câte ori apelăm la ajutorul lui Iehova, demonstrăm aceeași încredere ca David: „Iehova este stânca mea, fortăreața mea și Cel ce mă scapă. Dumnezeul meu este stânca mea, în care mă refugiez”. (Ps. 18:2) Dar este rugăciunea  într-adevăr eficientă? Iată cum răspunde o pionieră pe nume Kahlia: „După ce mă rog, simt cum inima mi se liniștește. Rugăciunea mă ajută să-mi armonizez tot mai mult gândirea cu gândirea lui Iehova. Astfel, încrederea mea în el se adâncește”. Fără îndoială, rugăciunea este un dar extraordinar din partea lui Dumnezeu, care ne ajută să luptăm cu îngrijorarea.

2) Meditează. Îți aduci aminte unele situații dificile prin care ai reușit să treci doar cu ajutorul lui Iehova? Când reflectezi la modul în care a intervenit în viața ta, precum și a altor slujitori ai săi din trecut, te încrezi tot mai mult în el și primești puterea de a merge mai departe. (Ps. 18:17-19) Un bătrân de congregație pe nume Joshua spune: „Mi-am făcut o listă cu răspunsurile pe care le-am primit la rugăciuni. Astfel, îmi aduc cu ușurință aminte de situațiile în care i-am cerut un anumit lucru lui Iehova, iar el mi-a dat exact ceea ce aveam nevoie”. Când medităm la ajutorul pe care l-am primit deja de la Tatăl nostru ceresc, putem continua cu forțe noi lupta împotriva îngrijorărilor.

3) Acționează. Înainte de a decide cum vom acționa într-o anumită situație, să ne îndreptăm spre Cuvântul lui Dumnezeu, deoarece aici putem găsi cea mai de încredere îndrumare. (Ps. 19:7, 11) Mulți au constatat că înțeleg mai ușor cum să aplice un verset dacă fac cercetări pentru a-l aprofunda. Un bătrân de congregație pe nume Jarrod explică: „Cercetările mă ajută să văd un verset sub toate aspectele lui și să înțeleg ce vrea Iehova să-mi spună. În felul acesta, ideile citite îmi ating inima și pot acționa în armonie cu voința lui Iehova”. Când căutăm îndrumarea lui în Biblie și o respectăm, suntem mai bine echipați să luptăm cu îngrijorările.

David a înțeles că, fără ajutorul lui Iehova, era neputincios în fața încercărilor. Exprimându-și recunoștința pentru sprijinul primit, el a spus: „Cu puterea lui Dumnezeu pot să sar peste un zid. Adevăratul Dumnezeu mă înveșmântează cu putere”. (Ps. 18:29, 32) Și noi putem trece uneori prin încercări asemănătoare unor ziduri imense. Dar, cu ajutorul lui Iehova, orice astfel de încercare poate fi depășită. Dacă ne rugăm pentru ajutor, medităm la tot ce a făcut Iehova pentru noi și acționăm în armonie cu îndrumarea sa, putem fi siguri că el ne va da înțelepciunea și tăria de care avem nevoie pentru a ne păstra echilibrul.