БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Никто никогда не имел ненависти к своей плоти, но, напротив, питает и лелеет ее» (Эфесянам 5:29).

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ. Этот принцип побуждает нас заботиться о своем здоровье. Во время одного исследования было установлено, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Значит, развивая полезные привычки, можно улучшить свое здоровье.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

• Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение здоровой пище и пейте больше воды.

• Двигайтесь. Сколько бы лет вам ни было, физическая активность может укрепить ваше здоровье, даже если ваши возможности ограничены инвалидностью или хроническим заболеванием. Родственники, друзья и врачи могут помочь вам начать заниматься, но результат зависит только от ваших усилий.

• Высыпайтесь. Хроническое недосыпание чревато последствиями: оно может стать причиной серьезных заболеваний. Многие люди постоянно не высыпаются, потому что привыкли жертвовать сном ради других дел. Если вы будете отводить достаточно времени для сна, то почувствуете себя лучше.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Очистим себя от всего, что оскверняет плоть и дух» (2 Коринфянам 7:1).

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ. Наш организм только выиграет, если мы перестанем его отравлять. Например, вредные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают серьезные заболевания и часто являются причиной смерти.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ. Назначьте и отметьте в календаре день, в который вы бросите курить. Накануне избавьтесь от сигарет, пепельниц, зажигалок и прочей атрибутики, связанной с курением. Избегайте мест, где вам могут предложить закурить. Попросите друзей помочь вам придерживаться принятого решения.

ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

«Когда построишь новый дом, сделай на крыше ограждение, чтобы никто не упал с нее и из-за тебя на твой дом не легла вина в пролитии крови» (ВТОРОЗАКОНИЕ 22:8).

УЧИТЕСЬ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ

«У терпеливого человека много разума, а раздражительный выказывает глупость» (ПРИТЧИ 14:29, СИНОДАЛЬНЫЙ ПЕРЕВОД).

НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ

«Не будь среди тех, кто... объедается мясом» (ПРИТЧИ 23:20).