Для кого-то нет ничего хуже, чем весь день проторчать дома без дела, когда на улице льет как из ведра. «В такие дни,— говорит юноша по имени Роберт,— сидишь и маешься, не зная, чем себя занять».

 Знакомые чувства? Если да, то эта статья для тебя.

•  Что нужно знать

•  Что можно предпринять

•  Что говорят твои сверстники

•   Электронные устройства — не всегда лучший способ себя развлечь.

   Скоротать время в интернете может показаться хорошей идеей, однако бесцельное блуждание по сети подавляет творческую жилку и только усиливает скуку. «Уставишься в экран и ловишь себя на том, что вообще ни о чем не думаешь»,— делится Джереми, которому 21 год.

   Похожую мысль выразила Элена: «Виртуальный мир никогда не заменит собой настоящий — он только отвлекает тебя от реальности. И когда ты откладываешь в сторону свое устройство, обычная жизнь кажется еще более пресной».

•   Все зависит от твоего отношения.

   Постоянно быть чем-то занятым — совсем не гарантия того, что тебе не будет скучно. Важно быть увлеченным тем, что делаешь. Девушка по имени Карен вспоминает: «Для меня учеба в школе всегда была скукотищей, и это несмотря на то, что ты постоянно завален заданиями. Все-таки хочется заниматься тем, что тебе по душе».

 Знаешь ли ты? Если тебе «нечего делать», это не повод скучать. В действительности, твое свободное время — благодатная почва для творчества и саморазвития.

 Расширь свои горизонты. Знакомься с новыми людьми. Заведи новое хобби. Исследуй что-нибудь новое. Люди с разносторонними интересами редко маются от тоски, даже оставаясь в одиночестве. Да и в компании с ними, как правило, не скучно.

 Библейский принцип: «Все, что может делать твоя рука, делай, прилагая все силы» (Экклезиаст 9:10).

 «Недавно я стала учить китайский. Я стараюсь заниматься языком каждый день и жалею, что не начала изучать его раньше. Мне нравится ставить перед собой цели и двигаться к ним. Тогда мой ум занят чем-то полезным и я не трачу время впустую» (Мелинда).

 Сосредоточься на цели. Тебе будет намного интереснее заниматься чем-то, если ты понимаешь, для чего ты это делаешь. Даже школьные задания покажутся гораздо менее скучными, когда ты видишь перед собой цель.

 Библейский принцип: «Нет для человека ничего лучше, чем... наслаждаться добрыми плодами своего труда» (Экклезиаст 2:24).

 «Заканчивая школу, я занималась по восемь часов в день, чтобы наверстать упущенный материал. Кто-то скажет: „Тоска!“ Ничего подобного, если настроиться на занятия. Я сосредоточилась на конечной цели — выпускных экзаменах,— и это меня подстегивало» (Ханна).

 Смирись с тем, чего ты не в силах изменить. Даже в самых интересных занятиях есть элемент рутины. И даже самые лучшие друзья будут иногда менять свои планы, так что тебе придется искать, чем заняться. Вместо того чтобы быть заложником обстоятельств и идти на поводу у негативных чувств, старайся смотреть на вещи положительно.

 Библейский принцип: «У кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи 15:15).

 «Подруга посоветовала мне научиться радоваться времени, когда я могу побыть одна. Она сказала, что умение найти баланс между тем, сколько времени проводить в одиночестве, а сколько — с другими людьми,— это ценный навык, который полезно развить каждому» (Айви).